Talaan ng mga Nilalaman:
Huwag Miss Ito
Mag-sign up para sa higit pang LIBRENG LIBRENG Araw-araw na Kalusugan.
Tinatayang 40 hanggang 50 milyong Amerikano ang nakatira sa mga alerdyi, ayon sa American College of Allergy, Hika at Immunology ( ACAAI). At para sa marami sa kanila, ang nauugnay na pagbahing, paghinga, pagod na ilong, at mata ng mata ay maaaring lalo na nakakapagod sa trabaho. Ang mga pagtatantya ay nagpapahiwatig na ang pagliban at pagbawas ng produktibo dahil sa mga allergies ay nagpapalabas sa mga negosyo sa Estados Unidos na mahigit sa $ 200 milyon taun-taon.
"Ang mga tao ay hindi gumagana nang maayos kapag hindi sila naramdaman, at kung hindi mo ginagamot ang mga alerdyi, 'tingin mo,' sabi ni Karin A. Pacheco, MD, MSPH, isang associate professor ng medisina sa dibisyon ng kalusugan ng kapaligiran at trabaho sa National Jewish Health sa Denver.
Ito ay maaaring humantong sa hindi nakuha mga araw para sa mga pagbisita sa doktor o pahinga at pagbawi at maaari ring pagyamanin kung ano ang tinatawag na presenteeism, na nangyayari kapag ang isang empleyado ay napupunta sa trabaho pakiramdam sa ilalim ng panahon at, bilang isang resulta, ay hindi gumanap sa kanilang pinakamahusay na kakayahan, Dr Pacheco tala.
Mga karaniwang nag-trigger para sa allergies respiratory sa Ang lugar ng trabaho ay kinabibilangan ng pollen, mites ng alikabok, amag, at kahit pet dander, kasama ang mga irritant tulad ng usok ng sigarilyo at pabango, ang mga ulat ng ACAAI.
Ang susi sa isang matagumpay na karera kapag mayroon kang mga alerdyi ay upang limitahan ang alerdye exposure at pamahalaan ang mga sintomas . Narito kung paano:
Maging handa.
"Kilalanin ang mga alerdyi upang maihanda ka at gamutin sila kaagad," sabi ni Neeta Ogden, MD, isang allergist sa pribadong pagsasanay sa Englewood, New Jersey, isang miyembro ng Medical- Scientific Council ng Allergy at Hika Foundation of America, at isang tagapagsalita ng ACAAI. Magsimula sa paggawa ng iyong sariling tiktik sa trabaho, sabi niya. Halimbawa, kung napansin mo ang mga sintomas tulad ng pagbahin, runny nose, o makati, matubig na mga mata sa mga partikular na oras ng taon, tulad ng bawat spring, maaaring mayroon kang mga alerdyi. Tingnan ang isang sertipikadong board allergist upang tukuyin kung ano mismo ang nagiging sanhi ng iyong allergic respiratory, nagpapahiwatig si Dr. Ogden. "Bumuo ng isang plano sa paggamot na maaari mong simulan bago ang panahon - para sa mga taong may spring at mahulog alerdyi, ito ay dapat na dalawang linggo bago ang season hits," siya notes. "Ito ang pinakamainam na paraan upang maiwasan ang mga alerdyi sa epekto ng aming buhay sa trabaho."
Sumasang-ayon ang Pacheco: "Dapat mong gamitin ang mga gamot na inireseta upang pamahalaan ang mga sintomas ng allergy bago ka pumasok sa iyong lugar ng trabaho." Maraming mga di-nagpapalusog na antihistamines magagamit na over-the-counter na makatutulong upang mapanatili ang mga sintomas sa paghinga, sabi niya. Ang mga allergy shot ay maaaring magbigay ng pangmatagalang paggagamot para sa ilang mga taong may mga allergy sa paghinga, idinagdag niya. Isara ang mga bintana ng opisina.
Ang Windows ay nagsisilbing isang bukas na paanyaya sa pollen at ang iyong mga sintomas sa respiratory allergy. "Ang isang air conditioner ay isang mas mahusay na taya," sabi ni Pacheco, bagaman ito ay maaaring hindi palaging magagawa. "Ang paghiling ng isang upuan na malayo sa window ay isang makatwirang kahilingan at maaaring gumawa ng isang makabuluhang pagkakaiba sa mga sintomas na pinalala ng pollen."
Bust dust. Kung sensitibo ka sa alikabok at mayroong isang build- up sa iyong workstation, iyon ay isang set-up para sa isang atake ng allergy. "Makipag-usap sa iyong tagapangasiwa tungkol sa mga pinahusay na serbisyong pang-housekeeping o gawin ito sa iyong sarili," sabi ni Pacheco. "Ang paglilinis ng iyong lamesa at ang nakapalibot na lugar ay madalas na maaaring tumulong sa paglilinang ng isang kapaligiran na walang alikabok." Hilingin na magkaroon ng anumang paglalagay ng alpombra sa iyong workspace na inalis kung posible dahil maaari rin itong makatulong na mabawasan ang mga sintomas na may kaugnayan sa alikabok.
Patnubapan ng iba pang mga nag-trigger. Ang lumalagong bilang ng mga opisina ngayon ay aso-friendly, at kahit na isang pambansang "dalhin ang iyong aso sa araw ng trabaho" sa Estados Unidos bawat Hunyo. "Kung ikaw ay may alerdyi sa hayop na dander, ito ay talagang tungkol sa pag-iwas," sabi ni Ogden. "Huwag hawakan ang alagang hayop at subukan na manatili sa malayo mula dito hangga't maaari." Ang pag-iwas ay ang pinakamagandang opsyon para sa allergy na nag-trigger tulad ng secondhand cigarette smoke at strong pabango, sabi niya. Ang kanyang payo: "Isaalang-alang ang isang portable desktop air purifier kung ang mga ito ay nag-trigger at hindi mo maaaring ilipat ang iyong upuan."
Iwasan ang hulma. Ang pinsala sa tubig ay maaaring humantong sa hulma, at ang inhaling o pagpindot sa mga spore ng magkaroon ng amag o magkaroon ng amag ay maaaring magdulot ng mga sintomas sa allergy, maging sa isang taong hindi pa nakapagtala sa kanila. Alert maintenance sa anumang mga senyales ng pinsala sa tubig dahil ito ay maaaring humantong sa magkaroon ng amag, at tingnan ang iyong doktor para sa tamang diagnosis at paggamot kung ikaw ay nalantad, ang Centers for Disease Control and Prevention (CDC) cautions. Tanungin ang iyong doktor kung dapat ka medikal na limitado sa apektadong kapaligiran, ang nagmumungkahi ng CDC. Ang isang kamangha-manghang dahilan ng amag ay maaaring maging halaman sa iyong mesa, sabi ni Ogden. "Ang mga halaman ay isang pare-pareho ang pinagmumulan ng kahalumigmigan, na maaaring magkaroon ng amag, at maging sanhi ng mga allergy sa paghinga," sabi niya.
Ang pagsunod sa mga simpleng hakbang na ito ay maaaring makatulong na mapanatili ang iyong mga sintomas sa allergy.
