Talaan ng mga Nilalaman:
- Ang mga mahahalagang langis ay nagmula sa mga halaman, ngunit hindi ito nangangahulugan na hindi sila mabisa. Halimbawa, tumatagal ng 50 lemon upang gumawa ng 15-milliliter (mL) essential oil bottle; 3 pounds (lbs) ng lavender flowers ay ginagamit sa isang 15 ML bote; at mayroong 105 lbs ng rosas petals sa isang 5mL bote, ayon sa Doterra, isang tatak ng mga pundamental na mga langis.
- Journal ng Pang-agrikultura at Pagkain Chemistry
- Tulad ng sinabi ni Audia, ang mga mahahalagang langis ay mga pabagu-bago ng kemikal na maaaring magkaroon ng mga side effect, tulad ng nasusunog na mauhog na lamad sa iyong GI system, at mayroon din ang isyu na maaari silang makipag-ugnayan sa mga gamot na kinukuha mo. Ang ilan ay maaaring magdala ng mga gamot na pampakalma ng ilang mga reseta, habang ang iba ay maaaring mapahusay ang diuretics, na maaaring magkaroon ng mga mapanganib na paggamot sa iyong presyon ng dugo.
- Kahit na ang paglilinis ng mga langis sa iyong balat ay tila hindi nakakapinsala, may mga pagsasaalang-alang kung gagamitin mo ang aplikasyong ito. "Ang balat ay ang aming pinakamalaking organ, at maaari naming mahawakan ang mahahalagang langis sa aming katawan, kung saan maaari silang makipag-ugnayan din sa gamot," sabi ni Audia.
- Ang isang lugar na gusto ng ilang mga tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan na gumamit ng mga mahahalagang langis ay diabetic neuropathy, sabi ni Rebecca Denison, RD, CDE, isang doktor ng integrative medicine sa Geckle Diabetes & Nutrition Center sa Greater Baltimore Medical Center sa Maryland. Maaaring maging kapaki-pakinabang ang lavender, sabi niya, kapag nagpapakalma upang mapahusay ang sirkulasyon at mabawasan ang sakit. Kung ginagamit mo itong topically, sabi niya, gawing diligin ang isa o dalawang patak ng mahahalagang langis sa isang langis ng carrier (tulad ng niyog) bago mag-apply sa iyong balat; Ang mga tuwid na langis ay maaaring maging sanhi ng pangangati.
- Isang lugar kung saan ang mga mahahalagang langis ay lumiwanag kapag ginagamit ang mga ito bilang aromatherapy - kung saan inilalagay mo ang mga langis sa isang diffuser at nilanghap ang pabango - upang mag-alok ng potensyal na mapagkukunan ng lunas sa stress, na mahalaga sa pagharap sa sakit. "Ang mga taong may diabetes ay nasa ilalim ng stress. Ang anumang bagay na makatutulong upang palayain ang stress na iyon, ang mga doktor ay magiging masaya, "sabi ni Kazlauskaite. Ang paghanap ng ginhawa at kalmado ay maaaring makatulong sa pagpapanatili ng mga antas ng asukal sa dugo na mas mababa, siya ay tala.
- Mag-isip ng maliit kapag una kang nagsisimula.
- Gamitin nang maingat ang mga langis.
Kung susundan mo ang uri 2 mga forum sa diyabetis, maaaring mayroon ka sa mga gumagamit na nagmumungkahi ng pag-on sa mga mahahalagang langis - kadalasang para sa pamamahala ng asukal sa dugo, pagpapagamot ng mga sintomas, o kahit na paggamot ng sakit. Habang ang mga langis na ito ay maaaring isaalang-alang ng isang mas "natural" na therapy, maaari din silang magkaroon ng mga side effect, kaya nga maraming mga bagay na kailangan mong malaman bago subukan nila ang iyong plano sa pamamahala ng diyabetis. ng at Maaari Niyang Pagalingin ang Diyabetis?
Ang mga mahahalagang langis ay nagmula sa mga halaman, ngunit hindi ito nangangahulugan na hindi sila mabisa. Halimbawa, tumatagal ng 50 lemon upang gumawa ng 15-milliliter (mL) essential oil bottle; 3 pounds (lbs) ng lavender flowers ay ginagamit sa isang 15 ML bote; at mayroong 105 lbs ng rosas petals sa isang 5mL bote, ayon sa Doterra, isang tatak ng mga pundamental na mga langis.
Ang mga ito ay makapangyarihan, at bilang kaibig-ibig bilang amoy, kailangan nila ay kinuha sineseryoso. Una, mahalagang i-cut sa pamamagitan ng magdaldalan na maaaring narinig mo: Ang mga mahahalagang langis ay hindi mababalik ang diyabetis o gamutin ito bilang kapalit ng mas maraming tradisyonal na pamamaraan. "Wala sa mga mahahalagang langis ang may sapat na potensyal na sapat upang maglingkod bilang gamot sa diyabetis," sabi ni Rasa Kazlauskaite, MD, isang associate professor sa endocrinology, diabetes, at metabolismo sa Rush University Medical Center sa Chicago. Mahalagang Oils sa Paggamot sa Diyabetis
Mayroong ilang mga paraan na maaari mong isama ang mga mahahalagang langis sa iyong pangkaraniwang pamamahala ng diyabetis - ang ilan ay inirerekomenda, at ang ilan ay hindi. Maaaring dumating sa iyo ang mga mabuting kaibigan o pamilya na nagsasabi na ang mga mahahalagang langis ay maaayos ang kalagayan o gamutin ang diabetic neuropathy, at sinasabi na mayroong pananaliksik sa likod nito, ngunit ang katotohanan ay may limitadong pananaliksik sa mahahalagang langis. ginawa sa mice at rats, na isang panimula, ngunit hindi ito nagbibigay ng sapat na impormasyon kung gaano ligtas o epektibo ang mga langis na ito para sa mga tao. Halimbawa, ang isang pag-aaral na inilathala noong Mayo 2013 sa
Journal ng Pang-agrikultura at Pagkain Chemistry
ay nagpakita na ang langis ng langis na mahahalagang langis ay maaaring makatulong na mapabuti ang kontrol ng asukal sa dugo sa mga daga na may diyabetis, marahil sa pamamagitan ng pagprotekta sa mga beta cell sa pancreas.
Ito ba ay ligtas o kapaki-pakinabang na magdagdag ng mga mahahalagang langis sa iyong pagkain? Habang maaari mong marinig ang mga taong nagmumungkahi na idagdag mo ang mga langis na ito sa iyong pagkain, ang pagkuha ng mga mahahalagang langis ay maaaring isang sugal. "Hindi ako naniniwala sa paglalagay ng anumang mahahalagang langis, kung mayroon kang type 2 diabetes o hindi. Hindi ko naramdaman na ligtas ito, "sabi ni Donna Audia, RN, ng inpatient integrative medicine team sa University of Maryland Medical Center sa Baltimore. Siya ay tumutukoy sa mga pahayag mula sa Alliance of International Aromatherapists (AIA) at sa National Association para sa Holistic Aromatherapy (NAHA), na nagsasabi na hindi mo dapat ingestuhin ang mga langis maliban kung ang iyong doktor ay malinaw na nagsasabi sa iyo na gawin ito. "Ang AIA ay hindi nag-endorso ng panloob na therapeutic na paggamit (sa bibig, vaginal, o rektal) ng mga mahahalagang langis maliban kung inirerekomenda ng isang healthcare practitioner na sinanay sa isang naaangkop na antas ng klinika," ang kanilang pahayag ay nagbabasa. Sa parehong paraan, ang NAHA ay nagsabi na hindi mo dapat dalhin ang mga ito sa loob ng walang patnubay ng propesyonal sa kalusugan. Ang Mga Potensyal na Panganib sa Paggamit ng mga Essential Oil para sa Pamamahala ng Diabetes
Tulad ng sinabi ni Audia, ang mga mahahalagang langis ay mga pabagu-bago ng kemikal na maaaring magkaroon ng mga side effect, tulad ng nasusunog na mauhog na lamad sa iyong GI system, at mayroon din ang isyu na maaari silang makipag-ugnayan sa mga gamot na kinukuha mo. Ang ilan ay maaaring magdala ng mga gamot na pampakalma ng ilang mga reseta, habang ang iba ay maaaring mapahusay ang diuretics, na maaaring magkaroon ng mga mapanganib na paggamot sa iyong presyon ng dugo.
Habang hindi naman pinapayo ni Dr. Kazlauskaite ang pagkuha ng mga mahahalagang langis sa pamamagitan ng bibig, inirerekomenda niya ang pagkuha ng mga katangiang iyon mula sa pagkain. "Hindi ako naniniwala na mas mahusay na kunin ang langis na ito bilang laban sa pagwiwisik ng kanela sa iyong pagkain o paggamit ng paminta upang magluto," sabi niya. Ang mga pampalasa na madaling gamitin sa diyabetis, tulad ng kulantro, kardamono, at kari, ay makakatulong na mapabuti ang lasa ng iyong pagkain upang makapagluto ka ng mas kaunting asin at asukal at iba pang mga additives, siya ang nagsasabi - kapwa ay makikinabang sa kalusugan ng mga may diabetes.
Dapat Ka Bang Gumamit ng Mahahalagang Mga Langis Sa Topical o sa Aromatherapy?
Kahit na ang paglilinis ng mga langis sa iyong balat ay tila hindi nakakapinsala, may mga pagsasaalang-alang kung gagamitin mo ang aplikasyong ito. "Ang balat ay ang aming pinakamalaking organ, at maaari naming mahawakan ang mahahalagang langis sa aming katawan, kung saan maaari silang makipag-ugnayan din sa gamot," sabi ni Audia.
"Huwag mong ituring ito tulad ng pabango. Hindi. Ito ay tulad ng isang gamot, "dagdag ni Denine Rogers, RDN, isang integridad na dietitian, nutrisyonista, at herbalista sa Douglasville, Georgia. Para sa kanyang bahagi, gustung-gusto niyang gamitin ang mga mahahalagang langis, ngunit sinasabi niya na kailangan mo pa ring lumapit sa kanila nang maingat.
Paano Mahalagang Tulong sa Tinutulungan ang Treat Diabetic Neuropathy
Ang isang lugar na gusto ng ilang mga tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan na gumamit ng mga mahahalagang langis ay diabetic neuropathy, sabi ni Rebecca Denison, RD, CDE, isang doktor ng integrative medicine sa Geckle Diabetes & Nutrition Center sa Greater Baltimore Medical Center sa Maryland. Maaaring maging kapaki-pakinabang ang lavender, sabi niya, kapag nagpapakalma upang mapahusay ang sirkulasyon at mabawasan ang sakit. Kung ginagamit mo itong topically, sabi niya, gawing diligin ang isa o dalawang patak ng mahahalagang langis sa isang langis ng carrier (tulad ng niyog) bago mag-apply sa iyong balat; Ang mga tuwid na langis ay maaaring maging sanhi ng pangangati.
Para sa lahat ng mga kadahilanang ito, mahalaga na maging nangunguna sa iyong pangkat ng healthcare tungkol sa kung ano ang mahahalagang langis na gusto mong gamitin nang topically. Maaaring ito ay nakakatakot sa una kung nag-aalala ka sa iyong practitioner ay hindi magiliw sa integrative therapies, ngunit ito ay isang bagay na kailangan mong pag-usapan.
Bakit Paggamit ng Essential Oil Diffuser ay maaaring makatulong sa Pagbawas ng Stress na may kaugnayan sa Diabetes
Isang lugar kung saan ang mga mahahalagang langis ay lumiwanag kapag ginagamit ang mga ito bilang aromatherapy - kung saan inilalagay mo ang mga langis sa isang diffuser at nilanghap ang pabango - upang mag-alok ng potensyal na mapagkukunan ng lunas sa stress, na mahalaga sa pagharap sa sakit. "Ang mga taong may diabetes ay nasa ilalim ng stress. Ang anumang bagay na makatutulong upang palayain ang stress na iyon, ang mga doktor ay magiging masaya, "sabi ni Kazlauskaite. Ang paghanap ng ginhawa at kalmado ay maaaring makatulong sa pagpapanatili ng mga antas ng asukal sa dugo na mas mababa, siya ay tala.
Ano ang Malaman Bago mo Subukan ang mga Mahalagang Oils sa Mas mahusay na Pagkontrol sa Diyabetis
Kung pinili mo o isama ang mga mahahalagang langis sa ligtas mong gawain ay ang iyong desisyon . Kung gagawin mo, sundin ang mga patnubay na ito para sa pagdaragdag sa mga ito sa iyong plano sa paggamot:
Mag-isip ng maliit kapag una kang nagsisimula.
Layunin para sa isang dosis ng sanggol, sabi ni Audia. Inirerekomenda niya ang pagbawas ng isang drop ng mahahalagang langis sa 2 ounces ng langis ng carrier, kung ginagamit mo ito. Kung pupunta ka sa ruta ng aromatherapy, gumamit ng diffuser sa loob ng 15 minuto.
Gamitin nang maingat ang mga langis.
Tulad ng mga tala ni Audia, nag-iipon kami ng mga alaala sa pabango. Bagaman ito ay maaaring maging isang napakagandang bagay - isipin kung gaano mainit at malabo ang pakiramdam mo sa pabango ng mga puno ng abeto sa panahon ng mga pista opisyal - maaari rin itong baligtad kung palibutan mo ang iyong sarili sa pabango sa panahon ng magaspang na oras.
Bumili at mag-imbak ng iyong mga mahahalagang langis nang tama. Maghanap para sa mga dalisay o organic, nagrekomenda kay Rogers. At mag-imbak sa isang cool, madilim na lugar, kung hindi man ay maaari silang masira sa ilalim ng init o ilaw.
Maghanap ng langis na pabango na gusto mo. "Ang mahalagang bagay ay upang makahanap ng isang pabango na gumagawa ng pakiramdam mo mabuti," sabi ni Audia. Ang ilang mga upang isaalang-alang para sa aromatherapy:
Lavender Ito ang quintessential botanical para sa pagtulong sa kalmante down na ang iyong nervous system at inducing pagpapahinga.
Sweet Orange "Kids madalas mahanap ito nakakarelaks, , "Sabi ni Audia. Kung kailangan mo ng pagsabog ng enerhiya, magtrabaho ka sa sitrus.
- Cypress Kung gusto mong maging nasa labas, makakatulong sa iyo ang pabango na ito ng pabango na nararamdaman mo ang pagkonekta sa likas na katangian, ang mga tala ni Audia.
