Kung mayroon kang diyabetis at nangangailangan ng paggamot sa insulin, ang pag-iisip ng pag-inject ng iyong sarili sa kauna-unahang pagkakataon ay maaaring maging sanhi ng sobrang pagkabalisa. Gayunpaman, ang mga iniksiyon ng insulin ay mas madali kaysa sa tingin mo, sabi ni Donna Tomky, MSN, RN, C-NP, isang edukador ng diabetes sa ABQ Health Partners sa Albuquerque, NM, at isang nakaraang presidente ng American Association of Diabetes Educators.
Una, itanong sa iyong sarili kung ano ang pinaka-nakakatakot sa iyo tungkol sa iniksyon. Ito ba ang karayom? Ang takot sa sakit? Hindi mo gustong kumuha ng gamot para sa diyabetis? "Kapag ang mga paunang pag-aalala ay natutugunan, ang mga alamat ay maaari ring mapawi," sabi ni Tomky.
Ang isang malaking tulong upang mapagtagumpayan ang mga takot sa insulin ay gumaganap ng iyong unang iniksyon sa iyong doktor o isang tagapagturo ng diyabetis, sabi ni Tomky. "Kapag nangyari iyan, ang mga tao ay nagtaka nang labis ang kanilang pakiramdam," sabi niya.
Kahit na ang paggawa ng insulin injections para sa diyabetis sa sandali, ang mga sumusunod na tip ay maaaring gawing mas madali ang proseso. Ang payo na ito ay gumagana sa parehong isang karayom at hiringgilya pati na rin ang isang insulin pen.
Insulin Injections: Mga Hakbang sa Hakbang ng Hakbang
- Siguraduhin na mayroon kang tamang uri ng insulin. Ang ilang mga tao ay tumatagal ng higit sa isang uri ng insulin at sa iba't ibang halaga ng dosing, sabi ni Tomky. Kung nakatira ka sa isang bahay kung saan gumamit din ng insulin ang insulin, siguraduhing mayroon kang botelya ng insulin sa kamay at hindi sa iba.
- Gumamit ng mas maikli na karayom. Mas maikli na karayom, na mas karaniwan sa mga insulin pens maging mas epektibo kaysa mas matagal na mga karayom, ayon sa pananaliksik na inilathala sa Ang Diabetes Educator. Ang mga karayom sa 4 milimetro sa hanay ng 5 milimetro ay pinakamadaling gamitin, sabi ni Kathy Feigenbaum, RN, isang klinikal na espesyalista sa nars Ang National Institute of Diabetes at Digestive at Kidney Diseases sa National Institutes of Health sa Bethesda, Md.
- Kung ang iyong insulin ay palamigan, dalhin ito tungkol sa 10 minuto bago ka mag-inject upang ipaalam ito sa temperatura ng kuwarto. " Ang Cold insulin stings ay tulad ng mabaliw, "sabi ni Sandra Burke, PhD, ANP, isang tagapagturo ng diyabetis, propesor ng clinical associate at direktor ng programang panrehiyong Urbana-Champaign sa Unibersidad ng Illinois College of Nursing, at isang dating pangulo ng American Association of Diabetes Tagapagturo s. Maaari mo ring i-roll ang iyong karayom at hiringgilya sa iyong kamay ng ilang beses upang ma-init ang mga ito.
- Kung gumagamit ng insulin pen, magsagawa ng dosis ng dalawang-unit na pagsusuri sa hangin, sa basurahan, o sa isang desk, Dr. Sabi ni Burke. Sa pamamagitan ng paggawa nito, maaari mong tiyakin na ang insulin ay maayos na dumadaloy sa pamamagitan ng karayom upang makukuha mo ang tamang halaga ng pag-iniksyon.
- Magpasya kung saan pinakamahusay na mag-iniksyon "Kung saan maaari mong pakurot ng isang pulgada, maaari mong mag-iniksyon, "Sabi ni Tomky. Kadalasan ay nasa tiyan, ngunit maaari din itong mataba bahagi ng isang braso o hita. Ang pag-iniksiyon sa parehong pangkalahatang lugar ng katawan ay isang magandang ideya dahil ang insulin ay papasok sa iyong daluyan ng dugo sa tungkol sa parehong bilis sa bawat pagbaril. Subukan na iwasan ang pag-inject ng eksaktong parehong lugar sa lahat ng oras. Ang pag-iniksiyon sa parehong lugar ay malamang na maging sanhi ng peklat tissue sa lugar na iyon, na maaaring humantong sa insulin na hindi maayos na maabot ang iyong daluyan ng dugo sa lahat ng oras, ipinaliwanag niya.
- Clean your injection area gamit ang alkohol na punasan muna. siguraduhin na ang lugar ng balat ay malinis na. Mag-inject sa isang 90-degree na anggulo.
- "Bilang hanggang limang, palabasin ang balat, at ang karayom ay nagpapatakbo lamang," sabi ni Burke. anumang sakit sa pag-iniksyon na lampas sa isang maliit na kagat, makipag-usap sa iyong doktor o tagapagturo ng diyabetis. "Posible na mag-nick ng isang ugat at makakuha ng isang maliit na itim at asul, at ito ay hindi nakakapinsala, ngunit kung mayroon kang sakit, may mali," sabi ni Timothy Bailey, MD, isang endocrinologist, propesor ng gamot sa associate sa University of California San Diego, at isang miyembro ng lupon ng American Association of Clinical Endocrinologists. Ang Paggamot ng Insulin sa Home
Kung kailangan mong magpasok ng insulin sa trabaho o sa paglakad, ang mga pagsasaalang-alang na ito ay makakatulong upang gawin itong mas maayos para sa iyo:
Alamin na ang insulin ay maaaring maitago sa temperatura ng kuwarto, kaya't hindi naka-chained sa isang ref. "Kadalasan ang mga tao ay nag-iisip na hindi sila maaaring magdala ng insulin sa kanila at dapat na manatili sa refrigerator, ngunit maaari nilang dalhin ito sa kanila," sabi ni Tomky. Huwag lamang iwanan ito sa kotse o anumang lugar kung saan maaaring malantad ito sa matinding temperatura. Na maaaring masira ang lakas nito.
Isaalang-alang ang logistik at pumili ng isang lokasyon na gumagana para sa iyo. "Ang ilang mga tao ay kumportable na nagsisikip sa table ng restaurant, habang ang iba ay mas gusto pumunta sa banyo," sabi ni Tomky. Kung ikaw ay injecting habang sa isang restaurant, huwag mag-inject hanggang ang pagkain ay nasa talahanayan, siya cautions, o maaaring negatibong maapektuhan ang iyong asukal sa dugo kung may pagkaantala sa kapag maaari mong simulan ang pagkain.
- Kung inaasahan mo pagkakaroon ng madalas na pag-iniksyon sa labas ng iyong tahanan, isaalang-alang ang paggamit ng insulin pen sa halip na isang karayom at hiringgilya. "Ito ay kung saan ang mga pens ng insulin ay maginhawa - mayroon na silang mga karayom sa kanila," sabi ni Tomky. Sa katunayan, sa sandaling sinubukan mo ang panulat, ang maliit, manipis na karayom sa loob nito ay maaaring makapagpalit sa iyo ng full-time, permanenteng pagbubuwag sa anumang mga damdamin na nakapanghihina tungkol sa insulin injections na maaaring tumagal para sa iyo.
