Psoriatic arthritis ay madaling maging elepante sa silid . Maaari mong mahanap ang iyong sarili sinusubukan upang malaman kung paano ipaliwanag ang kalagayan sa mga taong malapit sa iyo. O mga kaibigan at mga mahal sa buhay ay maaaring nagtataka kung paano mataktika ang hilingin sa iyo tungkol dito.
Ang mga karaniwang sintomas ng psoriatic arthritis - magkasamang sakit, paninigas, at pamamaga - ay maaaring maging mahirap na panatilihin ang mga plano sa lipunan sa iba. Ngunit ang pagtalakay sa sakit sa kanila ay hindi madali.
Ang sagot? Lamang maging matapang at gawin ito, sabi ni Rebecca Payne, 49, ng Portland, Oregon. Ang pag-aaral ng iba tungkol sa kondisyong ito ay mahalaga, lalo na kung "may napansin na mayroon ka o ito ay malinaw," sabi niya.
Payne na binuo ng psoriasis noong siya ay 13 at psoriatic arthritis noong siya ay 33. Ang kanyang psoriatic sakit sa buto ay nakakaapekto sa kanyang hips, mga kamay, tuhod, leeg, at mga paa.
Sinabi niya na ang pagkuha ng Enbrel (eternacept), isa sa mga biologic na gamot na inirerekomenda para sa psoriatic arthritis, ay nakatulong na makontrol ang marami sa kanyang mga sintomas. Upang maprotektahan ang kanyang mga tuhod Nagpapatuloy siya sa paglalakad at nagsisikap na manatiling aktibo habang pinapayagan ang kanyang mga sintomas. Bilang isang dating outreach chairman para sa Portland division ng National Psoriasis Foundation, nagkaroon ng maraming karanasan si Payne tungkol sa psoriasis at psoriatic arthritis Ngunit siya ay nagkakasundo sa katunayan na ang ibang mga tao ay hindi maaaring maging komportable bilang siya ay tinutugunan ang paksa head-on.
Kung ikaw ay bago sa proseso ng pakikipag-usap tungkol sa mga kondisyon, Inirerekumenda Payne mong mahanap ang isang tao na iyong ' tiyak na magiging
Narito ang iba pang mga hakbang na maaari mong gawin upang maging mas madali na nagpapaliwanag ng psoriatic na sakit sa iba:
Turuan ang iyong sarili.
Sa sandaling lubos mong nauunawaan ang psoriasis, mga autoimmune disease, at arthritis , magkakaroon ka ng isang mas mahusay na posisyon upang ihatid kung ano ang iyong pakikitungo sa. Sinasabi ng Payne na kahit na ang iyong pinakamatalalim na mga pals ay maaaring magkaroon ng isang mahirap na oras na maunawaan kung ano ang isang sakit na autoimmune.
- Ipaliwanag na hindi ito nakakahawa. Kahit na ang karamihan sa mga tao ay nauunawaan na ang arthritis ay hindi nakakahawa, ang psoriasis ay maaring nakakalito. Itinuturo na "hindi ito makakalat sa iba," pinapayo ni Alison Ehrlich, MD, propesor at tagapangulo ng departamento ng dermatolohiya sa The George Washington University, Medical Faculty Associates sa Washington, DC.
- Maging tapat sa kung ano ang nararamdaman mo . Psoriatic na sintomas ng artritis ay madalas na mas masahol unang bagay sa umaga. "Maaaring tumagal sila ng maraming minuto hanggang sa oras bago makaramdam ng kakayahang umangkop at kumportable ang isang tao upang makibahagi sa mga pang-araw-araw na gawain," sabi ni Joseph Merola, MD, assistant professor sa Harvard Medical School co-director ng Center for Skin and Related Musculoskeletal Diseases sa Brigham and Women's Hospital sa Boston. "Talakayin nang hayag ang mga oras ng araw kung kailan mo pinakamahalaga."
- Huwag itago ang iyong paggamot nang lihim. Kung ang mga tao ay kakaiba, ipaalam sa kanila kung anong mga hakbang ang iyong ginagawa upang pamahalaan ang kondisyon. Ipagbigay-alam sa kanila kung nag-prepide ka para sa anumang mga gawain na magkasama mo - halimbawa, sa pamamagitan ng pagkuha ng gamot upang makontrol ang sakit at pamamaga.
- Magmungkahi ng mga alternatibong panlipunan. Kapag ang mga sintomas ay pinipilit mong baguhin ang mga plano, sa isip. Kung ang isang paglalakad sa umagang-umaga ay hindi isang mahusay na panlipunang opsyon para sa iyo, halimbawa, magmungkahi ng hating-hapon na magkakasama.
- Magbigay ng mga detalye tungkol sa anumang tulong na kailangan mo. Kung humihiling ka ng mga pagbabago sa ang paraan ng paggawa ng mga bagay sa trabaho o sa bahay, maging tiyak na posible. Ito ay maaaring mangahulugan ng pagsasagawa ng ilang pananaliksik nang maaga upang malaman kung anong mga uri ng pagsasaayos ang gagawing mas komportable para sa iyo ang iyong workspace o home environment.
- Magbigay ng mga mapagkukunan. Kung nais ng mga kaibigan at kapamilya na matuto nang higit pa, inirerekomenda ni Dr. Ehrlich ang website ng National Psoriasis Foundation para sa materyal na pang-edukasyon.
