4 Malalaking Hadlang sa Nakakakita ng Doktor at Paano Kumuha ng Higit sa Ito -

Ang pagpunta sa doktor ay maaaring hindi sa itaas ng iyong listahan. Mga Getty Images

HIGHLIGHT

Maraming ayusin ang pangangalaga ng kalusugan dahil wala silang seguro, ngunit ito ay nagbabago sa Abot-kayang Pangangalaga sa Batas.

Ang paghahanap ng tamang tagapagbigay ng pangunahing pangangalaga ay makatutulong sa iyo na makuha ang pangangalagang pangontra na kailangan mo.

Maaaring pinanatili ka ng pagkabalisa o takot mula sa pagpunta sa doktor, ngunit ang mga isyung ito ay mapapakasakit kung ikaw ay humingi ng tulong.

Ipagtanggol ito: Hindi ka pa napunta sa doktor sa isang mahabang panahon. Nagkaroon ka ng iyong mga dahilan. Siguro wala kang seguro (ngunit ngayon ay maaari mo itong makuha dahil sa Obamacare), o hindi mo alam kung paano makahanap ng isang magandang doktor at pinananatili ang paghahanap. Marahil ay sinabi mo sa iyong sarili na wala kang panahon, o natatakot ka lamang sa kung ano ang maaari mong malaman kung pupunta ka. Ang iyong doktor ay maaaring magbigay sa iyo ng masamang balita, tama?

Ang pagpunta sa doktor ay maaaring hindi sa itaas ng iyong listahan ng gagawin, ngunit para sa mga nakakahimok na dahilan, ito ay dapat. Ang regular, pare-parehong pangangalagang pangkalusugan ay makatutulong upang mahuli ang maliliit na problema bago maging malubhang problema sa kalusugan. Nagbabayad ito upang makita ang iyong doktor nang regular, hindi lamang kapag ang isang problema ay nagiging hindi maipagmamalaki na ikaw ay desperado at hindi madali itong gamutin.

Dahil ang paglulunsad ng Affordable Care Act, maraming iba pang mga tao ang nakaseguro at naghahanap ng pangangalaga. Kahit na hindi ka kabilang sa milyun-milyon na kamakailan-lamang na sumali sa ranks ng nakaseguro, malamang na maaari mong alisin ang isa o higit pang mga panukala sa kalusugan ng pag-iwas - mga bagay na tulad ng mga bakuna at mga pagsusuri sa screening ng kanser - o ipaalam lamang ang sobrang oras sa pagitan ng Ang mga pagbisita sa doktor.

Narito kung ano ang magagawa mo ngayon upang makabalik sa gear at pagtagumpayan ang mga apat na hadlang sa pang-iingat na pangangalaga.

1. Ikaw ay Walang Segurong

Maaaring ang malupit na katotohanan na ipagpaliban ka hanggang bukas ang pag-aalaga na dapat mong makuha ngayon dahil sa kakulangan ng saklaw ng segurong pangkalusugan. Ito ay totoo pa rin sa tinatayang 13 porsiyento ng populasyon ng U.S., ayon sa polling ng Hulyo 2014.

Ang unang hakbang ay ang pagkuha ng coverage, sa pamamagitan ng Medicare o Medicaid, o sa pamamagitan ng pag-enroll sa isang healthcare marketplace. Ang susunod na bukas na panahon ng pagpapatala para sa mga marketplace ng segurong pangkalusugan na ipinag-uutos sa Affordable Care Act ay sa Nobyembre 2014. Ngunit ang espesyal na pagpapatala ay magagamit anumang oras para sa ilang mga grupo at kalagayan. Maaari kang mag-sign up ngayon kung ikaw:

• Kamakailang kasal o diborsiyado
• Nagbigay ng kapanganakan o pinagtibay ng isang bata, o inilagay ang isang bata para sa pag-aampon o pag-aalaga ng pag-aalaga
• Ay kamakailan inilabas mula sa bilangguan o bilangguan
• bagong mamamayan ng Estados Unidos
• Ang isang miyembro ng isang lipunan na kinikilala ng pederal
• Ay isang katutubong nagmamay-ari ng Alaska
• Maling nawala ang iyong segurong pangkalusugan, tulad ng pagtigil ng iyong employer sa coverage o nawalan ka ng trabaho
• plano ng seguro ng iyong mga magulang
• Inilipat sa iyong kasalukuyang lugar ng seguro sa seguro
• May sariling maliit na negosyo at nag-aaplay para sa pagkakasakop para sa iyong mga empleyado

2. Hindi Mo Alam Kung Paano Makahanap ng isang Magandang Doktor

Maaaring nabigyan ka ng regular na check-up dahil hindi ka sigurado kung saan pupunta para sa pangangalaga - o marahil ikaw ay isa sa mga tao na pumunta lamang sa ER kapag ikaw ay may sakit. Iyan ay hindi isang magandang ideya dahil ERs ay mahal at hindi ang lugar para sa regular na pag-aalaga. Ang paghanap at pagtatatag ng isang mabuting kaugnayan sa isang doktor sa pangunahing pangangalaga ay ang paraan upang maibalik ang iyong sarili sa track ng gamot sa pagpigil.

Upang mahanap ang tamang tagapagkaloob ng pangunahing pangangalaga para sa iyo, narito ang ilang mga bagay na maaari mong gawin:

• Magtanong mga kaibigan at kamag-anak na inirerekomenda nila at kung bakit.
• Hanapin online para sa mga rekomendasyon at mga site ng rating, tulad ng ZocDoc o Vitals, upang makahanap ng mga mahusay na doktor sa iyong lugar.
• Suriin ang inaprubahang insurer sa listahan ng mga provider ng network na makita kung inirerekomenda ng mga doktor na kunin ang iyong pagkakasakop.

Sa sandaling natagpuan mo ang isang pangunahing tagapagbigay ng pangangalaga at gumawa ng appointment, hilingin sa kanila ang tungkol sa mga hakbang sa pangangalaga sa pag-iingat na kailangan mong gawin sa yugtong ito ng iyong buhay. Maaari mong mahanap ang oras para sa pagbabakuna upang maprotektahan ka mula sa trangkaso o shingles, o regular na pagsusuri ng dugo upang masuri ang iyong panganib sa sakit sa puso, tulad ng isang pagsubok sa kolesterol. Ang karaniwang mga hakbang sa pag-iingat para sa, halimbawa, ang isang babaeng nasa loob ng ikalimampu ay kasama rin ang screening ng kanser - para sa dibdib, baga, serviks, at kanser sa colon - upang matuklasan ang mga maagang palatandaan ng sakit, kapag ang mga kondisyon ay mas madaling gamutin at ang iyong mga pagkakataon sa pagbawi ay mas mahusay.

Kapag mayroon kang isang pangunahing doktor sa pag-aalaga na gusto mo, hinahawakan ang ER para sa mga sitwasyong nagbabanta sa buhay lamang - tulad ng stroke o atake sa puso - kung saan ang bawat minuto ay binibilang.

RELATED: 10 Screening ng Cancer Bawat Babae ang Dapat Malaman Tungkol sa

3. Sa Palagay mo Hindi Ka May Oras na Pumunta sa Doctor

Ang oras ay mahalaga, at maaaring hindi ka makakapag-oras sa trabaho at abalang iskedyul upang lumabas sa mga pagbisita sa pangangalaga sa pag-iingat. Ngunit ang oras na iyong ginugol ngayon ay maaaring makapagpigil sa iyo sa paglaon mamaya at pagharap sa mga komplikasyon ng mga seryosong sakit. Halimbawa, ang pagka-antala sa pagharap sa abnormal rhythm sa puso na kilala bilang atrial fibrillation, afib, ay nagiging sanhi ng mas masahol na pangmatagalang kinalabasan at nagdudulot sa iyo ng panganib para sa stroke at pagpalya ng puso.

Kapag pumunta ka sa doktor, maging handa upang maaari mong gawin ang pinakamahusay na paggamit ng iyong oras at ng iyong doktor. Magtipon ng isang listahan ng mga tanong na sumasalamin sa iyong pinakamahalagang mga alalahanin sa kalusugan, at itanong kung anong mga pagsubok ang maaaring kailanganin mo, kung ano ang ibig sabihin ng mga resulta, at kung kailan mo matatanggap ang mga ito.

4. Takot Ka sa Doktor

Ang takot sa mga doktor o ng masamang balita sa kalusugan ay isang hadlang sa pag-iingat sa pag-iingat para sa ilang mga tao, paminsan-minsan dahil sa masamang karanasan sa nakaraan, o dahil mayroon kang isang pagkabalisa disorder na ginagawang mahirap para sa iyo upang makakuha ng sa doktor, tulad ng:

• Claustrophobia, na kung saan ay pagkabalisa tungkol sa pagiging sa isang maliit na puwang tulad ng isang naghihintay o kuwarto ng pagsusulit
• Agoraphobia, o takot na iwan ang iyong tahanan
• Social takot, na maaaring isama ang takot sa mga doktor at pangangalagang medikal

Maaaring hindi makilala ng mga tao na mayroon sila ng social anxiety disorder at maaaring muling ayusin ang kanilang mga iskedyul at mga plano upang maiwasan ang isang natatakot na pulong, ayon kay Charles Goodstein, MD, propesor ng psychiatry sa New York University Langone Medical Gitna. Natagpuan ng mga mananaliksik sa Massachusetts General Hospital sa Boston na ang mga nakaligtas na nakaligtas na kanser ay higit sa tatlong beses na malamang na magkaroon ng medikal na takot, kumpara sa iba pang mga pasyente. Ang mabuting balita ay ang pagkabalisa at karamihan sa mga phobias ay tumugon nang mahusay sa paggamot na may gamot o pagpapayo, kung humingi ka ng tulong.

Gumawa ng mga hakbang ngayon upang makakuha ng tamang landas para sa mabuting kalusugan sa mga darating na taon.

Para sa ilan, ang mga hindi nakakagamot na mga gawi na hindi mo maiwasan ay maaaring magpapanatili sa iyo mula sa paghahanap ng pangangalaga - halimbawa, kung natatakot ka na ang iyong doktor ay nabigo o hindi sumang-ayon tungkol sa iyong timbang o paninigarilyo, o ayaw mo lang marinig muli ang mensahe dahil hindi mo alam kung ano ang dapat gawin upang baguhin ang mga gawi na ito. Ngunit ang katotohanan ay maaaring may mga bagong opsyon ang iyong doktor na magrekomenda para sa pagkawala ng timbang, at ang isa sa mga bagong gamot sa pagtigil sa paninigarilyo ay maaaring makatulong sa iyo na magbigay ng mga sigarilyo.

Ang pagtagumpayan ng pangamba at pagsubaybay sa iyong mga pagbisita sa pangangalagang pangkalusugan ay mahalaga para sa iyo. hindi mo makaligtaan ang mga regular na screening, tulad ng screening ng iyong hepatitis C - ngayon ay inirerekomenda isang beses para sa lahat ng ipinanganak sa pagitan ng mga taon ng 1945 at 1965. At kahit na hindi ka pa nawalan ng timbang o pagtigil sa paninigarilyo, pagkuha ng iyong taunang bakuna sa trangkaso, at isang tagaytin ng tetanus diphtheria bawat 10 taon ay protektahan ka mula sa mga potensyal na malubhang sakit sa kalsada. Kung ikaw ay 60 o higit pa, magkakaroon ka ng isang dosis ng bakuna ng shingles, ayon sa Centers for Disease Control and Prevention, CDC. Ang pagkuha ng mga hakbang na ito ngayon ay makakakuha ka sa tamang landas para sa mabuting kalusugan sa mga darating na taon.