Ang bakasyon ay dapat na isang oras upang iwanan ang iyong mga pagmamay-ari sa likod, ngunit ang pagkakaroon ng uri ng diyabetis ay maaaring gumawa ng paglalakbay na nakababahalang. Ngunit hindi iyon nangangahulugan na kailangan mong manatili sa bahay, na nagnanais na ang lahat ng magaling na paglalakbay. Sa isang maliit na paghahanda at kakayahang umangkop, maaari kang magpatuloy at mag-empake ng iyong mga bag.
Paglalakbay sa Uri 1 Diyabetis: Ang Mga Pangunahing Kaalaman
Kung naglalakbay ka sa pamamagitan ng lupa, hangin, o dagat, ang advanced na pagpaplano ay palaging isang magandang ideya na may type 1 na diyabetis. Narito kung paano maghanda para sa iyong biyahe:
- Magdala ng tala ng doktor. Hilingin sa iyong doktor na i-spell ang iyong medikal na pangangailangan para sa insulin at ang mga supply na kinakailangan, sabi ni Toby Smithson, RDN, LDN, CDE, isang tagapagsalita para sa Akademya ng Nutrisyon at Dietetics, at ang may-akda ng Pagpaplano ng Pagkain at Nutrisyon sa Diyabetis para sa mga Dummies . Siguraduhing mayroon kang numero ng telepono ng iyong doktor kung mayroon kang tanong o kailangan upang makipag-ugnay sa isang parmasya. Kung nagsusuot ka ng isang insulin pump o isang tuloy-tuloy na metro ng glucose, maging handa para sa mga ahente ng Seguridad sa Seguridad sa Transportasyon (TSA) sa airport upang siyasatin ang mga aparatong ito.
- Ilagay ang iyong mga gamot sa iyo. sa iyong pitaka o carry-on bag kung sakaling mawawala ang iyong naka-check na mga bag o hinahawakan ng humigit-kumulang. Ang pagbubuhos ng insulin sa checked baggage ay maaari ring ilantad ito sa malubhang pagbabago sa temperatura, na maaaring makaapekto sa pagiging epektibo ng insulin. Panatilihin ang insulin sa lahat ng matinding temperatura, kabilang ang napakainit na kotse. Bagaman maaaring maiimbak ang insulin sa labas ng ref para sa 28 araw, maaari mong itabi ito sa isang insulated bag upang protektahan ito. Tandaan na sa paliparan, kailangan ng mga ahente ng TSA na makita ang lahat, kaya gawin itong mas madali sa pamamagitan ng pagpapangkat ng mga supply ng iyong insulin na hiwalay sa mga di-medikal na mga likido na pinapayagan kang dalhin sa board. Suriin ang mga menu nang maagang ng panahon at mag-empake ng mga pakete .
- Kung tumatagal ka ng isang cruise o isang biyahe sa kalsada, subukan na gawin ang mas maraming pagpaplano ng pagkain nang maaga hangga't maaari. Tawagan ang cruise line upang makakuha ng nutritional information at gumawa ng mga kahilingan sa pandiyeta kung kinakailangan. Mga restawran ng pananaliksik kasama ang iyong ruta ng kalsada sa pamamagitan ng pagtingin sa mga menu sa online. "Kapag lumipad ka, maaari kang humiling ng espesyal na pagkain na mababa sa asukal at taba," sabi ni Joan K. Bardsley, MBA, RN, CDE, isang certified diabetes educator at ang presidente ng American Association of Diabetes Educators. "Magsagawa ng kahilingan sa iyong menu ng hindi bababa sa dalawang araw bago ang flight." Ang mga magagandang meryenda na kinabibilangan ay kinabibilangan ng buong grain o cracking ng peanut butter, tugaygayan ng trail, granola bar, inihurnong chip, mansanas, dalandan, saging, at prutas. kung paano makakahanap ng tulong.
- Kung pupunta ka sa labas ng Estados Unidos, magplano nang maaga sa pag-compile ng listahan ng mga doktor na nagsasalita ng Ingles sa iyong patutunguhan, sabi ng Jennifer Cleveland, MMSc, CDE, RD, isang sertipikadong tagapagturo ng diabetes sa Riley Ospital para sa mga Bata sa Indiana University Health sa Indianapolis. Naglalakbay sa Diabetes Uri ng 1: Higit sa Mga Pangunahing Kaalaman
Hindi mahalaga kung gaano ka maghanda para sa iyong biyahe, ang hindi inaasahang maaaring mangyari pa rin. Kaya mahalaga din na magkaroon ng mahusay na kasanayan sa paglutas ng problema sa sandaling umalis ka sa bahay. Magkaroon ng isang plano upang harapin ang mga potensyal na hadlang sa panahon ng paglalakbay:
Mga pagkaantala sa Paglalakbay.
- Ang mga pagkaantala ay maaaring pangkaraniwang bahagi ng paglalakbay, lalo na sa paglalakbay sa himpapawid. Kung mangyari ito, maghukay sa mga meryenda na nakaimpake mo o bumili ng malusog na pagkain sa paliparan. Kahit na sa hangin, ang paghahatid ng pagkain ay maaaring maantala ng kaguluhan o iba pang mga kadahilanan, kaya inirerekumenda ng Bardsley na maghintay hanggang sa makita mo ang iyong pagkain na bumababa sa pasilyo upang makuha ang iyong insulin shot. Karamihan sa mga pagkain ay may mga opsyon sa pagkain na maaaring iakma para sa malusog na pagkain. Humingi ng pagkain na ihanda ang paraan ng kailangan mo sa kanila, pag-alis ng mga dagdag na sarsa at pangangalakal ng French fries para sa side salad o prutas, sabi ni Amy VanDeWielle, RD, isang rehistradong dietitian sa Methodist Hospital sa Indiana University Health. Subukan na manatili sa mga item sa menu na may mga sangkap na maaari mong madaling tukuyin at sa isang bahagi na sukat na katumbas sa isang carb pagpipilian.
- Problema sa mga suplay. Ang mga supply ay maaaring mawala o mapinsala o maubusan lamang, ngunit hindi ito ang katapusan ng mundo. Kung nawala o maubusan ka ng insulin o test strips, higit pa ang maaaring mabili sa isang lokal na parmasya. Ang isang nasira o hindi gumagalaw na glucose meter ay maaaring mapalitan ng over-the-counter sa isang chain drugstore. Kung ang iyong insulin pump ay hihinto sa pagtatrabaho, subukang tawagan ang pump company upang i-troubleshoot. Kung hindi ito gumagana at wala kang sapat na bomba ng higit sa 24 na oras, tawagan ang iyong doktor para sa tulong sa pagsasaayos ng iyong plano sa paggamot.
- Sakit. Hindi mahalaga kung gaano mo huhugasan ang iyong mga kamay, kung minsan imposibleng maiwasan ang mga mikrobyo at maaari kang magkasakit. Sa tuwing maglakbay ka, mag-package ng mga tipikal na over-the-counter na gamot na maaaring kailangan mo, mula sa ubo-at-malamig na mga remedyo sa mga gamot na hindi nakokonsulta. Kung mas malala ang sakit, huwag matakot na makipag-ugnayan sa medikal na atensyon. "Hanapin ang isang doktor sa lugar at ipakita sa kanya ang sulat ng iyong doktor at impormasyon sa pakikipag-ugnay," sabi ni Cleveland. "Kung naglalakbay ka sa ibang bansa at walang listahan ng mga lokal na doktor, makipag-ugnay sa Konsulado ng Amerika, American Express, o isang lokal na medikal na paaralan."
- Sa huli, anuman ang mangyayari habang naglalakbay ka sa type 1 diabetes, manatiling kalmado at huwag panic. At kapag may pagdududa, tawagan ang iyong doktor para sa tulong.
