Natatakot namin ang lahat ng hindi alam - na kasama ang mga bata na ginagawa ang paglipat mula sa elementarya hanggang sa gitnang paaralan Para sa kauna-unahang pagkakataon sa kanilang buhay. Tanungin sila kung ano ang kanilang kinakabahan, at marami ang sasagot sa "mga locker." Karamihan sa mga paaralang elementarya ay walang mga ito. Karamihan sa mga paaralang nasa gitna.
Stephen Whiteside, PhD, nag-aaral ng pagkabalisa sa bata at kabataan sa Mayo Clinic. Sinabi niya na ang isa sa mga pinaka-epektibong paraan upang mahawakan ang pagkabalisa ay sa pamamagitan ng pagkalantad therapy.
"Karaniwang iyon ay maaaring linabid sa: Kung natatakot ka sa isang bagay na hindi mapanganib, kailangan mong magsagawa ng paggawa nang paulit-ulit hanggang sa Matuto ka sa pamamagitan ng iyong sariling karanasan na hindi ito nakakatakot sa palagay mo, "sabi niya.
Ang ilang mga komunidad ay nag-aalok ng mga kurso sa prep ng summer kung saan maaaring magamit ang tumataas na mga middle schooler - pagbubukas at pagsasara ng mga locker, halimbawa, kaya nila maging kaunti pa ang pagkabalisa sa unang araw ng paaralan.
