Ang panahon ng taglamig at trangkaso ay hamon kahit para sa mga malusog na tao, ngunit kapag namamahala ka rin ng diabetes, maaari itong magkaroon ng mas malubhang kahihinatnan. Ang mga malamig na gamot, pag-aalis ng tubig, hindi regular na iskedyul ng pagkain, at ang tugon ng iyong katawan sa impeksiyon ay maaaring maging mas mapaghamong pamamahala ng diabetes, na maaaring humantong sa mas mataas o mas mababang asukal sa dugo kaysa sa karaniwan mong inaasahan. Mahalaga na bigyang-pansin ang mas mataas na panganib ng mga komplikasyon ng diyabetis sa panahong ito, na maaaring mula sa pag-aalis ng tubig sa pneumonia.
"Ang ilang taong may diyabetis ay maaaring malubha sa malamig o trangkaso," sabi ng endocrinologist na si Debra Simmons, MD , isang propesor ng medisina sa Unibersidad ng Utah sa Salt Lake City. "Ang asukal sa dugo ay maaaring maging mas mahirap upang makontrol, at maaaring hindi mo maitago ang mga likido."
Pag-aalaga sa Iyong Sarili Sa Panahon ng Malamig at Trangkaso
- Kumuha ng iyong shot ng trangkaso "Ang lahat ng may diabetes ay dapat upang makakuha ng isang shot ng trangkaso, "sabi ni Dr. Simmons.
- Kumuha ng bakuna sa pneumonia. Ang pang-adultong pagbabakuna na ito, na tinatawag na pneumovax, ay maaaring maprotektahan ka laban sa maraming strains ng pneumonia. Hindi tulad ng pagbaril ng trangkaso, na ibinigay taun-taon, maaari mo itong makuha nang isang beses at pagkatapos ay kalimutan ang tungkol dito sa loob ng ilang taon.
- Magkaroon ng planong may sakit sa lugar. Kung hindi mo pa napag-usapan ang iyong "sakit araw na mga patakaran "sa iyong doktor, gawin ito ngayon. Tanungin kung anu-ano ang gamot na maaari mong ligtas na dalhin sa paggamot sa mga sintomas ng malamig at trangkaso, kung paano ayusin ang iyong sariling mga gamot kung kinakailangan, at kung kailan siya tatawagan kung ikaw ay talagang may sakit at nangangailangan ng karagdagang tulong.
- Ang ubo syrups karamihan sa mga tao ay umaasa sa panahon ng malamig at panahon ng trangkaso ay malamang na maging matamis, kaya suriin ang mga label maingat upang matiyak na ang mga bumili ka ay lasa lamang sa mga asukal-free syrups. Iwasan ang mga decongestant dahil ang mga sangkap tulad ng pseudophedrine o phenylephrine ay maaaring maging mas mahirap na kontrolin ng diyabetis. Kung ang iyong ilong ay nakakalat, subukan ang isang saline ilong spray sa halip. Gayundin, maghanap ng mga gamot na walang alkohol dahil ang alkohol ay maaaring makaapekto sa asukal sa dugo.
- Pansinin ang iba pang mga posibleng pakikipag-ugnayan sa droga. Kung, tulad ng maraming mga taong may diyabetis, ikaw ay nasa gamot na presyon ng dugo at hindi sigurado kung anong mga malamig na produkto ang pinakamainam para sa iyo, makipag-usap sa iyong doktor o parmasyutiko, at dalhin ang listahan ng lahat ng iyong mga gamot para sa talakayang ito. Humingi ng tulong kung kailangan mo ito.
- Kung ang isang sakit ay nagiging malubha, ang pangangalaga sa iyong sarili ay maaaring maging mahirap, sabi ni Simmons. Kung hindi mo mapamahalaan ang lahat ng mga pangangailangan ng diyabetis at malamig, hilingin sa isang kaibigan o kapamilya na regular kang mag-check sa iyo hanggang sa ikaw ay mas mahusay. Karaniwan maaari mong subukan ang iyong asukal sa dugo nang isang beses o dalawang beses sa isang araw kung ikaw ay maayos, ngunit kung ikaw ay may sakit , maghangad sa bawat 2 hanggang 4 na oras hanggang sa malimit ang lamig o trangkaso.
- Kumuha ng mga gamot sa iskedyul. Kahit na nagkakaroon ka ng problema sa pagkain at pagpapanatili ng pagkain pababa, dalhin ang iyong mga gamot sa diyabetis sa iskedyul. Kung mayroon kang anumang mga pagdududa tungkol sa kung kailan dalhin ang mga ito o kung magkano ang dapat gawin, lalo na ang mga dosis ng insulin, tawagan ang iyong doktor.
- Regular na inumin ang mga likido. Kung nagkakaproblema ka sa pagkain, tanungin ang iyong doktor tungkol sa pagsusumikap sa isang maliit na halaga ng isang matamis na inumin, tulad ng kalahati ng isang tasa ng soda o ng sports drink. Kakailanganin mo ng 45 hanggang 50 gramo ng carbohydrates bawat 3 hanggang 4 na oras. Kung ang iyong asukal sa dugo ay higit sa 240 mg / dL, subukan ang iyong ihi para sa ketones, mga sangkap na itayo sa ihi o dugo kapag ang iyong katawan ay hindi nakakakuha o gumagamit ng asukal sa dugo nang maayos. Ito ay maaaring mapanganib, kaya ipaalam sa iyong doktor kung positone ang iyong test.
- Ihanda ang iyong pantry. Kapag may sakit ka, hindi ka maaaring magkaroon ng enerhiya upang makapunta sa tindahan. Magtabi ng iba't ibang mga item sa kamay kung sakali, tulad ng mga de-latang sabaw, prutas, at gulay. Isaalang-alang ang pagkakaroon ng ilang mga luya ale (regular, hindi diyeta) sa kamay kung sakaling kailangan mo ng mga likido sa ilang carbohydrates.
- Magtabi ng isang talaan. Isulat kung anong mga gamot ang iyong ginagawa at kung kailan, gayundin ang mga resulta ng dugo ang mga pagsusuri sa asukal, mga pagsubok sa ketone, ang temperatura, kung ano ang iyong kinakain, at kung mayroon kang anumang mga bouts ng pagtatae o pagsusuka - lahat ng mga istatistika ay dapat malaman ng iyong doktor kung ang iyong mga sintomas ay lumala.
- Kapag Tumawag sa Iyong Doktor Kung nagkasakit ka, ikaw o ang isang minamahal ay dapat tumawag sa iyong doktor kung:
- Ang iyong mga sintomas ng malamig o trangkaso ay hindi nagsisimula upang makakuha ng mas mahusay sa tungkol sa 72 oras o kung sila ay lumala. Ang iyong asukal sa dugo Ang mga antas ay masyadong mataas (higit sa 250 mg / dL) o masyadong mababa (70 mg / dL) at hindi mo maayos ang mga ito.
Mayroon kang mga ketone sa iyong ihi.
Mayroon kang lagnat na 101.5 o mas mataas.
- Ikaw ay may patuloy na pagtatae o pagsusuka.
- Nakaranas ka ng igsi ng paghinga, pagkahilo, o anumang pagkawala ng kamalayan. malinaw na pag-iisip o manatiling gising.
- Kung mayroon kang diabetes, malamig at panahon ng trangkaso ay maaaring maging mas mahirap. Ngunit may ilang paghahanda at isang plano, maaari mong gawin ito habang pinapanatili ang iyong diabetes sa tseke.
