Ang mga taong may matagal na nakakapagod na syndrome ay kadalasang may mga problema na nagagawa ang mga pang-araw-araw na gawain. Ang talamak na pagkapagod ay maaaring makaapekto sa mga tao na may mga kondisyon tulad ng ankylosing spondylitis, multiple sclerosis, at rheumatoid arthritis.
"[Ang mga pasyente na nakakapagod na nakakapagod] ay may mga problema sa panandaliang memorya at hindi nakakatugon sa mga deadline, at nagkakamali dahil hindi nila magagawa tandaan kung ano ang sinabi sa kanila ng ilang mga minuto bago, "sabi ni Morris Papernik, MD, isang miyembro ng US Department of Health at Mga Serbisyong Pangkalusugan ng Malubhang Nakakapagod na Syndrome. "Masyado rin silang may sakit."
Malubhang Pagkapagod sa Trabaho: Turuan ang Iyong Employer
Maraming mga malubhang nakakapagod na pasyente na nagtatrabaho ay nag-aatubili na pag-usapan ang kanilang sakit sa kanilang mga tagapag-empleyo dahil sa takot na sila ay diskriminado laban sa fired, Papernik says, ngunit ito ay napakahalaga para sa mga taong may matagal na nakakapagod na syndrome upang turuan ang kanilang mga tagapag-empleyo tungkol sa sakit at kung ano ang maaari nila at hindi maaaring gawin.
"Edukasyon ay ang pinakamahusay na paraan upang makipag-usap sa mga tao na walang muwang o na medyo mapang-uyam o hindi paniniwala tungkol sa sakit, "sabi ni Dr. Papernik. Dahil ang ilang mga tao ay naniniwala na ang mga may talamak na pagkapagod syndrome ay dapat lamang pumili ng kanilang mga sarili at magpatuloy sa kanilang buhay, kailangan nilang malaman kung ano ang kundisyong ito ay tungkol sa lahat.
Papernik nagmumungkahi ng pagtitipon ng impormasyon na ito mula sa iyong mga doktor, ang Sentro para sa Pagkontrol at Pag-iwas sa Sakit, at ang Web site ng CFIDS.
Mga Proteksyon sa Mga Amerikanong may Kapansanan sa Batas
Huwag matakot na tanungin ang iyong tagapag-empleyo para sa mga espesyal na pagsasaalang-alang na nagpapahintulot sa iyo na gawin ang iyong trabaho. Ikaw ay protektado ng Batas ng mga Amerikanong may Kapansanan.
Ang mga kaluwagan ay maaaring:
- Part-time o nabawasan na oras. Maaaring hindi ka makakapagtrabaho nang walong oras sa isang araw, maaaring hindi ka hanggang limang araw sa isang linggo, ngunit maaari mo pa ring makuha ang iyong trabaho sa loob ng dalawa o tatlong araw. "Nagkaroon kami ng mga talamak na nakakapagod na mga pasyente na ang mga pasyente ay nagpapahintulot sa kanila na pumasok sa ika-10 ng umaga at umalis sa 3 p.m.," sabi ni Papernik. Ang paggawa ng mga oras na iyon ay tumatagal din ng stress off commuting sa panahon ng peak.
- Extra break sa panahon ng araw ng trabaho. "Ang pagkakaroon ng isang bilang ng mga break sa araw ay magbibigay-daan sa iyo upang humiga, at kumuha ng isang kapangyarihan mahuli nang hindi handa," sabi ni Papernik . "Maaaring ito ay para lamang sa 15 minuto, ngunit maaari mong mahanap ang iyong sarili mas produktibo pagkatapos."
- Paggawa mula sa bahay. Kung ikaw ay isang mahalagang empleyado at teknolohiya ay nagbibigay-daan, maaari mong gawin ang iyong trabaho mula sa bahay . Maraming pagpupulong ang gaganapin sa pamamagitan ng pagpupulong o sa pamamagitan ng Internet.
Dapat mo bang sabihin sa iyong mga katrabaho tungkol sa iyong sakit? Depende ito sa iyong sitwasyon at kung gaano ka palakaibigan sa iyong lugar ng trabaho, sabi ni Papernik. Kung ang mga katrabaho ay nararamdaman na ikaw ay tumatanggap ng espesyal na paggamot o hindi nagdadala ng iyong load ngunit hindi mo alam kung bakit, ang pagsabi sa kanila ay maaaring magaan ang mga tensyon. Makakatulong ito kung tuturuan mo ang iyong mga katrabaho pati na rin ang tungkol sa hindi gumagaling na nakakapagod na syndrome; ipakita sa kanila ang mga materyales na natipon mo para sa iyong tagapag-empleyo, sabi ni Papernik.
Kailan na Pag-isipan ang Mga Benepisyo sa Kapansanan o Mga Social Security
Kung minsan ang mga kaluwagan ay hindi sapat at napansin mong hindi mo magagawa. "Dapat mong tanungin ang iyong sarili, 'Gumagawa ba ako ng kahit sino ng anumang kabutihan sa pamamagitan ng pagiging naririto ako?'" Sabi ni Papernik. "Kung ang sagot ay 'Hindi,' isaalang-alang ang malubhang pagkapagod na pagkapagod."
Inirerekomenda ni Papernik na ang mga pasyente ng CFS ay humingi ng maikling kapansanan kung maaari nila. "Tingnan kung paano mo ginagawa ang mga pagsasaayos ng gamot," sabi niya, "at, kung kinakailangan, pagkatapos ay pumunta sa pangmatagalang kapansanan. Mas mahusay na gawin iyon kaysa sa maghintay upang makakuha ng fired. "
Habang ang isang kontrobersyal na diagnosis, ang talamak na pagkapagod syndrome ay kinikilala ng Social Security bilang isang" medikal na maaaring matukoy ng kapansanan. "Maaaring mangailangan ng pagtitiyaga at isang abogado, ngunit maaari mo maging karapat-dapat para sa mga benepisyo ng Social Security. Asahan na kailangang patunayan ang iyong claim sa dokumentasyon.
Pag-isipan ang iyong mga talamak na nakakapagod na mga sintomas at pagkatapos ay magpasya kung ano ang pinakamahusay para sa lahat na kasangkot - ikaw, ang iyong pamilya, at ang iyong employer.
