Choice Editor

Puwede Makakaapekto sa Caffeine ang Iyong Malalang Pagkapagod?

Isinasaalang-alang ang katunayan na ang milyun-milyong tao ay umaasa sa kapeina upang mapalakas ang mga ito sa buong araw, maaaring mukhang tulad ng isang mahusay na ideya upang buksan ang stimulant upang labanan ang paulit-ulit na dreariness at pagkapagod na mga sintomas ng talamak na nakakapagod na syndrome, o CFS. Ngunit ang mga doktor ay labis na nagpapayo laban dito.

Caffeine: Isang Energy Loan Shark

Ang isang mahalagang dahilan ng caffeine ay hindi inirerekomenda bilang isang tagataguyod ng enerhiya para sa mga taong may CFS na ang mga epekto nito ay masyadong maikli. "Ang kapeina, tulad ng asukal, ay isang pautang para sa enerhiya," sabi ni Jacob Teitelbaum, MD, direktor ng medikal ng pambansang Fibromyalgia at Fatigue Centers. "Nagbibigay ito ng kauna-unahang pagsabog ng enerhiya, ngunit nag-aalis ng higit pa kaysa sa nagbibigay nito, na iniiwan ang mga taong mas gusto ng mas maraming asukal at caffeine."

Higit pa, idinagdag ni Dr. Teitelbaum, ang caffeine ay maaaring magpalubha ng iba pang mga mekanismo sa katawan na humahantong sa pagkapagod. "Ang caffeine ay talagang nagpapalubha sa pagkaubos ng adrenal at mababa ang sugars sa dugo, nagpapalaki ng pagkabalisa at mga sintomas ng stress at pagkapagod," sabi niya.

Gayunman, sinasabi ni Teitelbaum na hindi lahat ng caffeine ay hindi limitado. Tulad ng karamihan sa mga bagay, binibigyang diin niya ang pag-moderate, lalo na para sa mga pasyente na may talamak na nakakapagod na syndrome. "Ang isang tasa ng kape, o mas mainam na tsaa, sa umaga upang magsimula ay okay, ngunit pagkatapos ay inirerekomenda ko ang decaffeinated."

Stimulants na Maaaring Tulungan ang Malalang Pagkapagod

Hindi lahat ng mga stimulant ay masama pagdating sa pagpapagamot sa CFS . Nag-aral si Teitelbaum ng isang natural na stimulant, na tinatawag na D-ribose, na maaaring makatulong. "Nakumpleto na natin ngayon ang dalawang pag-aaral na nagpapakita na ang isang scoop ng D-ribose (5 gramo) ay kinuha ng tatlong beses sa isang araw sa loob ng tatlong linggo at pagkatapos ay dalawang beses araw-araw pagkatapos na nagpapataas ng enerhiya sa isang average na 45 hanggang 60 porsyento sa mga pasyente na may chronic fatigue syndrome," sabi ni Teitelbaum. "Hindi ito pakanin ang lebadura at may negatibong index ng glycemic, at samakatuwid ay kapaki-pakinabang na dagdagan ang enerhiya. B vitamins at magnesium ay napakahalaga din. "

John Salerno, MD, isang talamak na nakakapagod na syndrome specialist na may Pasyente Medikal sa New York City, nagdadagdag na ang ilang iba pang mga likas na pandagdag ay maaaring makatulong din sa mga talamak na nakakapagod na mga sintomas ng syndrome. "Ang mga suplemento tulad ng L-carnitine, coenzyme Q10, bitamina B12, at L-taurine ay napakahusay at walang epekto," ang sabi ni Dr. Salerno.

Talamak na pagkapagod na Syndrome at ADHD Drug

Isang kagiliw-giliw na pag-unlad sa paghahanap para sa mga sagot tungkol sa talamak na nakakapagod na syndrome ay ang mga gamot na inireseta para sa attention deficit hyperactivity disorder (ADHD) ay maaari ring makatulong sa paggamot sa talamak na nakakapagod na syndrome. "Nakapagtataka, ang mga gamot na ritalin at dexedrine ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa mas mababang dosis sa mga may matagal na nakakapagod na syndrome, habang tinutulungan nito ang pagpapahusay ng mababang presyon ng dugo at mababang antas ng dopamine na natagpuan sa talamak na nakakapagod na syndrome," sabi ni Teitelbaum. palaging nadama na mayroong isang elemento ng ADHD o ADD sa mga pasyenteng CFS, at ang dahilan kung bakit ang mga stimulant na ito ay gumagana nang mahusay sa populasyon na ito, "sabi ni Morris Papernik, MD, isang espesyalista sa malubhang pagkapagod na syndrome sa ProHealth Physicians Group sa Glastonbury, Conn. "Aling stimulant na gumamit ay nakasalalay sa antas ng ginhawa ng iyong manggagamot sa gamot, at ang iyong tugon dito. Halimbawa, kung nakuha mo ang isang buhok sa Provigil (modafinil), marahil ay hindi mo nais na subukan ang anumang bagay na mas malakas, tulad ng Adderall (amphetamine / dextroamphetamine) o Ritalin (methylphenidate). "Ang ilan sa mga ganitong uri ng gamot ay nagpakita ng pangako sa maliit aaral, ngunit ang mga resulta ay walang tiyak na paniniwala, at hindi sila FDA-naaprubahan para sa paggamot ng CFS. Ang mas maraming pag-aaral ay kinakailangan bago ang mga gamot na ADHD ay karaniwang ginagamit para sa malubhang pagkapagod.

Tulad ng anumang gamot, ang pinakamainam na diskarte ay upang tanungin ang iyong doktor kung ang mga gamot na ito ay maaaring makatulong sa iyo, at pagkatapos ay gumana nang malapit sa kanya habang nagsisimula ka ng paggamot.

arrow