Talaan ng mga Nilalaman:
Huwag Makaligtaan Ito
Salamat sa pag-sign up!
Mag-sign up para sa higit pang mga LIBRENG Araw-araw na mga newsletter. hindi lamang tumatagal ng isang toll sa iyong pisikal at sikolohikal na kagalingan, maaari itong ring makaapekto sa iyong mga relasyon.
Ankylosing spondylitis ay isang anyo ng sakit sa buto na lumilikha ng pamamaga ng vertebrae. Ito ay maaaring magresulta sa talamak na sakit at kawalang-kilos. Sa paglipas ng panahon, ang pangmatagalang pamamaga na ito ay maaaring lumikha ng mga bagong piraso ng buto upang mabuo sa gulugod, na nagiging sanhi ng pag-urong sa gulugod sa isang pagyuko o baluktot na posisyon. Ito ay maaaring gumawa ng isang tao na may hunched posture at potensyal na makapinsala sa paglipat.
Kapag ang isang tao sa isang relasyon ay may ankylosing spondylitis, maaari itong hamunin ang parehong mga kasosyo upang mapanatili ang pisikal at emosyonal na pagkakalapit bilang kondisyon ay dumadaan.
"Ang sakit ay maaaring maging ang lahat ng encompassing at overwhelming at istraktura at suporta ay mahalaga upang mag-navigate sa mga pangangailangan, "sabi ni Kristina Brown, PhD, LMFT, AAMFT, chair at associate professor sa Couple and Family Therapy Department sa Adler University sa Chicago. mga isyu sa relasyon na maaari mong harapin kapag mayroon kang ankylosing spondylitis - at mga tip upang mapanatili ang isang malusog na pakikipagtulungan.
1. Pakiramdam mo ay hindi ka maaaring makipag-usap tungkol sa kalagayan
. Ang kakulangan ng komunikasyon ay maaaring hadlangan ang anumang relasyon, ngunit maaari itong maging lalong mapaminsala kapag ang isang tao ay may pakikitungo sa isang kondisyon tulad ng ankylosing spondylitis.
"Hindi mahalaga kung gaano katagal ang magkasama ay magkasama, kailangan pa rin nating tanungin nang direkta ano ang kailangan natin, "sabi ni Brown. "Sa konteksto ng ankylosing spondylitis, ito ay maaaring mangahulugan ng pagiging malinaw kung nais mo ang iyong partner na dumalo sa appointment ng doktor sa iyo, halimbawa."
Pag-iwas sa paksa, kahit na dahil hindi mo nais na maging isang pasan, ay maaaring lumikha ng mga damdamin ng distansya at kakulangan ng pagiging malapit. Ang solusyon: maghanap ng masaya na daluyan. Hindi mo nais na palaging makipag-usap tungkol sa iyong sakit sa likod at kadaliang-gusto ngunit hindi mo rin nais na palakihin ang isyu nang buo. 2. Ang iyong kasosyo ay hindi sigurado kung paano tutulong.
Ang iyong partner ay hindi laging alam kung ano ang kailangan mo - at nangangahulugan ito na nakasalalay sa iyo upang maging malinaw kapag kailangan mo ng tulong at kung gusto mong maging malaya. Sa ganitong paraan, alam ng iyong kasosyo kung kailan dapat tumungo at magagawa ito nang walang pakiramdam na nag-aalangan o nagkasala. Ang pakikipag-ugnayan sa mga responsibilidad (tulad ng mga pisikal na gawain na hindi na ninyo maaring gawin dahil sa kapansanan sa kadaliang mapakilos) ay magbabawas din ng anumang pag-igting o sama ng loob sa relasyon. Makakatulong din ito na ang iyong mga mahal sa buhay ay pakiramdam tulad ng isang romantikong kasosyo, hindi lamang isang caregiver.
3. Maaaring limitahan ng mga taong may kapansanan ang mga aktibidad na iyong pinagtutuunan nang sabay.
Ang Ankylosing spondylitis ay maaaring maging mahirap upang tamasahin ang mga aktibidad na iyong dating ginagawa bilang isang mag-asawa, tulad ng hiking, pamimili, o iba pang mga aktibidad na nangangailangan ng malayuan na paglalakad. Sa pamamagitan ng hindi nais na lumipat sa maraming lugar at nagpapalala ng mga sintomas, ang isang pares ay maaaring hindi sinasadya na ihiwalay ang kanilang sarili mula sa mga social na sitwasyon na madalas nilang dumalo. Mahirap ito para sa parehong mga kasosyo. Hindi mo nais na makaligtaan ngunit ayaw mo ring gawing mas malala ang iyong mga sintomas. Sa flip side, ang iyong partner ay maaaring pakiramdam na nagkasala na makipagkita sa mga kaibigan o gumagawa ng iba pang mga gawain lamang. Ngunit ang pagpapanatili ng mga koneksyon sa lipunan ay mahalaga. Ipaliwanag sa iyong mga kaibigan at pamilya kung ano ang iyong mga limitasyon at maghanap ng mga paraan upang magkasama na tumanggap ng ankylosing spondylitis.
4. Maaaring kailanganin mong muling tukuyin ang intimacy. Ang pagkakaroon ng sex ay maaaring hindi kasing dali ng dating, lalo na dahil ang ilang mga paggalaw ay maaaring magpalala ng mga sintomas ng ankylosing spondylitis. Ngunit posible na manatiling malapit at panatilihin ang isang malusog at kilalang pisikal na relasyon sa kabila ng anumang mga limitasyon. Tandaan na ang hugging, paghalik, at paghawak ay mga anyo ng intimacy, at ang paggawa ng mga bagay na iyon ay maaaring maging isang mahusay na paraan upang mapanatiling buhay ang romanteng spark.
Sinasabi ni Brown na kapwa ang mga kasosyo ay malamang na tanggapin na ang kanilang buhay sa buhay ay hindi magiging ang parehong, at malaman ang isang bagong normal at isang bagay na komportable para sa mga taong may ankylosing spondylitis.
"Kami unang pinalawak ang kahulugan ng pisikal na intimacy at pagkatapos ay tumingin para sa mga creative na paraan upang idagdag sa kahulugan ng ilang," sabi ni Brown. "Ang pagpindot at pagkakalapit ay mahalagang mga bahagi ng pagpapanatili ng pisikal na pagpapalagayang-loob at maaari itong magsimula sa isang halik sa pagbati, pagmumura sa mukha, kamay sa likod o tuhod - o, para sa ilang [mag-asawa], na nasa parehong silid lamang kung sila ay nag-aaral sa iba't ibang mga bagay. " 5. Ang iyong kasosyo ay nakakaranas ng caregiver burnout.
Tulad ng umuunlad na ankylosing spondylitis, maaaring kailanganin ng iyong kasosyo ang higit pang mga pananagutan. Pagkatapos ng mahabang tagal ng panahon, maaari itong maging sanhi ng pag-aalaga ng tagapag-alaga na walang oras na "ako".
"Kung ang maayos na kapareha ay hindi dumadalo sa kanilang sariling mga pangangailangan, maaaring mapaminsala ito sa kanilang kapareha, sa kanilang relasyon, at sa kanilang sarili, "sabi ni Brown.
Ang pag-aaral na makita ang mga palatandaan ng burnout ng caregiver ay isang matalinong unang hakbang. Ayon sa Cleveland Clinic, ang mga ito ay kinabibilangan ng: Irritability
Pag-withdraw mula sa mga kaibigan at pamilya
Kakulangan ng interes sa libangan sa sandaling tangkilikin
- Mga pagbabago sa mga pattern ng pagtulog
- Pagkawala
- Maaaring kapaki-pakinabang ito sa confide sa isang kaibigan o mahal sa isa tungkol sa anumang mga emosyon o frustrations. Ang nakakakita ng isang therapist ay maaari ring magbigay ng isang neutral na lupa para sa tagapag-alaga upang ipahayag ang kanilang mga damdamin.
