Zinc, isang mahalagang mineral na natagpuan sa maraming mga pagkain, ay nakuha ng maraming pansin sa mga nakaraang taon para sa potensyal na papel nito sa pagpapagamot colds. Wala pang malinaw na katibayan kung ang mga sink na spray, gels, o lozenges ay epektibong malamig na mga remedyo, ngunit ang isang beses sa ilalim ng radar na mineral ay tiyak na maraming tao ang nagsasalita.
"Ang katibayan sa sink at sipon ay halo-halong , "sabi ni Adriane Fugh-Berman, MD, associate professor sa Complementary and Alternative Medicine Master ng Georgetown University sa Physiology Program. "May ilang pananaliksik na nagpapakita na ang intranasal [zinc] o zinc sa anyo ng lozenges ay maaaring bumaba ng mga sintomas, ngunit hindi ko nakita ang anumang katibayan para sa paggamit ng zinc para sa malamig na pag-iwas."
Ang American Lung Association ay hindi opisyal na nagrerekomenda ng zinc isang malamig na lunas dahil hindi ito matatag na suportado ng ebidensyang pang-agham. "May isang maliit na katibayan na ang sink ay nagpapaikli ng tagal ng malamig, ngunit hindi gaanong nagpapakita na pinipigilan nito ang mga lamig," sabi ni Norman Edelman, MD, ang punong medikal na opisyal ng asosasyon.
Cold Treatments: Zinc Cold Remedy Ilagay sa Pagsubok
Ang pang-agham na pag-iisip ay ang zinc ay maaaring makagambala sa kakayahan ng rhinovirus na maglakip sa mga daanan ng paghinga. Ang isang pangkat ng mga mananaliksik ay nagtakda upang malaman kung ito ay totoo sa pamamagitan ng pagrepaso ng mga nai-publish na mga artikulo sa pagitan ng 1980 at 2003 sa paggamit ng zinc sa malamig na paggamot. Kahit na mayroong ilang mga data na nagpapahiwatig na ang sink ay maaaring maging epektibo sa pagbawas ng tagal at kalubhaan ng mga sintomas ng karaniwang sipon kapag pinangangasiwaan sa loob ng 24 na oras ng simula ng mga sintomas, ang mga mananaliksik sa huli ay nagwakas na ang mga karagdagang pagsusuri ay kailangan bago nila masabi na ang zinc ay may isang papel na ginagampanan bilang isang malamig na lunas.
Ang kakulangan ng pare-parehong pang-agham na katibayan sa koneksyon sa pagitan ng sink at sipon ay hindi dahil sa kakulangan ng pagsubok. Ang isa pang kamakailang pag-aaral ay tumingin sa iba't ibang pag-aaral ng zinc para sa karaniwang malamig na paggamot na naganap sa huling 40 taon. Pagkatapos suriin ang lahat ng mga pag-aaral na ito, mula sa kung saan ang 105 na nai-publish na mga ulat ay ginawa sa paglipas ng mga taon, ang mga may-akda ay pa rin concluded na ang therapeutic pagiging epektibo ng zinc lozenges para sa malamig na paggamot ay pa napatunayan.
Isang nasuri pag-aaral nagpakita ng isang positibong epekto ng sink ilong gel. Gayunman, ang mga alalahanin sa kaligtasan ng intranasal sink ay naitataas dahil sa mga ulat ng permanenteng pagkawala ng amoy mula sa paggamit ng mga spray ng zinc nasal at gels.
Zinc: Cold Remedy o Immune Booster? Ang zinc ay isang epektibong malamig na lunas, alam ng mga mananaliksik na ang kakulangan
ng sink ay maaaring maging sanhi ng mga problema. "Ang mga kakulangan sa sink ay tiyak na nakakaapekto sa immune system, kaya ang kakulangan ng zinc ay maaaring madagdagan ang iyong pagkamaramdamin sa maraming mga impeksiyon," sabi ni Dr. Fugh-Berman. Kaya habang hindi pa namin alam kung sigurado kung ang pagkuha ng sink ay makakatulong mapupuksa ka ng malamig, alam namin na ang hindi pagkuha ng inirekumendang mga dosis mula sa pagkain ay maaaring maging sanhi ng mas malamang na mahuli ka. Ang mga pagkaing mataas sa mahahalagang mineral na ito ay kinabibilangan ng shellfish, meats, nuts, beans, gatas at keso, kaya siguraduhing isama mo ang maraming pagkain na ito sa iyong pagkain, lalo na sa panahon ng malamig na panahon.
