Ano ang Talagang sa Mga Halamang Herbal? | Sanjay Gupta

Ang pang-araw-araw na herbal na suplemento ay gumagawa ng iyong katawan ng anumang mabuti? Ang isang bagong pag-aaral sa BMC Medicine ay nagsasabi na ang isang malaking halaga ng mga suplemento ay hindi naglalaman ng mga advertised na damong-gamot o naglalaman ng higit pang tagapuno kaysa damo. Ang ilang mga suplemento upang mag-isip nang dalawang beses ay kasama ang:

• St. John Wort: Touted upang matrato ang di-matinding depresyon, nalaman ng pag-aaral ng BMC na ang kanilang mga halimbawa ng St. John's Wort ay hindi naglalaman ng mga pinangalanang sahog at sa halip ay may maraming damo na nagsisilbing laxative.
• Gingko biloba: Kahit na ang karamihan sa mga sinubok na sample ay naglalaman ng suplemento, ang ilan ay naglalaman din ng mga itim na walnuts na walang babala sa mga etiketa para sa mga taong may alerdyi. Gingko biloba ay ginagamit upang gamutin ang nagbibigay-malay na pagtanggi, sakit sa puso at higit pa.
• Acai: Ang mga berry ay bahagi ng isang pangunahing pagkahilig sa kalusugan dahil sa kanilang nararapat na kakayahang itaguyod ang pagbaba ng timbang. Ngunit walang maaasahang siyentipikong impormasyon upang suportahan ang kaligtasan ng acai bilang suplemento, ayon sa Pambansang Instituto ng Kalusugan.

Kapag nagpapasya kung kailangan mo o hindi ang isang suplemento, siguraduhin mong suriin kung ano ang nilalaman nito at kung o hindi maaari silang makagambala sa mga de-resetang gamot. Kumonsulta sa isang doktor o parmasyutiko bago simulan ang anumang bagay.

Dental Health Nakaugnay sa Cognitive Health

Hindi lamang ang pagkawala ng ngipin at pagdurugo ng gilagid ng isang tanda ng mahihirap na pangangalaga ng ngipin, maaari rin itong maging tanda ng pagtanggi ng mga kasanayan sa pag-iisip. > Ayon sa isang pag-aaral sa The Journal of the American Dental Association, ang mga taong may malubhang sakit sa gilagid at mas kaunting mga ngipin ay may mahihirap na katalusan. Natuklasan ng mga mananaliksik na ang mga score sa memorya at mga pagsusulit sa pag-iisip tulad ng pagpapabalik ng salita, salita ng katalinuhan, at kasanayan sa mga bilang ay mas mababa sa mga walang ngipin kumpara sa mga may ngipin. Ang mga dahilan sa likod ng link na ito ay hindi pa malinaw.

"Maaaring ang mahinang kalusugan ng dental ay sumasalamin sa isang mahinang diyeta, at ang kakulangan ng tinatawag na 'pagkain ng utak' na mayaman sa antioxidants ay maaaring mag-ambag sa cognitive decline," sabi ng pag-aaral co-may-akda Gary Slade, isang propesor sa kagawaran ng dental ecology sa University of North Carolina sa Chapel Hill. "Maaaring ang mahinang kalusugan ng bibig ay maaaring humantong sa pag-iwas sa ilang mga pagkain, sa gayon ay nag-aambag sa pag-iisip na pagbaba. Maaaring ang sakit sa ngipin, lalung-lalo na ang sakit sa gum, ay nagdudulot ng pamamaga hindi lamang sa mga gilagid kundi sa buong sistema ng sirkulasyon

Para sa bawat 1,000 taong gulang na nagdurusa ng komplikasyon mula sa diyabetis ay mas mababa, ayon sa isang pag-aaral sa JAMA Internal Medicine. Sinundan ng mga nakatatanda sa pag-aaral, mayroong mga walong kaso ng sakit sa puso sa mga taong wala pang 70, 11 kaso sa kanilang 70, at 15 na kaso sa mga 80 at mas matanda. Ang isang dekada na ang nakalilipas, may mga 182 na kaso ng sakit sa puso para sa bawat 1,000 matatandang tao na sinundan.

Mga kaso ng panganib na may mataas na asukal sa dugo ay bumaba ng sampung ulit mula pa noong 2002, at ang sakuna ng pagputol ay halos tatlong beses na mas mababa.

Ang mga ligtas na Holiday Treats para sa mga Kids With Restrictions sa Panustos

Para sa mga bata na may sakit sa celiac, mga allergies ng alak, at iba pang mga paghihigpit sa pagkain, isang kapaskuhan na puno ng mga cookies, kendi at iba pang mga treats ay maaaring mahirap i-navigate.

Erinn Connor ay isang manunulat ng kawani para sa mga Health Matters Sa Dr. Sanjay Gupta