Ang mga panganib ng pang-matagalang overexposure sa ultraviolet (UV) na ray ng araw ay hindi dapat balewalain. Iniuugnay ng mga pag-aaral ang mga malubhang sunog sa araw sa mga bata at mga kabataan sa mas mataas na panganib para sa pagbuo ng melanoma, ang pinaka-seryosong kanser sa balat, mamaya sa buhay. Kaya ang kaligtasan ng araw ay mahalaga para sa mga bata, lalo na ang mga nag-eempleyo sa kanilang mga araw sa labas.
"Ang mga sunburn na nagdudulot ng blistering ay maaaring maging isang pangunahing isyu," sabi ni Ken Haller, MD, isang associate professor of pediatrics sa St. Louis University. ay isang napakalapit na kaugnayan sa mga sakit na pang-adulto. "
Ngunit ang isang maliit na edukasyon ay makakatulong sa iyo na makuha ang epektibong proteksyon sa araw na kailangan ng iyong mga anak.
Sun Safety and Sun Protection Primer
Ang mga pangunahing kaalaman sa kaligtasan ng sun ay sunscreen, , sapat na pagtatabing, at maraming mga likido.
Sunscreen. Ang kahalagahan ng sunscreen para sa proteksyon ng araw ay hindi maaaring bigyang diin. "Ang sunscreen ay bumababa sa panganib ng mga kanser sa balat," sabi ni Dr. Haller. Upang makakuha ng sapat na proteksyon, pumili ng isang produkto na may sun protection factor, o SPF, mas malaki kaysa sa 15, at siguraduhin na basahin at sundin ang mga tagubilin sa bote, sabi ni Haller.
Sa partikular, panatilihin ang mga sumusunod na mga kadahilanang kaligtasan sa isip sa isip may sunscreen:
- toxicity Kapag pumipili ng sunscreen para sa mga bata, nagpapahiwatig si Haller na makahanap ng isang produkto na hindi nakakalason. "Sa paglalaro sa araw, ang mga bata ay malamang na pawis," ang sabi niya. "Kung pagkatapos nila [ilagay] ang kanilang mga kamay sa kanilang mga bibig, o kumain ng isang bagay nang hindi na hinuhugas ang kanilang mga kamay muna, na maaaring maging sanhi ng problema" kung ang sunscreen ay nakakalason.
- Pagdamdam. Inirerekomenda din ni Haller ang isang sunscreen na hindi nakakainis sa mata. Sa mainit, sweaty araw, sunscreen maaaring tumakbo at makakuha sa iyong mga mata. Kung ito ay nanggagalit, ito ay malamang na hindi kanais-nais pati na rin, na maaaring gumawa ng mga bata na nag-aatubili na magsuot ng sunscreen kahit na hindi gaanong sabik na bumalik para sa isang pangalawang aplikasyon. Ang mga matatanda ay maaaring makakuha ng benepisyo mula sa rekomendasyon sa proteksyon ng araw na ito.
- Ang pagkawala ng memorya (sa iyo). Sinasabi ni Haller na hindi panic kung nakalimutan mong ilagay ang sunscreen sa iyong mga anak at bumaling sila ng isang maliit na kulay-rosas o nakapag-sunburn. "Basta kunin ito bilang isang paalala na gamitin ang sunscreen sa susunod na oras," sabi niya.
- Damit. Ang ilang mga damit ay nagpapahayag ng espesyal na proteksyon sa UV, ngunit kahit na regular na mga damit ay maaaring panatilihin ang UV ray. ay nag-aatubili na magsuot ng mahabang sleeves, kaya ang isang diskarte sa kumbinasyon ay maaaring gumana nang pinakamahusay. "Marahil ay isang magandang ideya na magsuot ng sunscreen sa ilalim ng damit kahit na ang damit ay in-advertise bilang 'UV-proteksiyon,'" sabi ni Haller
- Sunglasses. Ang mga karapatan ng salaming pang-araw ay maaaring maprotektahan ang mga mata mula sa pinsala sa UV. Ang UV pinsala sa mga mata ay na-link sa mga isyu sa mata tulad ng cataracts at cancers. . Ang isang malawak na brilyante na sumbrero at isang beach umbrella ay mga klasikong paraan upang magbigay ng sapat na araw na proteksyon. Mahalaga ito sa pagitan ng 10 ng umaga hanggang ika-4 ng hapon, kapag ang UV rays ng araw ay pinakamatibay.
- Mga likido. > Habang ang heat stroke ay maaaring mangyari sa anumang mainit na araw, ang mga sunnier na araw ay karaniwang mas mainit kaysa sa mga maulap. Ayon kay Haller , ang madalas na mga break na tubig ay maaaring mabawasan ang panganib ng iyong anak ng heat stroke. Kung na tinatawag na ang mga bata sa ibabaw upang muling mag-apply sa sunscreen, bigyan sila ng ilang tubig, masyadong. Ang mga break ay isang mahusay na oras upang manatiling hydrated. Hindi ka maaaring mawala sa pamamagitan ng paggawa ng araw kaligtasan bahagi ng iyong regular na rutin.
