Karla Fitch minana rheumatoid arthritis at pag-ibig ng crocheting mula sa kanyang ina lola.
Ang maggantsilyo artist at taga-disenyo ay nagplano upang magbenta ng mga amigurumi mga manika, ngunit ang kanyang rheumatoid arthritis na ginawa ito imposible upang panatilihin up na may demand para sa mahigpit na crocheted hayop at nilikha nilalang. Kaya binago niya ang kanyang plano sa negosyo, kumunsulta sa isang occupational therapist at ngayon ay nagbebenta ng mga pattern ng manika sa iba pang mga grochet aficionados. Fitch ang kredito sa kanyang lola para sa kagaanan sa kanya upang mapanatili ang pag-crocheting.
"Palaging abala ang mga kamay ng lola ko," sabi ni Fitch. "Sinabi niya sa amin ang mga bata na ang pag-crocheting at needlepoint, beading, baking, at quilting - at ang daan-daang iba pang mga crafts na ginawa niya - nakatulong upang panatilihin ang kanyang mga kamay mula sa stiffening up. Naniniwala ako na buong puso. Kapag pumunta ako ng ilang araw nang wala ang aking sinulid, napapansin ko ang higit na paninigas ng umaga at mas maliliit na sakit at panganganak. "
Rheumatoid Arthritis at Mga Tip sa Pagniniting
Ang diskarte ni Fitch sa pag-crocheting at pagniniting ay nagpahintulot sa kanya na ipagpatuloy ang kanyang mga avocation at mas mahusay na pamahalaan kanyang RA. Ito ang mga tip na magagamit mo upang mapanatili ang mga daliri:
- Warm up Ibabad ang iyong mga kamay sa maligamgam na tubig at bahagyang iunat ang mga ito bago simulan ang iyong proyekto upang mabawasan ang paninigas.
- Lumipat ito. gumagalaw siya sa pagitan ng mga proyekto ng gantsilyo at pagniniting upang hindi siya maglagay ng labis, paulit-ulit na pilay sa kanyang mga kamay. Siya rin ay magiging alternatibo sa pagitan ng isang proyekto na nangangailangan ng masikip na stitching, tulad ng kanyang mga nilalang na amigurumi, at isang bagay na naliligaw, tulad ng isang crocheted afghan. Kumuha ng mga tamang gamit.
- Fitch mas pinipili ang ergonomic crochet hooks na dinisenyo para sa mga taong nakakaranas sakit ng kamay. Occupational therapist Theresa Leto, DHS, isang assistant professor ng occupational therapy sa Unibersidad ng Findlay sa Ohio at isang knitter, ay nagrekomenda ng mga karayom sa pagniniting ng kawayan dahil lumilikha sila ng mas maliit na alitan sa pagitan ng karayom at sinulid. Kabilang sa iba pang mga opsyon ang mga karayom na binago upang maiwasan ang iyong trabaho mula sa pagdulas sa katapusan, tulad ng mga pabilog na karayom. Kung mag-cross-stitch ka, subukan ang katad na gintong o gintong fingertip. Loosen up.
- Kung mas malakas ang iyong mahigpit na pagkakahawak, lalo mong ikompromiso ang iyong mga joints at kamay. "Maging intensyonal tungkol sa isang mas nakakarelaks na mahigpit na pagkakahawak," sabi ni Leto. Pumili ng mga materyales na nagpapahintulot para sa ilang mga kalangitan, tulad ng malawak na habi tela para sa cross-stitching at mas makapal yarns para sa pagniniting o crocheting. Pumili ng mga proyekto ng maingat.
- Napakalalaking proyekto tulad ng oversized sweaters at afghans ay maaaring makakuha ng mabigat at maaaring mahirap na pamahalaan. "Siguraduhin na ang pag-igting sa iyong trabaho ay tumutugma sa iyong kakayahan," sabi ni Leto. Kung ikaw ay gumagawa ng isang regalo para sa isang kaarawan, payagan ang iyong sarili ng maraming oras upang makumpleto ito upang hindi mo pilasin ang iyong mga kamay habang nagmamadali upang matapos. Rest.
- RA ay maaaring sumiklab bilang tugon sa ilang mga nag-trigger, at isa sa mga ito ay labis na trabaho. "Kung maaari kong tukuyin ang aking buhay sa dalawang salita mula sa aking diagnosis, sila ay magiging 'bilis ng iyong sarili!'" Sabi ni Fitch. Subukan ang init.
- "Hindi ito gumagana para sa lahat, ngunit para sa akin, "Sabi ni Fitch. Gumagamit siya ng mga espesyal na guwantes na idinisenyo upang makatulong na suportahan ang kanyang mga joints at panatilihing mainit ang kanyang mga kamay. Kumuha ng gamot para sa sakit at paninigas.
- Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa mga pinakamahusay na opsyon sa droga para sa iyo. Maaaring naisin mong kumuha ng gamot bago ang isang matagal na panahon ng trabaho sa isang proyekto. Kumuha ng suporta.
- Ang Leto ay nagrerekomenda sa pag-abot sa lokal na mga grupong asosasyon ng arthritis, na kung saan ikaw ay malamang na makahanap ng ibang mga tao na magkakaroon ng parehong mga problema. Therapy:
- Isaalang-alang ang pagkuha ng isang occupational therapist upang magturo sa iyo ng mga tukoy na diskarte upang mapanatili ang pinong mga kasanayan sa motor at kadaliang kumilos - kasama ang kakayahang mangunot o maggantsilyo. "Kung mahalaga sa iyo ang pagniniting o pag-crocheting," sabi ni Leto, "nais ng trabaho therapist na gawin ito."
