Lahat ng araw ay gumagawa kami ng mga desisyon, ngunit kung ano ang kinakain para sa almusal ay maaaring ang pinakamahalaga para sa walang kamaliang balat, sabi ni Ellie Krieger, rehistradong dietitian at simpleng advisory board member.
"Oatmeal isang perpektong skin-friendly na pagkain sa almusal dahil ito ay isang antioxidant at mayaman sa buong butil na hinihigop nang dahan-dahan, kaya hindi ito nagiging sanhi ng mga spike ng asukal sa dugo na mas pino ang mga siryal na almusal ay maaaring, "sabi niya, pagdaragdag na ang mga spike ng asukal sa dugo na may kaugnayan sa skin flare-ups.
RELATED: 4 Healthy Snack Ideas for Gorgeous Skin
At pagdating sa pagpili ng tamang oatmeal, ang texture - hindi panlasa - ay dapat na ang pagpapasya kadahilanan. "Ang bakal oats ay magiging mas mahusay na pagpipilian [kaysa instant] dahil ang mga ito ay isang maliit na chewier at ang chewier ang texture, mas mababa ang iyong asukal sa dugo ay pagpunta sa maapektuhan," sabi niya.
Para sa higit pa sa oatmeal mga opsyon para sa mas mahusay na skin at mga toppings na naaprubahan ng ekspertong, panoorin ang video sa itaas.
