Higit pa mula kay Dr. Gupta
Gabay ng Tagapag-alaga sa Uri ng Diyabetis 2
Paging Dr Gupta: Kailangan Ko ba ng Primary Care Doctor? Stem Cells Pagalingin ang Napinsalang Puso
Naaalala ni Jane Northrop ang pagkabigla ng pag-aaral ng kanyang anak na si Nicole na may depekto sa likas na puso. "Ito ay nadama na ako ay pinatirapa sa usok," sabi niya. "Hindi ako makagiginhawa." Pagkaraan ng apat na taon, ang kalagayan ni Nicole at ang responsibilidad na maging pangunahing tagapag-alaga ay maaari pa ring maging napakalaki. Ngunit natuklasan din ng Northrop ang mga positibong pagbabago sa sarili at kung paano niya pinag-uusapan ang kalagayan ng kanyang anak na babae.
"Naging napopromolente ako," sabi ni Northrop. "Alam ko ang kanyang buong buhay na ang isang bagay ay hindi tama, at sa palagay ko ay hindi ako agresibo sa kanyang mga doktor upang makakuha ng mga sagot. Pinananatili ko lang ang paniniwala sa sinasabi nila sa akin, na siya ay malusog. Ngunit ngayon kung may isang bagay na sa tingin ko ay hindi tama, sasabihin ko ito. "
Si Nicole, 19, ay ipinanganak na may dalawang butas sa kanyang puso sa pagitan ng kanyang kanan at kaliwang ventricles, na kilala bilang ventricular septal defect; ngunit ang depekto ay hindi masuri hanggang sa siya ay 15. Bilang resulta, nagkaroon siya ng pulmonary arterial hypertension at Eisenmenger syndrome, na nakakaapekto sa daloy ng dugo mula sa puso hanggang sa mga baga.
Ngayon, si Nicole ay napakalubha sa pamamagitan ng kanyang kondisyon. Kumuha siya ng mga klase sa online art at umaasa na maging isang ilustrador ng libro ng mga bata, ngunit siya ay masyadong mahina upang gumana sa labas ng bahay at kailangang maging oxygen sa paligid ng orasan.
"Dalawang taon na akong kinailangan upang malaman na hindi ito isang bangungot, na ito ay tunay na buhay, "sabi ni Northrop, 52, na gumawa ng isang misyon upang mapanatili ang kaalaman at maging isang tagataguyod para sa Nicole at iba pa tulad niya.
" Ngayon, ako ay magsalita ng anumang pagkakataon na makuha ko tungkol sa kanyang diagnosis, tungkol sa kanyang misdiagnosis, tungkol sa sakit na ito na walang naririnig, "sabi niya. Sa 2011, nagsimula siya ng isang blog na "upang turuan ang mga tao tungkol sa sakit ni Nicole at kung ano ang napupunta niya sa bawat araw."
RELATED:
Isang Problema sa Isang Caregiver Ang isang krisis sa buhay o traumatiko na kaganapan ay maaaring maging sanhi ng hindi maipaliwanag na stress at kalungkutan, ngunit maaari ring humantong sa kung ano ang kilala bilang post-traumatic paglago.
Sa isang kamakailan-lamang na pag-aaral, mga survey surveyed 270 mga magulang na tagapag-alaga sa malubhang may sakit na mga bata. Ang mga kalahok ay nag-ulat ng mga personal, propesyonal, at pinansyal na kahirapan na nauugnay sa mga sakit ng kanilang mga anak, ngunit karamihan ay nagsabi na may ilang mga positibong resulta.
Ang mga tugon ng mga magulang ay sinusukat gamit ang Post-Traumatic Growth Inventory (PTGI), isang questionnaire upang tasahin ang positibong epekto ng mga negatibong kaganapan. Ang PTGI ay sumusukat sa mga kadahilanan tulad ng personal na paglago at lakas, pagpapahalaga sa buhay, na may kaugnayan sa iba, at pagbabagong espirituwal.
Namumuno sa pananaliksik na si Susan Cadell, propesor sa School of Social Work sa Renison University College sa University of Waterloo sa Ontario, sinabi ng mga resulta ay makabuluhang "dahil ang pag-aalaga ay patuloy. Hindi ito isang kaganapan sa nakaraan. Kaya ipinakikita nito na kahit na ang mga tao ay nahihirapan sa mabigat na karanasan, maaari pa rin nilang maranasan ang isang bagay na positibo. "
Si Denise M. Brown, ang may-akda ng ilang mga libro tungkol sa caregiving at founder ng caregiving.com, ay hindi nagulat. "Walang nagsasabi sa iyo kung paano maging tagapag-alaga. Kailangan mo lang malaman ito, "sabi niya. "Habang ginagawa mo, nagiging mas matibay ka, ang pagtaas ng tiwala sa iyong sarili, at nagiging mas mahusay ka sa paglutas ng mga problema. Madalas kong iniisip sa sarili ko, 'Kung kailangan ko ng tulong sa isang bagay, hihilingin ko sa isang caregiver ng pamilya.' "
Nakilala ni Brown ang Northrop, na mga blog para sa caregiving.com, di-nagtagal pagkatapos ng diagnosis ni Nicole. Sa panahong iyon, ang Northrop, na naninirahan sa Orlando, Fla., Ay hindi makakasunod sa lahat ng mga papeles na may kaugnayan sa pangangalaga sa kalusugan ng kanyang anak.
"Ito ay nasa lahat ng dako," sabi ni Brown. "Ang pag-iisip ng pag-oorganisa ay sobra na para sa kanya na hawakan." Tatlong taon na ang lumipas, nagpakita si Northrop ng sesyon sa caregiving.com tungkol sa pag-oorganisa ng mga gawaing medikal.
"Bilang isang tagapag-alaga, napipilitan kang harapin ang iyong mga pinakamasama na takot, at dahil ginagawa mo, ikaw ay naging mas malakas na tao na maaaring humawak ng mga bagay na hindi mo naisip na magagawa mo," sabi ni Brown. "Iyon ang nangyari kay Jane."
Post-traumatic growth ay hindi nangangahulugan na ang isang caregiver ay hindi nakakaramdam ng sakit at pagdurusa. Narito ang anim na praktikal na paraan upang makatulong sa iyo na makahanap ng isang positibo kapag nakatagpo ng isang mapaghamong, mabigat na sitwasyon:
Magtabi ng isang journal.
Ang pagsulat ng iyong mga karanasan ay magbibigay sa iyo ng rekord kung gaano kalayo ka at kung magkano ka nagawa mo na. "Ang isang journal ay maaaring maging rekord ng iyong pagbabagong-anyo," sabi ni Brown. "Kahit na walang tumulong sa iyo, kahit na ang araw ay tumatagal ng 20 oras, ginawa mo ito. Ginawa mo ito. At isang journal ay tutulong sa iyo na tandaan iyon. " Magandang larawan.
Minsan nakatuon kami nang labis sa mga negatibong aspeto ng pag-aalaga na hindi namin tinitingnan ang mga magagandang sandali, ayon kay Kim Miller, isang klinikal na serbisyo consultant sa SeniorBridge, isang national management management at homecare organization, sa Fort Lauderdale, Fla. Miller ay isang tagapag-alaga para sa kanyang tiyahin, na namatay sa pancreatic cancer anim na taon na ang nakalilipas. Inirerekomenda niya ang pag-snap ng mga larawan ng mga espesyal na sandali tulad ng mga piyesta opisyal at kaarawan. "Ang pagkakaroon ng isang visual ng magandang sandali ay maaaring makatulong sa mga masamang sandali - kapag ikaw ay lahat ng stressed - maglaho ng kaunti," sinabi Miller. Magkaroon ng isang personal na puwang.
Brown nagmumungkahi ng pag-set up ng isang maliit na puwang sa iyong tahanan at pagpupuno ito ng mga bagay na mahalaga sa iyo. "Maaari itong maging mga larawan ng iyong mga mahal sa buhay, mga aklat, pelikula, likhang sining. Anuman, ito ay makatutulong sa iyo na maiwasan ang pagkawala sa proseso ng pag-aalaga ng bata sa pamamagitan ng pagpapanatili ng isang bagay para sa iyong sarili, "sabi niya. Huwag pumunta nang mag-isa.
" Sa oras na humihingi ng tulong ang karamihan sa mga tao, ganap na over-stressed, "sabi ni Miller. Kung sinimulan mo ang pakiramdam ng pag-burn ng tagapag-alaga, bumaling sa mga miyembro ng pamilya o sa iba na makakatulong. "Inirerekumenda ko ang hindi bababa sa pagkonsulta sa isang tagapangasiwa ng pangangalaga, kahit na hindi ka handa sa pag-upa ng isang tagapag-alaga, dahil maaari silang makatulong na maglatag ng isang plano para sa iyo," sabi ni Miller. Pace yourself. ang ilang "me time" at tumagal ng mga break. "Simulan nang dahan-dahan," sabi ni Brown. "Kung ang lahat ng maaari mong gawin ay isang 10-minutong pahinga sa simula, gawin iyon. Pagkatapos ng susunod na oras ay tumagal ng 20-minutong pahinga, pagkatapos ay isang oras, at unti-unting pagtaas ito sa iyong komportable. "
Hanapin ang suporta. Northrop ay co-lider ng isang lokal na grupo ng suporta para sa mga tagapag-alaga, na nagbibigay sa kanya ng isang katatagan. "Minsan nararamdaman ko ang aking buhay sa kawalan ng kontrol," sabi niya, "at ito ang tanging bagay na maaari kong gawin upang magpatuloy upang matuto at matuturuan ang iba tungkol sa sakit na ito." Tulad ng sinabi ni Brown, "ang pag-aalaga ay maaaring nag-iisa, nakahiwalay na proseso. Ang pagsali o pangunguna sa isang pangkat ng suporta ay maaaring magbigay sa iyo ng isang pakiramdam ng komunidad at makatulong na bumuo sa mga kasanayan na nakuha mo na mula sa caregiving karanasan. "
