Para sa ilan sa 2.3 milyong katao na may maramihang esklerosis (MS) sa buong mundo, ang mood swings ay maaaring dumating sa mabilis at galit na galit - at pag-unawa kung bakit maaaring kumplikado. Bilang isang talamak at hindi nahuhulaang kondisyon, maaaring magawa ng MS ang isang pagbawas sa iyong emosyonal na kalusugan.
3 Mga sanhi ng MS-Related Mood Swings
MS ay isang autoimmune disorder na nangyayari kapag ang atake ng immune system sa central nervous system - ang utak, utak ng galugod, at mata nerbiyos, ayon sa National Multiple Sclerosis Society (NMSS). "Ang pamumuhay na may talamak at progresibong sakit ay tiyak na makagawa ng damdamin o galit," paliwanag ni Barry Hendin, MD, isang klinikal na propesor ng neurolohiya sa Unibersidad ng Arizona at pinuno ng serbisyo sa neurolohiya sa Banner Good Samaritan Hospital sa Phoenix. Iyon ay isang potensyal na salarin ng MS-kaugnay na mood swings. Ang isa pang: Ang ilang mga gamot sa MS, kabilang ang mga corticosteroids, ay maaaring makaapekto sa emosyon ng isang tao.
Habang ang mga dalawang mood swing trigger ay karaniwan sa maraming iba pang mga malalang kondisyon masyadong, mayroong isang pangatlong kadahilanan na ginagawang MS natatanging: Ang mga pagbabago sa damdamin ay maaaring isang sintomas ng sakit sa sarili.
"Sa MS, ang mga organic na pagbabago ay nangyari sa utak, at naiiba ito sa depresyon o pagkabalisa na nararamdaman ng isang tao kapag sila ay may diagnosis ng iba pang mga malalang sakit," paliwanag ni Carrie Sammarco, DrNP, FNP- C, isang nars na practitioner sa NYU Langone Multiple Sclerosis Comprehensive Care Center sa New York City. Sa partikular, ang MS ay nagiging sanhi ng demyelination at pinsala sa mga nerbiyo sa utak. Kapag ang isang bahagi ng utak na nag-oorganisa ng damdamin ay nasira, maaari itong magpalitaw ng mga damdamin ng galit, depresyon, o pagkabalisa. "Sa palagay namin ay maaaring mawalan ng mekanismo ng pagbabawal, kaya inilabas ang emosyon," dagdag ni Karen Blitz, DO, isang assistant professor sa Hofstra North Shore-LIJ School of Medicine at direktor ng North Shore-LIJ Multiple Sclerosis Center sa East Meadow, New York.
Moodiness, na kilala rin bilang "emotional lability," ay maaaring maging sanhi ng isang taong may MS na makaranas ng mga pagbabago sa mood na sunud-sunog, ayon sa NMSS. "Maaari silang makakuha ng mabilis sa isang mahal sa buhay, at pagkatapos ay nararamdaman "Sabi ni Dr. Sammarco."
Ang isa pang manifestation ng emosyonal na labis na may kaugnayan sa MS ay kilala bilang pseudobulbar (PBA). "Maaaring kabilang dito ang pag-iyak o kaya naman ay tumatawa nang hysterically sa hindi naaangkop na mga oras, "sabi ni Dr. Blitz.
Maraming mga tao na may MS ay hindi maaaring mapagtanto na ang mga pagsuway na ito ay may kaugnayan sa pisikal na mga pagbabago na sanhi ng sakit." Palagi kong ipaliwanag na ang mga emosyonal na sumiklab ay bahagi ng isang pinagbabatayan na isyu sa neurologic, "sabi ni Blitz." Nakakaaliw ito para sa mga miyembro ng pamilya na malaman na ang mga biglaang pagbabago sa mood ay hindi palaging nangangahulugan na ang kanilang mahal sa isa na may MS ay malungkot o nagagalit o bastos sa pamamagitan ng pagkatawa sa maling oras. "
Kasabay nito, maaaring mahirap sabihin kung ano ay tunay na nagtutulak ng kalungkutan ng isang taong may MS, sabi ni Dr. Hendin. Ito ay malamang na ang lahat ng tatlong nabanggit na mga bagay ay may papel na ginagampanan, siya ay nagpapaliwanag.
Pamamahala ng Iyong Mga Nagbabago na Mga Mood
Narito ang ilang mga hakbang na maaari mong gawin upang makatulong sa pagpapagaan ng kaguluhan ng MS-kaugnay:
Pag-usapan ito. > "Kung ang iyong doktor ay hindi humingi ng tungkol sa pagdadalamhati kapag siya ay nagtatanong tungkol sa iba pang mga sintomas ng MS, tulad ng lakad o pangitain, dalhin ito," sabi ni Sammarco. "Dalhin ang isang miyembro ng pamilya o kapareha sa appointment ng iyong doktor na maaaring magkaroon ng ilang mga pananaw sa iyong mga mood." Ang iyong doktor ay maaaring makatulong sa iyo na maunawaan ang mga pagbabagong ito mood, inirerekumenda therapy o pagpapayo, at potensyal na magreseta ng mga gamot na makakatulong sa balanse ang iyong mga mood. Tanungin na masuri para sa PBA.
"Kung gagawin namin ang buong pagtatasa at makita na ang mga pag-aalsa ay dulot ng PBA at nakakaabala sa buhay ng isang tao, mayroon kaming mga paggamot na magagamit," sabi ni Blitz. Kumuha ng regular na pagtulog.
Ang kahalagahan ng pagtulog sa pagkontrol ng kalooban ay hindi maaaring maging sobra-sobra. "Ang sobrang pagod ay maaaring magpalitaw ng mga sintomas ng MS," sabi ni Hendin. Kumain ng malusog na pagkain.
Ang isang mahusay na balanseng diyeta - kabilang na ang mga sariwang prutas at gulay, mababang taba na protina, at mababang-taba na pagawaan ng gatas - ay maaaring makatulong sa iyong katawan function maayos, magkaroon ng positibong epekto sa iyong mga sintomas sa MS, at babaan ang iyong panganib ng iba pang mga sakit. Manatiling nakakonekta.
Ang pag-abot sa pamilya o mga kaibigan o pagsali sa isang grupo ng suporta ay maaaring makatulong sa pag-alis ng mga damdamin ng kalungkutan o paghihiwalay. "Ang pagsali sa isang MS support group ay maaaring magbigay sa iyo ng isang outlet," sabi ni Hendin. "Maaari mong buksan at ibahagi ang iyong mga damdamin sa iba na maaaring magkaugnay." Maging aktibo.
"Ang ehersisyo ay isang likas na antidepressant," sabi ni Hendin, idinagdag na ang mga taong may MS ay kailangang mag-ehersisyo sa abot ng kanilang kakayahan. Kung ikaw ay hindi sigurado sa pinakamahusay na uri ng ehersisyo para sa iyong mga kakayahan, talakayin ang iyong mga opsyon sa iyong doktor, nars practitioner, o pisikal na therapist Stick sa iyong plano sa paggamot ng MS.
Pagkuha ng mahusay na kontrol sa MS at mga sintomas nito ay maaaring makatulong sa pagpapagaan ng marami sa kaguluhan na nauugnay sa sakit. "Maaari naming baguhin ang kurso ng sakit na ito, at ito ay magkakaroon ng positibong epekto sa mga mood," sabi ni Hendin. Talakayin ang iba pang mga sanhi ng depression o pagkabalisa.
Maaaring may iba pang nangyayari na nakakaapekto sa mood Sabi ni Hendin. Kung nakakaranas ka ng depression o pagkabalisa, maaaring magrekomenda ng therapy at mga gamot. Ali Garzuzi, isang 36-taong-gulang na Chandler, nakarehistrong nars na nakarehistro sa Arizona at pasyente ni Hendin, ay nagsabi na siya ay madalas na matulog , ngunit nagbago ito nang siya ay diagnosed na may MS. Ang pagkabalisa ng hindi alam kung ano ang hinaharap ay gaganapin sa kanya sa gabi - na hindi lamang humantong sa moodiness, ito din ilagay sa kanya sa panganib para sa isang MS flare dinala sa pamamagitan ng kakulangan ng pagtulog. Siya ngayon ay tumatagal ng mga anti-anxiety medication upang ihinto ang mga saloobing karera at makuha ang pagtulog na kailangan niya. "Nakatutulong ito sa kalmado ang aking mga ugat at galit mula sa mga saloobing tulad ng 'bakit ako,' at pinapayagan ako na matulog," sabi niya.
Kung nakakaranas ka ng depression o pagkabalisa, talakayin ito sa iyong doktor upang makuha mo ang tulungan mo ang kailangan mo.
