Christina Hendricks' Six Secrets to Staying Healthy, Fit, and Sexily Confident - Women's Health Center -

Tulad ng isang bata na lumalaki sa Twin Falls, Idaho, Christina Hendricks alam ng hindi bababa sa isang apat na titik na "F" na salita na hindi limitado. (Hindi, hindi na isa.)

Itinaas sa isang sobrang suportadong tahanan , alam ni Hendricks na hindi ipahayag ang salitang "mabibigo." Ang artista, na pinaka-kapansin-pansin ay naglalaro ng sassy, ​​sexy secretary na si Joan Harris (née Holloway) sa hit drama ng AMC's Mad Men , nagsasabing ang kanyang mga magulang ay nagturo sa kanya at sa kanyang kapatid na isang walang takot na saloobin at bukas na isip. > "Hindi kailanman naisip ng nanay ko na may anumang bagay na hindi namin magagawa. Kung gusto naming gawin ito, sasabihin niya, 'Well, alamin natin kung paano ito gawin,' maging sayaw o teatro, "sabi ni Hendricks. Kung ang isang karanasan ay hindi naging matagumpay habang umaasa ang kanyang mga anak, gagawin ito ni Mama Hendricks bilang isang aral upang matuto mula sa - sa halip na isang kabiguang manatiling.

Hendricks, na nakipagtulungan sa gumagawa ng pilikmata -Lengthening drug Latisse upang makatulong sa pagtaas ng mga donasyon para sa Make-a-Wish Foundation sa pamamagitan ng

LatisseWishesChallenge.com , naniniwala na ang espiritu ng kanyang ina ay nakatulong na bumuo ng kanyang sariling red-carpet confidence ngayon. At hinihiling niya ang higit pang mga kababaihan na magpatibay ng ganitong pananaw sa kanilang sariling buhay - at maaaring kahit na kumuha ng isang cue mula sa isa at lamang Ms Holloway. "Si Joan ay isang inspirational character," sabi ni Hendricks. "Ang mga tao ay talagang sumusuporta sa kanya, sa palagay ko, dahil siya ay isang uri ng isang nakaligtas. Siya ay natalo at siya ay nakabalik muli. "

Ngunit baka isipin mo na ang lahat ng ito ay itinuturing na Hendricks, siya ang unang umamin na ang kanyang kalusugan at kaligayahan ay laging gumagana. "Patuloy kong sinusubukan upang matuto

kung paano maging malusog at kumuha ng mga tip mula sa mga tao," sabi niya. "Dapat mong paalalahanan ang iyong sarili sa lahat ng oras." Narito ang ilan sa mga pinakamahusay na payo na kanyang kinuha sa puso: Mag-ehersisyo sa isang kaibigan.

1. Kahit na Hendricks sabi na siya ay hindi gym daga sa puso, pag-iiskedyul pagsasanay Ang mga sesyon kasama ang kanyang asawa, artista na si Geoffrey Arend, ay nagbibigay ng magandang insentibo. "Pinagsisikapan naming magtrabaho nang sama-sama sapagkat ito ay ginagawang mas kasiya-siya - at ginagawang madali ang oras," sabi niya. Maginhawa sa kusina.
2. "Mahal ko ang pagkain, at mahal ko lutuin, "hindi niya inamin. "Ang isa sa mga paboritong pagkain ko ay Indian food. Ito ay mas kaunting oras dahil kinakain mo ang mga pampalasa, ngunit nakapagpapalusog ang iyong bahay sa langit. "Ngunit kapag oras na para sa pagkain ng pagkain , siya ay naghuhukay sa spaghetti at pulang sarsa. "Laging nakaaaliw sa akin. Ito ay simple at alam mo kung ano ang iyong nakukuha, "sabi niya. Hatiin ang iyong workout rut.
3. " Ako talaga sa aking Bosu ball ngayon. Masaya sila, "sabi niya. Kinikilala ni Hendricks ang kanyang sayawan na background para sa kanyang likas na kakayahan sa bola. "Mayroon akong magandang balanse, kaya nararamdaman ko na ako ay mahusay sa ito," sabi niya. Pinananatili rin ni Hendricks ang kettlebells sa paligid ng kanyang bahay upang maaari siyang mag-pilit sa lakas ng pag-eehersisyo kapag may oras siya. "Pinananatili ko [sila] sa tabi ng kama, kaya maaari kong patakbuhin ang aking paliguan, gumawa ng isang set, at pagkatapos ay gawin ang iba pa, at pagkatapos ay bumalik at gumawa ng isa pang set," sabi niya. I-save ang iyong mukha.
4. Ang Hendricks ' glowy porselana na balat ay medyo masigla sa masigla habang ito ay nasa screen, ngunit ang artista ay nagsisikap na magagaan ang kanyang creamy complexion. "Magsuot ako ng sunscreen araw-araw," sabi niya. "Matapat ako, ngunit hindi ako paranoyd tungkol dito. Kung umupo ako sa tabi ng pool, magsuot ako ng sunhat. "Pinapanatili din niya ang isang regular na skincare routine at gumagamit ng Shu Uemura cleansing oil (" Hindi ito lumalabas sa akin. ") At Remède facial moisturizer. Sayaw bawat
5. Pagkatapos ng pag-awit at sayawan para sa kanyang papel sa musikal Company sa Lincoln Center ng New York sa nakalipas na spring na ito, sinisikap ni Hendricks na panatilihin ang kanyang ibig sa sayawan harapan at sentro. "Ito ay isang mahusay na paraan para sa akin upang mag-ehersisyo at hindi kahit na malaman na ako," sabi niya. Si Hendricks at Arend ay nagsimulang tumanggap ng mga aralin sa salsa - at gustung-gusto din nila ang pagkakaroon ng isang magandang luma na sayaw sa kanilang bahay. Kabilang sa kanyang mga paborito sa mag-ukit hanggang ngayon ay ang pinakabagong album ng Arcade Fire, The Suburbs , at Florence at ang Machine Lungs . May sariling check-in. ang tunay na mananampalataya sa pag-moderate sa lahat ng bagay - mula sa pagkain hanggang sa fitness sa pamimili - Sinabi ni Hendricks na ang pagpapanatili ng kanyang kalusugan ay talagang napupunta sa kamalayan sa sarili. "Lahat kami ay talagang abala sa mga tao at mahirap kung minsan kumain ng tamang pagkain o uminom ng tamang bagay o ilagay ang sunscreen sa," paliwanag niya. "Kailangan lang naming patuloy na mag-check in at gauge at i-moderate ang ating sarili."
6. Credit: Apega / WENN.com