Ang pagpapaandar ng psoriasis na pinananatili ang kanyang likod ay hindi bahagi ng plano sa karera para sa Sabrina Skiles. Ang 29-taong-gulang na residente ng Houston, na isang tagapangasiwa sa pagmemerkado at mga espesyal na kaganapan, ay nagsabi na ang paghahanap ng tamang doktor at pagpili ng isang nakakabigay-puri, propesyonal na wardrobe ay kabilang sa mga istratehiyang ginagamit niya upang manatiling mapagkumpitensya at kontrol.
Skiles natuto na siya ay may soryasis noong 2001, noong siya ay junior sa high school. Siya at ang kanyang ina ay diagnosed na sa parehong oras, na kung saan ay nangangahulugang sila ay maaaring magtulungan upang mahanap ang pinakamahusay na paggamot na magagamit.
"Gusto ko sabihin ang pinakamahalagang bagay ay upang makahanap ng isang doktor na maaari kang bumuo ng isang mahusay na kaugnayan may, "sabi ni Skiles, na naglalarawan ng kanyang psoriasis bilang banayad hanggang katamtaman. Ang mga kalesa ay kailangang magpalit ng mga doktor ng maraming beses, kaya kapag nakikita niya ang isang bagong doktor, siya ay nagpapakita ng isang punto na naglalarawan kung magkano ang stress niya mula sa trabaho o iba pang mga mapagkukunan. Tinitingnan niya na ang stress ay ang kanyang pinakamalaking hamon sa pagkontrol sa soryasis, habang nakakaranas siya ng mga flares sa kanyang mga elbows at anit kapag ang kanyang mga antas ng stress ay umunlad.
Siya rin ang nakikipag-usap sa kanyang doktor tungkol sa iba pang mga kadahilanan, tulad ng kanyang pangkalahatang kalidad ng buhay at kung mayroong ay ang anumang kamakailang mga pangyayari sa buhay, tulad ng isang pagbabago sa trabaho, na maaaring makaapekto sa kanyang paggamot sa psoriasis.
Kahit na ang mga kadahilanan na tulad ng pagpapanatili sa itaas ng mga uso at pagpaplano ng mga kaganapan ay maaaring maging stress, sabi ni Skiles nagmamahal siya sa kanyang karera at hindi kailanman natatakot na ang pagkakaroon Ang soryasis ay nagpapanatili sa kanya mula sa paggawa ng kanyang trabaho.
Pamamahala ng Psoriasis sa Job
Skiles at Alice Gottlieb, MD, PhD, isang dermatologist sa punong at isang propesor ng dermatolohiya sa Tufts Medical Center sa Boston, nagmumungkahi ng iba't ibang mga estratehiya para manatiling mapagkumpetensya sa iyong karera kung mayroon kang soryasis. Isaalang-alang ang mga tip na ito:
Ipilit ang pinakamahusay na paggamot. "Kumuha ng tamang doktor na makakapag-clear ng iyong psoriasis," sabi ni Dr. Gottlieb. Sa pamamagitan ng iba't-ibang at pagiging epektibo ng pagpapagamot ng psoriasis ngayon, karamihan sa mga tao ay maaaring asahan na makakuha ng mas malinaw na balat.
Kumuha ng paggamot na tumutugma sa iyong iskedyul ng trabaho. Sinasabi ng Skiles na ang pinaka-epektibong paggamot para sa kanyang anit ay naging light therapy (phototherapy) ngunit hindi laging madali na manatili sa iskedyul ng kaganapan ng tagaplano. Gayunpaman, dahil ang pagsunod sa paggamot ay napakahalaga, mahalagang magtrabaho kasama ang iyong doktor upang lumikha ng isang plano sa paggamot sa psoriasis na nakahanay sa iyong mga pangako sa trabaho.
Para sa ilang mga tao, ang stress ay isang trigger para sa flares ng soryasis - ngunit nakakaranas ng ilang pagkapagod ay hindi maiiwasan. Kaya kung napansin mo na ang pagkapagod ng iyong karera ay nahihirapan sa pamamahala ng psoriasis, subukan ang mga diskarte sa pamamahala ng stress. Ang mga kalalakihan ay nagsasabi na ang pagsunod sa isang listahan ng pang-araw-araw na gawain ay tumutulong sa kanyang pamahalaan ang kanyang pang-araw-araw na pagkapagod, at paghahanda nang maaga para sa mga deadline o mga proyekto ay nagbibigay-daan sa mas matagal na stress. Kumuha ng mga tseke na full-body. sakit, maging para sa mga kabataan. Siguraduhing regular na sinusuri ng iyong doktor ang iyong kalusugan sa puso at hinahanap ang anumang karagdagang mga kadahilanan ng panganib tulad ng mataas na presyon ng dugo o mataas na kolesterol.
Bumuo ng isang naka-istilong wardrobe. Kung hindi ka ipinanganak na estilista, maghanap ng kaibigan na may matalas pakiramdam ng fashion upang makatulong sa iyo na lumikha ng isang propesyonal na wardrobe na mukhang mahusay, sumasakop sa psoriasis plaques, at sumasalamin sa iyong kumpiyansa at propesyonalismo. "Nananatili akong may mga kulay ng liwanag," sabi ni Skiles.
Ang pag-inom ng alak at paninigarilyo ay maaaring limitahan ang iyong mga pagpipilian sa paggamot sa soryasis at dagdagan ang mga panganib sa kalusugan pati na rin. . Kahit na popular ang mga sigarilyo at alak kasama ng iyong mga kasamahan sa trabaho, iwasan ang mga ito. Mag-ehersisyo nang regular, kumain ng malusog na diyeta, matulog, at sundin ang pangkalahatang mga rekomendasyon ng kalusugan at pamumuhay ng iyong doktor. Kumuha ng kumportableng pakikipag-usap tungkol sa soryasis.
Ang mga Skiles ay umamin na para sa maraming mga taon ay hindi niya gusto ang pakikipag-usap tungkol sa soryasis, kahit na sa kanyang asawa. Ngunit habang mas naging kasangkot siya sa pagtataguyod ng psoriasis sa pamamagitan ng National Psoriasis Foundation (NPF), naging mas komportable siya sa pag-uusap. Ngayon kung may komento ang isang tao tungkol sa kanyang soryasis, sinabi ng Skiles na tinitingnan niya ang palitan bilang isang pagkakataon upang turuan. Ang pagkakaroon ng mga pakikipag-usap sa mga pinagkakatiwalaang kaibigan o katrabaho ay maaaring makatulong. Sa partikular, baka gusto mong magsanay ng mga taong nakasisiguro na ang kondisyon ng iyong balat ay hindi nakakahawa at talagang sanhi ng mga kadahilanan ng autoimmune, na panloob, hindi panlabas. Magtanong ng suporta.
Gottlieb ay nagrerekomenda ng pagkonekta sa mga grupo tulad ng NPF upang matuto nang higit pa tungkol sa psoriasis, maghanap ng mga nakaranas ng mga doktor, at matugunan ang iba na nabubuhay na may soryasis. Ang psoriasis ay hindi dapat panatilihin sa iyo ng pagkakaroon ng isang matagumpay at kapakipakinabang na karera. Subukan na manatiling positibo sa soryasis, pamahalaan ang kondisyon, at pumunta para sa iyong mga layunin sa karera.
