Talaan ng mga Nilalaman:
- Ang isa sa pag-aalala ay ang mga alituntunin para sa screening mga lalaki ay hindi kasing-ayon sa mga namamahala na katawan habang sila ay para sa mga kababaihan. Inirerekomenda ng manunulat na inirerekomenda ng mga alituntunin ng NOF na ang mga taong may edad na 70 at mas matanda ay ma-screen para sa osteoporosis batay sa edad na nag-iisa, kahit na walang iba pang mga kadahilanan sa panganib o nagkakaroon ng sirang buto.
- Pagdating sa pagkilala, pag-diagnose , at pamamahala ng osteoporosis, Ipinaliwanag ng singer na ang proseso ay katulad ng mga babae at lalaki. "Ang parehong mga lalawigan ay nakikita ang [marami sa] parehong mga uri ng mga kadahilanan ng panganib, ang parehong mga isyu mula sa pandiyeta at ehersisyo na pananaw at mula sa pananaw ng pag-iwas sa taglagas, at [ay itinuturing na may] mga katulad na gamot," sabi niya, "bagaman ang ilang mga gamot ay lamang na naaprubahan para sa paggamit sa mga kababaihan. "
- Ang mga babae ay mas malamang kaysa sa mga lalaki na bumuo ng osteoporosis para sa maraming kadahilanan. May posibilidad silang magkaroon ng mas maliit, mas payat na buto, at sisimulan nilang mawala ang hormone estrogen pagkatapos ng menopause, na maaaring humantong sa pagkawala ng buto. Ngunit ang pagkawala ng estrogen ay hindi lamang ilagay sa panganib ng mga kababaihan. Ang mga lalaki, masyadong, ay maaaring makaranas ng pagkawala ng buto dahil sa mababang estrogen. Ang mababang testosterone ay isa pang makabuluhang kadahilanan sa panganib para sa mga lalaki. Ang mga mababang antas ng alinman sa mga hormones na ito ay maaaring magdulot ng panganib ng kalalakihan ng osteoporosis.
- Habang ang mga tao sa kanilang mga limampu ay hindi mawalan ng buto nang mabilis habang ang mga babae ay nagagawa ng menopos, ang kanilang pagkawala ay lumilitaw na mahuli hanggang sa kalagitnaan ng huli ng mga ikaanimnapung taon, ayon sa National Institute of Arthritis at Musculoskeletal and Skin Diseases (NIAMS). Sa pagitan ng edad na 65 at 70, ang mga lalaki ay madalas na mawalan ng buto masa sa parehong rate bilang kababaihan. Sa panahong iyon, ang kakayahang sumipsip ng kaltsyum, isang mahalagang nutrient para sa kalusugan ng buto, ay bumababa sa parehong mga kasarian.
- Ang etniko ay isa pang panganib na kadahilanan na nauugnay sa mga babae. Ang Osteoporosis ay mas karaniwan sa mga babaeng Caucasian kaysa sa mga kababaihang Asyano-Amerikano, Aprikano-Amerikano, o Latina, sinasabi ng mga eksperto sa NOF (bagaman ang mga babaeng Asian-Amerikano ay mataas ang panganib, ayon sa NIAMS). Gayunpaman, sa ibaba ay ang sinumang maaaring bumuo ng kondisyon - ang panganib sa lahat ng mga kababaihan at lalaki ay nagdaragdag habang sila ay lumala.
- Osteoporosis ay simula na nakikita bilang isang mahalagang pag-aalala ng pampublikong kalusugan para sa mga kalalakihan , at may magandang dahilan. Ang isang pag-aaral na inilathala sa journal
- Ang pinakamahusay na paraan para sa mga kalalakihan at kababaihan upang maiwasan ang osteoporosis at panatilihin ang kalusugan ng buto ay upang magsanay ng malusog na mga gawi sa pamumuhay , kabilang ang:
Mag-sign up para sa aming Pamumuhay na may Talamak na Palamusang Newsletter
newsletters.
Osteoporosis ay karaniwang naisip bilang isang babae na sakit, na kung saan ay hindi nakakagulat na isinasaalang-alang na 80 porsiyento ng tinatayang 10 milyong Amerikano na may osteoporosis ay mga babae, ayon sa National Osteoporosis Foundation (NOF). Ngunit ang mga tao ay hindi exempt. Humigit-kumulang sa 2 milyong kalalakihan ang may ganitong kondisyon ng pagpapagamot ng buto - at humigit-kumulang sa 12 milyong higit pa ay nasa panganib na maunlad ito. Sa katunayan, ang parehong mga kababaihan at kalalakihan ay maaaring makinabang mula sa pag-aaral nang higit pa tungkol sa osteoporosis.
"Ito ay isang pangkaraniwang kalagayan ng pangkalahatang kalagayan," sabi ni Andrea J. Singer, MD, FACP, ang direktor ng pangunahing pangangalaga ng kababaihan at densitometry ng buto sa departamento ng obstetrics and ginynecology sa MedStar Georgetown University Hospital sa Washington, DC, at ang clinical director ng NOF. "At ito ay potensyal na higit pa kaya sa mga tao," siya nagdadagdag, na nagpapaliwanag na ang mga lalaki ay karaniwang itinuturing na may mas malakas na buto, at samakatuwid bilang sa mas mababang panganib para sa fractures. Kapag ang isang tao ay pumutol ng isang buto, sinabi ni Dr. Singer, hindi karaniwang ito ay kaugnay ng osteoporosis bilang madaling.
Screening para sa Osteoporosis
Ang isa sa pag-aalala ay ang mga alituntunin para sa screening mga lalaki ay hindi kasing-ayon sa mga namamahala na katawan habang sila ay para sa mga kababaihan. Inirerekomenda ng manunulat na inirerekomenda ng mga alituntunin ng NOF na ang mga taong may edad na 70 at mas matanda ay ma-screen para sa osteoporosis batay sa edad na nag-iisa, kahit na walang iba pang mga kadahilanan sa panganib o nagkakaroon ng sirang buto.
Kadalasan, ang mga lalaki ay hindi pa din diagnosed na may osteoporosis hangga't may bali (o nakikita ng isang tao ang isang doktor tungkol sa sakit ng likod, halimbawa). Kung ang isang lalaki ay pumutol ng isang buto, lalo na kung siya ay edad na 50 o mas matanda, ang Inirerekomenda ng NOF na humihiling sa isang tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan kung ang bali ay maaaring nauugnay sa osteoporosis.
Mga Kadahilanan ng Panganib at Diagnosis
Pagdating sa pagkilala, pag-diagnose , at pamamahala ng osteoporosis, Ipinaliwanag ng singer na ang proseso ay katulad ng mga babae at lalaki. "Ang parehong mga lalawigan ay nakikita ang [marami sa] parehong mga uri ng mga kadahilanan ng panganib, ang parehong mga isyu mula sa pandiyeta at ehersisyo na pananaw at mula sa pananaw ng pag-iwas sa taglagas, at [ay itinuturing na may] mga katulad na gamot," sabi niya, "bagaman ang ilang mga gamot ay lamang na naaprubahan para sa paggamit sa mga kababaihan. "
Ang edad, kasaysayan ng pamilya, density ng buto, kaltsyum at bitamina D, gamot, at pisikal na aktibidad ay maaaring mag-ambag sa panganib ng osteoporosis sa parehong mga kasarian. Bilang karagdagan, ang ilang mga kondisyon sa kalusugan at mga medikal na pamamaraan ay maaaring makagambala sa kalusugan ng buto. Ang mga gawi sa pamumuhay tulad ng paninigarilyo at mabigat na pag-inom ng alak ay maaari ring magpahina ng mga buto, bagaman ang mga partikular na gawi ay mas karaniwang nauugnay sa mga lalaki.
Ang Papel ng Estrogen at Testosterone
Ang mga babae ay mas malamang kaysa sa mga lalaki na bumuo ng osteoporosis para sa maraming kadahilanan. May posibilidad silang magkaroon ng mas maliit, mas payat na buto, at sisimulan nilang mawala ang hormone estrogen pagkatapos ng menopause, na maaaring humantong sa pagkawala ng buto. Ngunit ang pagkawala ng estrogen ay hindi lamang ilagay sa panganib ng mga kababaihan. Ang mga lalaki, masyadong, ay maaaring makaranas ng pagkawala ng buto dahil sa mababang estrogen. Ang mababang testosterone ay isa pang makabuluhang kadahilanan sa panganib para sa mga lalaki. Ang mga mababang antas ng alinman sa mga hormones na ito ay maaaring magdulot ng panganib ng kalalakihan ng osteoporosis.
Kung paano nakakaapekto sa pagkawala ng Bono ang Panganib
Habang ang mga tao sa kanilang mga limampu ay hindi mawalan ng buto nang mabilis habang ang mga babae ay nagagawa ng menopos, ang kanilang pagkawala ay lumilitaw na mahuli hanggang sa kalagitnaan ng huli ng mga ikaanimnapung taon, ayon sa National Institute of Arthritis at Musculoskeletal and Skin Diseases (NIAMS). Sa pagitan ng edad na 65 at 70, ang mga lalaki ay madalas na mawalan ng buto masa sa parehong rate bilang kababaihan. Sa panahong iyon, ang kakayahang sumipsip ng kaltsyum, isang mahalagang nutrient para sa kalusugan ng buto, ay bumababa sa parehong mga kasarian.
Ang etniko ay isa pang panganib na kadahilanan na nauugnay sa mga babae. Ang Osteoporosis ay mas karaniwan sa mga babaeng Caucasian kaysa sa mga kababaihang Asyano-Amerikano, Aprikano-Amerikano, o Latina, sinasabi ng mga eksperto sa NOF (bagaman ang mga babaeng Asian-Amerikano ay mataas ang panganib, ayon sa NIAMS). Gayunpaman, sa ibaba ay ang sinumang maaaring bumuo ng kondisyon - ang panganib sa lahat ng mga kababaihan at lalaki ay nagdaragdag habang sila ay lumala.
Osteoporosis ay simula na nakikita bilang isang mahalagang pag-aalala ng pampublikong kalusugan para sa mga kalalakihan , at may magandang dahilan. Ang isang pag-aaral na inilathala sa journal
Bone noong Nobyembre 2016 ay nagpakita na ang pagbaba ng density ng buto mineral ay nagdaragdag ng panganib ng maraming uri ng fractures sa matatandang lalaki. Sa pagtaas ng buhay, ang bilang ng matatandang lalaki na may panganib para sa osteoporosis, fractures, at mga kaugnay na komplikasyon ay magpapatuloy. Bukod pa rito, habang ang osteoporosis ay mas laganap sa mga kababaihan, ang dami ng namamatay pagkatapos ng bali ay mas mataas sa mga kalalakihan , ayon sa pananaliksik na inilathala sa
Clinical Cornerstone noong 2006 at sa Joint Bone Spine noong 2009. "Ang mga lalaki ay madalas na pamasahe mas mahina sumusunod na bali kaysa sa mga babae," sabi ng Singer. Ipinaliwanag niya na madalas na ang mga lalaki na nagpapanatili ng mga bali ay mas matanda, may mga karagdagang problema sa kalusugan, malamang na maging malala, at maaaring hindi makuha ang paggagamot na kailangan matapos ang pagkabali. Nagdaragdag ang singer na ang mga problema sa pamumuhay, tulad ng alkoholismo noong sila ay mas bata pa, ay maaari ring mag-predispose sa mga nakatatandang lalaki na mawalan ng buto. "Kapag ang lahat ng mga bagay na iyon ay nagkakatipon, madalas ang mga resulta ay mas masahol pa para sa mga tao," sabi niya. Paano Pigilan ang Osteoporosis
Ang pinakamahusay na paraan para sa mga kalalakihan at kababaihan upang maiwasan ang osteoporosis at panatilihin ang kalusugan ng buto ay upang magsanay ng malusog na mga gawi sa pamumuhay , kabilang ang:
Kumain ng malusog na diyeta na may sapat na halaga ng protina, kaltsyum, at bitamina D
- Pag-eehersisyo (siguraduhing isama ang mga aktibidad na may timbang na timbang sa iyong fitness regimen)
- Pag-iwas sa paninigarilyo
- Mahalaga rin na kausapin ang iyong doktor tungkol sa iyong panganib para sa osteoporosis at humingi ng paggamot para sa anumang mga kondisyon na maaaring makaapekto sa iyong kalusugan ng buto
