Alam mo na ang suot na sunscreen at nakaupo sa ilalim ng payong ay matalino na paraan upang manatiling protektado mula sa araw, ngunit alam mo rin na may mga mas maliit na kilalang trick para sa pagtaas ng iyong Ang pagtatanggol ng UV?
Ang pananaliksik ay nagpakita na ang mga kamatis, lalo na kapag niluto, ay mayaman na mapagkukunan ng lycopene, isang malakas na antioxidant na nakakatulong sa labanan ang mga nakakapinsalang epekto ng UV rays. "Sinasabi ko sa mga pasyente na kumain ng mga bagay na ginawa sa mga nilutong kamatis - sarsa ng kamatis, Bloody Marys, kahit pizza - kung alam nila na sila ay gumagastos ng maraming oras sa labas," sabi ni Jessica Wu, MD, katulong na klinikal na propesor ng dermatolohiya sa sa University of Southern California Medical Center sa Los Angeles.
Maaari mo ring palitan ang ilan sa iyong mga staples ng pampaganda - tulad ng panimulang aklat at tinted lip balm - para sa mga alternatibo na sinasadya ng SPF.
Panoorin ang video sa itaas para sa anim na di-pangkaraniwang mga ideya sa proteksyon ng araw na makakatulong sa iyo na umiwas sa pagkasunog.
