Maaari mong isipin ang diabetes bilang isang sakit na nangangailangan ng patuloy na pansin sa mga finger prick sa buong araw upang masubaybayan ang iyong mga antas ng asukal sa dugo. Ngunit mayroong maraming higit pa na napupunta sa pagbabalanse ng asukal sa dugo.
Ang bilang ng mga oras na kailangan mong suriin ang iyong asukal sa dugo ay mag-iiba depende sa kung paano naging advanced ang iyong diyabetis at ang mga hakbang na iyong ginagawa upang gamutin ito. Halimbawa, kung nakokontrol mo ang iyong diyabetis sa pamamagitan ng diyeta at ehersisyo, maaaring hindi mo na kailangang suriin ang iyong asukal sa dugo.
"Maraming mga taong may diyabetis ang walang gamot, at ang mga tao ay walang upang suriin ang kanilang asukal sa dugo, "sabi ni George Grunberger, MD, chairman ng Grunberger Diabetes Institute sa Bloomfield Hills, Mich., isang klinikal na propesor ng panloob na medisina at molekular na gamot at genetika sa Wayne State University School of Medicine sa Detroit, at vice president ng American Association of Clinical Endocrinologists. Sa kabilang dako, kung inirerekomenda ng iyong doktor na suriin ang iyong mga antas ng asukal sa dugo, ang mga pagsusuri sa sarili ay maaaring magbigay sa iyo ng maraming mga pahiwatig kung paano mas mahusay na balanse ang iyong asukal sa dugo - at kung paano ang pagkain,
Bakit Subaybayan ang Iyong Dugo ng Asukal?
Kung kailangan mo ng insulin o gamot upang pasiglahin ang produksyon ng insulin, ang pagpapanatili ng iyong timbang sa asukal sa dugo ay isang nararapat. Ang sobrang insulin ay maaaring maging sanhi ng hypoglycemia, o dangerously low sugar sa dugo. Sa kabilang banda, kung hindi ka nakakakuha ng sapat na insulin, ang iyong mga antas ng asukal sa dugo ay maaaring tumubo, na maaaring humantong sa malalang pagkasira ng mga mahahalagang bahagi ng katawan.
Ang mga taong may type 1 na diyabetis, na hindi makakagawa ng insulin, ay may ang pinakamalaking pangangailangan upang masubaybayan ang mga antas ng asukal sa dugo, sabi ni Robert Ratner, MD, punong siyentipiko at medikal na opisyal para sa American Diabetes Association. Maaaring kailanganin nila ang pagsubok sa sarili 7 hanggang 15 beses sa isang araw.
Gayunpaman, ang mga taong may uri ng diyabetis ay may higit na kakayahang umangkop. Ang kanilang mga katawan ay maaaring makagawa ng insulin, ngunit ito ay hindi sapat o ang katawan ay naging lumalaban sa insulin. Kung naglalarawan sa iyo, sinabi ni Dr. Ratner, ang mga alituntunin para sa pagsubaybay sa asukal sa dugo ay nakasalalay sa iyong plano sa paggamot:
Kung kumuha ka ng insulin, subukan ang 2-4 ng apat na beses sa isang araw, o mas madalas kung nagpapatakbo ka ng mabibigat na makinarya o ibang mga sitwasyon kung saan ang isang reaksyon ng insulin ay maaaring magdulot sa iyo ng panganib.
- Kung kumuha ka ng gamot sa diyabetis, subukan ang hindi bababa sa isang beses sa isang araw. Maaaring kailanganin mong dagdagan ang dalas kung mayroon kang paulit-ulit na mga bouts ng hypoglycemia.
- Kung pinamamahalaan mo ang iyong mga antas ng asukal sa dugo sa pamamagitan ng mga pagbabago sa pamumuhay tulad ng pagkain at ehersisyo, hindi mo maaaring mangailangan ng pang-araw-araw na pagsubok. Sa katunayan, maaaring kailangan mo lamang ng quarterly hemoglobin A1C test na isinasagawa ng iyong doktor.
- Gayunpaman, huwag magpasya sa iyong sarili kung gaano kadalas na masubaybayan ang iyong asukal sa dugo. "Ito ay dapat gawin kasabay ng iyong doktor batay sa iyong indibidwal na sitwasyon," sabi ni Ratner.
Paano Pagmamanman ng Iyong Dugo na Sugar
Ang pagsusuri ng asukal sa dugo ay isang simpleng pamamaraan:
Hugasan ang iyong mga kamay.
- Lance sa iyong fingertip upang makakuha ng isang drop ng dugo
- Pindutin ang test strip sa dugo
- Basahin ang antas ng asukal sa iyong dugo sa display ng iyong meter.
- Dugo Ang asukal ay karaniwang sinubok bago kumain at sa oras ng pagtulog. Ang mga tao na kailangang masulit ang madalas upang balansehin ang kanilang asukal sa dugo ay maaaring magsagawa ng pagsusuri sa sarili bago at pagkatapos mag-ehersisyo, pagkatapos kumain, sa mga nakababahalang mga kaganapan, at tuwing nararamdaman nilang may sakit.
- . Magiging madaling gamitin ito kung kailangan mong kumunsulta sa iyong doktor dahil nagkakaproblema ka sa pagbabalanse ng iyong asukal sa dugo. Tiyaking tandaan ang oras ng araw at ang iyong mga tiyak na antas ng asukal sa dugo. Maaari mo ring tandaan ang dami ng carbohydrates na iyong kinakain, ang dami ng ehersisyo na iyong ginawa, ang uri at dosis ng iyong gamot sa diyabetis o insulin, at anumang hindi pangkaraniwang mga pangyayari na maaaring mag-ambag sa pagbabago ng asukal sa dugo.
Tulad ng mga alituntunin para sa pagmamanman ng asukal sa dugo ay nag-iiba, gayon din ang mga alituntunin para sa pinakamahusay na pagbibigay-kahulugan sa mga resulta ng self-test ng asukal sa dugo. Sa pangkalahatan, ang iyong asukal sa dugo ay dapat mahulog sa pagitan ng 70 at 130 mg / dl bago kumain at mas mababa sa 180 mg / dl isang oras o dalawa pagkatapos ng pagkain. Gayunpaman, ang mga target na asukal sa dugo ay talagang napaka-indibidwal. Ang iyong doktor ay tutulong sa iyo na itakda ang iyong target para sa pinakamahusay na balanse ng asukal sa dugo batay sa mga kadahilanan tulad ng:
Gaano katagal mo ang diabetes
Iba pang mga problema sa kalusugan na maaaring mayroon ka
- Kung mayroon kang mga komplikasyon na may kinalaman sa diabetes
- Kung nahihirapang makilala ang hypoglycemia
- Ang iyong edad at pag-asa sa buhay
- Iba pang mga pagsasaalang-alang sa personal na pamumuhay
- "Halimbawa, ang target na antas ng asukal sa asukal para sa 22 taong gulang na babae na gustong maging Ang buntis ay mas matinding kaysa sa isang 7-taong-gulang na batang babae, "sabi ni Ratner. "Ang lahat ng ito ay indibidwal batay sa sitwasyon ng taong may diyabetis."
