Men Vs. Mga Kababaihan: Sino ang May Iba Pa Problema sa Tuhod? |

Linggo, Hulyo 9, 2012 - Sa Olimpiko ilang linggo lamang ang layo, lahat ng mga mata ay nasa kung sino - at hindi ay magiging nakikipagkumpitensya. Ngunit sa buong mundo, posible na ang ilang mga Olympic hopefuls ay hindi gagawin ito sa London dahil sa isang ACL lear, isa sa mga pinaka-karaniwang pinsala sa sports.

Mga 200,000 Amerikano ang nakakaranas ng mga pinsala sa anterior cruciate ligament, o ACL, bawat taon, ayon sa American Academy of Orthopedic Surgeons.

Ang isa sa apat na banda ng malambot na tisyu na nagtataglay ng mga buto ng tuhod, ang trabaho ng ACL ay upang patatagin ang tuhod habang umiikot ito. Ngunit gumagalaw tulad ng landing awkwardly pagkatapos ng isang tumalon patungo sa basket o pivoting nang masakit upang kick isang soccer ball maaaring pilasin ang litid, nagiging sanhi ng sakit at pamamaga. Ang Belgian's Julie Croket at ang Peng Peng Lee ng Canada, parehong mga gymnast, ay makakaligtaan sa 2012 Olympics dahil sa ACL luha.

ACL Battle of the Sexes

Parehong kalalakihan at kababaihan ang nakakuha ng ACL luha, ngunit nalaman ng nakaraang pananaliksik na ang mga pinsala ng ACL ay mas karaniwan sa mga babaeng atleta. Ang isang 2010 review na inilathala sa American Family Physician tinatantya na ang mga kababaihan ay nagdurusa ng ACL luha nang hanggang siyam na beses kaysa sa kalalakihan. Samantalang ang mga eksperto ay hindi sigurado kung bakit, ang ilang mga teorya ay maaaring dahil sa anatomiko pagkakaiba tulad ng istraktura ng buto at mas maliit na sukat ng katawan.

Sa ibabaw, isang bagong pag-aaral ng Suweko na inilathala sa American Journal of Sports Medicine tila suminungaling sa paniniwala na iyon. Ang mga mananaliksik sa Karolinska University Hospital sa Stockholm na nirepaso ang isang database ng pasyente sa buong bansa ay natuklasan na sa halos 60,000 katao na nag-tore ng isang ACL sa Sweden sa pagitan ng 2002 at 2009, 60 porsiyento ay lalaki. Tungkol sa parehong porsyento ng mga tao ay nakaranas ng mga reconstructive na operasyon para sa mga luha ng ACL sa panahong iyon.

Gayunman, ang pag-aaral ay hindi nakahiwalay sa mga atleta mula sa pangkalahatang populasyon. At, sabi ni David Geier, MD, isang siruhano ng ortopedik sa Medical University of South Carolina sa Charleston at direktor ng MUSC Sports Medicine, "Halos palaging ang mga atleta at ehersisyo na pumupuspos ng kanilang ACL, at sa grupong iyon, ang mga babae ay mas malamang na magkaroon ang mga pinsalang ito. "

"Hindi ito isang pinsala sa sobrang sakit - ito ay isang traumatiko na kaganapan."

Mga Atleta sa Panganib ng ACL Pinsala

Mga Gymnastic na gumagalaw Sa panahon ng pag-vault at ehersisyo sa sahig ay maaari ring masaktan ang ACL.

"Kung nanonood ka ng himnastiko, dapat itong maging landing sa kanilang mga tuhod na baluktot upang maiwasan ang stress," sabi ni Dr. Geier. "Ngunit kung ang lupa mo ay ganap na pinalawak at lumalaki nang maikli, maaari itong ganap na mapunit ang iyong ACL." Ang isa sa mga pros, ang bituin ng New York Yankees na si Mariano Rivera ang pumunit ng ACL sa kanang tuhod habang nasa batting sanayin ang nakaraang Mayo, nagtatapos sa kanyang panahon at potensyal na kanyang karera. Ang manlalaro ng golp na Tiger Woods ay nakaranas din ng ACL surgery matapos manalo sa 2008 Open; siya ay iniulat na natanggap ang pinsala habang tumatakbo.

Gayunpaman, ang mga tala Geier, hindi gaanong ang antas ng sport na nagdaragdag ng mga posibilidad ng pinsala ngunit ang uri ng sport - na nangangahulugan na ang katapusan ng linggo mandirigma kicking sa paligid ng isang soccer ball sa kanilang mga kaibigan ay nasa panganib din. "Ito ay anumang isport na nangangailangan ng mabilis na mga pagbabago ng direksyon, o sports kung saan ka nakarating mula sa jumps - basketball, volleyball. Ito ang mekanismo ng bagay."

ACL Tears: Paggamot at Pag-iwas

ACL luha ay kadalasang naayos sa pamamagitan ng operasyon , pagkatapos ng isang maikling panahon ng pahinga at pagbawi upang pahintulutan ang anumang pamamaga na mapawi. "Kung susubukan mong bumalik sa anumang uri ng pag-pivot, tumatalon sa isport, hindi mo magawa iyon sa isang gutay-gutay na ACL," sabi ni Geier. "Ito ay isang problema ng kawalang-tatag. Ang iyong tuhod ay nagbibigay ng out - gusto mo ipagsapalaran mas higit pang pinsala sa iyong mga tuhod."

Habang wala ang mga garantiya hindi ka makakaranas ng pinsala sa ACL, sabi ni Geier, may mga tiyak na warm-up pagsasanay na maaaring makatulong sa maiwasan ang isa. "Kapaki-pakinabang ito upang matutunan ang mga pagsasanay na ito. Tinuturuan mo ang iyong mga kalamnan sa sunog sa isang tiyak na paraan." Inirerekomenda niya ang pagtatrabaho sa isang pisikal na therapist upang matutunan kung paano ito gawin ng tama: "Kailangan mo ng mga hands-on, one-on-one instruction."

Nakuha mo na ba ang iyong ACL? Paggawa ng ano? Ano ang paggamot at paggaling tulad ng? Mag-iwan ng komento sa ibaba, o ibahagi ang iyong kuwento sa aming pahina ng Facebook.