5 Top Congestion Fighters |

Shutterstock

Key Takeaways

Ang mga natural na remedyo tulad ng irrigation ng ilong na may asin ay makakatulong upang mabasa at linisin ang mga sipi ng ilong.

Antibiotics ay epektibo lamang sa pagpapagamot ng mga impeksiyong bacterial; hindi nila mapapawi ang kasikipan na may kaugnayan sa isang virus.

Ay ang iyong nasusok na ilong na nagpapahirap sa paghinga? Walang anumang sukat-ang lahat ng lunas para sa lahat, ngunit ang pagkilala sa limang pangunahing uri ng mga mandirigma ng kasikipan ay maaaring gawing mas madali ang paghahanap ng isang kumbinasyon ng kumbinasyon.

Mga gamot na sobra-sa-counter ay maaaring mapabilis ang kasikipan nang mabilis kung alam mo kung ano ang hahanapin . Para sa mga hindi maaaring o hindi gusto ang paggamot ng mga naka-block na air passage gamit ang mga gamot, may mga alternatibong likas na paggamot na maaaring makatulong sa iyo na huminga nang madali.

Decongestants

Decongestants, na nanggagaling sa pildoras o spray form, gumana sa pamamagitan ng pag-urong ang namamaga na mga daluyan ng dugo sa ilong at mga daanan ng hangin na dulot ng kasikipan.

Ang paggamot ng isang nakabitin na ilong na may decongestant na spray ng ilong ay maaaring mag-alok ng pinakamabilis na kaluwagan. Ang gamot ay dumadaloy patungo sa lugar ng pagsisikip na hindi kauna-unahan ang iyong katawan, kaya mas kaunting mga side effects kaysa sa oral decongestants.

"Ang pangunahing disadvantage ng nasal sprays ay maaaring magamit lamang sila sa loob ng maikling panahon dahil sa ang rebound effect, "sabi ni Janet Engle, PharmD, ulo ng departamento at propesor ng pagsasanay sa parmasya sa Unibersidad ng Illinois sa Chicago College of Pharmacy.

Ang rebound effect ay nangangahulugan na ang gamot ay nawawalan ng pagiging epektibo nito sa matagal na paggamit, kaya kailangan mong kunin ito ay mas madalas upang makuha ang parehong antas ng kasikipan lunas; ito rin ay maaaring humantong sa dependency sa gamot. Tulad ng sinabi ni Michael Seidman, MD, isang otolaryngologist sa Pagdiriwang, Florida, "Huwag mong gamitin ito nang higit sa dalawa hanggang tatlong araw, o kung hindi na gumalaw ang ilong dito."

Ang mga decongestant ay hindi para sa lahat. Hindi inirerekomenda ng Food and Drug Administration (FDA) ang over-the-counter na mga gamot sa pagdaragdag o iba pang mga malamig na gamot para sa mga bata na mas bata sa 4. Kung ikaw ay buntis, dapat mo ring konsultahin ang iyong doktor bago kumuha ng anumang over-the-counter na gamot.

Ang isang mas mataas na rate ng puso ay isang posibleng side effect ng paggamit ng decongestant, kaya dapat iwasan ang mga gamot kung mayroon kang mataas na presyon ng dugo, sakit sa puso, o hindi regular na tibok ng puso.

Supplement sa Diet

Kung mahuli mo ang una mga senyales ng kasikipan o iba pang sintomas ng isang malamig na sapat na mabilis, ang mga suplemento sa pagkain tulad ng sink ay maaaring makatulong. Ang mga suplementong zinc ay gumagana sa pamamagitan ng pagbubuklod sa mga receptor ng sink na natagpuan sa karaniwang mga lamig at mga virus ng trangkaso upang potensyal na bawasan ang halaga ng virus na nagpapalipat-lipat sa katawan.

"Ang zinc ay pumapaligid sa virus, kaya kailangan mong pagsuso sa isang pag-aalis para sa pagpasok nito makipag-ugnayan sa virus sa bibig at lalamunan, "sabi ni Dr. Engle. "Ngunit dapat mong dalhin ito sa loob ng unang 24 na oras pagkatapos magsimula ang mga sintomas."

Sinasabi ni Engle na ang zinc ay maaaring makatulong sa pagpapaikli ng tagal ng mga sintomas ng kasikipan, ngunit wala itong mga epekto ng decongestant.

Iba pang mga dietary supplements tulad ng echinacea, bitamina C, at probiotics ay madalas na touted bilang lamig at kasikipan remedyo, ngunit Dr Seidman sabi nila ay mas mahusay na naaangkop sa pagpapalakas ng pangkalahatang immune function kaysa sa pakikipaglaban ng isang kulong ilong.

"Kung ikaw ay puno ng tinapa sa isang malamig, ito ay marahil ay hindi makakatulong, "sabi niya. "Pinakamainam na kunin ang mga ito sa simula ng mga sintomas, o bago pa lang."

Idagdag lamang ng Tubig

Ang isa pang potensyal na lunas para sa isang nasuspinde na ilong ay asin tubig, na nagpapagaan ng kasikipan sa pamamagitan ng pagbabasa at paglilinis ng mga sipi ng ilong.

"Nagmamahal ang ilong ng asin," sabi ni Seidman. "Ang isang lunas sa bahay na sinasabi ko sa mga tao ay ang paghalo ng 1 litro ng tubig, 1 kutsarita ng kosher asin, at 1/4 kutsarita ng baking soda, at pagkatapos ay patakbuhin mo ang iyong ilong."

ay nasa paligid ng libu-libong taon. Habang pangkaraniwang itinuturing na ligtas ang mga ito, iniingatan ng FDA na dapat itong gamitin at malinis nang maayos upang maiwasan ang panganib ng impeksiyon. Inirerekomenda ng FDA ang paggamit ng binili na dalisay o payat na tubig, pinakuluang at pinalamig na gripo ng tubig, o ang tubig ay dumaan sa isa sa mga pinapayong filter nito sa alinman sa mga aparatong ito upang mabawasan ang panganib ng impeksyon.

Sinabi ni Engle na ang saline nasal sprays ay isang maginhawang pagpipilian upang magbasa-basa at makatulong sa pag-alis ng isang kirot na ilong dahil ang mga nilalaman ay premixed at sterile, na binabawasan ang potensyal para sa impeksyon kung ginamit nang maayos.

Para sa mga tao na squeamish tungkol sa pagbubuhos ng kanilang ilong. Ang moistening ng hangin sa paligid mo ay maaaring makatulong.

"Ang isang humidifier ay isang magandang bagay para sa mga bata at mga taong ayaw gumamit ng droga," sabi ni Engle. Ang mga cool na humidifiers ay inirerekomenda sa mga silid-tulugan ng mga bata upang mabawasan ang panganib ng pagkasunog mula sa mga mainit na ambon na mga bersyon.

Kanan sa Ilong

Ang pagkuha ng lunas sa iyong ilong ay maaaring isa pang pagpipilian upang mabawasan ang kasikipan:

Paggamit ng aromatherapy upang huminga sa pabango ng uri ng halaman o menthol- base rubs ay maaari ring magbigay ng ilang mga kaluwagan.

Feed a Cold

Ang lumang adage "Feed ng isang malamig, mamatay sa gutom ng isang lagnat" ay maaaring magkaroon ng ilang mga pang-agham patunay upang i-back up ito. "May katunayan na ang Nanay ay tama sa sopas ng manok para sa isang sipon," sabi ni Seidman.

Ang isang matagal na pag-aaral na inilathala sa journal

Chest noong Oktubre 2000 ay nagmumungkahi na ang sabaw ng manok ay maaaring makatulong na mabawasan ang pamamaga na kaugnay may kasikipan at karaniwang sipon. Dagdag pa, ang singaw mula sa isang mainit na mangkok ng sopas ay maaaring magbukas ng mga noses. Ang pag-inom ng iba pang mga mainit na likido, tulad ng tsaa at sabaw, ay maaari ring makatulong sa manipis ang uhog sa ilong at pahintuin ito. Kapag Nakikita Mo ang Iyong Doktor

Karamihan sa mga nakakalat na noses ay sanhi ng impeksyon sa isang virus, kaya ang mga antibiotics ay walang kapangyarihan sa pagpapagamot sa kanila: Ang mga antibiotics ay epektibo lamang sa pagpapagamot ng mga impeksyon na dulot ng bakterya.

"Ang bawat tao'y nagnanais ng isang antibyotiko para sa kasikipan, ngunit hindi nila kinakailangan ang isa," sabi ni Seidman. "Hindi ito makakatulong sa malamig o trangkaso."

Ngunit mayroong mga babala na ang iyong kasikipan ay maaaring maging isang tanda ng isang bagay na mas seryoso. Tingnan ang isang doktor kung nakakaranas ka ng mga sintomas ng kasikipan na huling mahigit sa 7 hanggang 10 araw, ay sinamahan ng isang lagnat na higit sa 101.5 degrees, o lumala sa paglipas ng panahon.