Sakit sa Puso - Ang Koneksyon sa Diyabetis |

Thinkstock

Huwag Miss Ito

Paano Kausapin ang Iyong Doktor Tungkol sa Iyong Panganib ng Mga Komplikasyon ng Diyabetis

Up Close: Pamamahala ng Diyabetis at Sakit sa Puso

Mag-sign up para sa aming Heart Health Newsletter

Salamat sa pag-sign up!

Mag-sign up para sa higit pang mga LIBRENG Araw-araw. magkaroon ng isang mas mataas na panganib ng cardiovascular sakit. Ngunit ang mga istatistika ay maaaring tunay na pagsuray: Halos dalawang-katlo ng mga taong may diyabetis ay may mataas na presyon ng dugo, at, ayon sa American Diabetes Association, ang mga taong may diyabetis ay dalawa hanggang apat na beses na mas malamang na mamatay ng sakit sa puso o magkaroon ng stroke kaysa

Ang mabuting balita: Ang pag-aaral ng higit pa tungkol sa link sa pagitan ng sakit sa puso at diyabetis ay maaaring makatulong sa iyo na gumawa ng mga hakbang upang makatulong na protektahan ang iyong puso at pamahalaan ang iyong diyabetis.

Paano Diyabetis at Sakit sa Puso Kaugnay na

Ang koneksyon sa pagitan ng diabetes at sakit sa puso ay nagsisimula sa mataas na antas ng asukal sa dugo. Sa paglipas ng panahon, ang mataas na glucose sa daluyan ng dugo ay maaaring makapinsala sa mga arteries, na nagiging sanhi ng mga ito upang maging matigas at mahirap. Mataba materyal na build up sa loob ng mga vessels ng dugo, isang kondisyon na kilala bilang atherosclerosis. Ito ay maaaring hayaan ang huli ang daloy ng dugo sa puso o utak, na humahantong sa atake sa puso o stroke. Ang iyong panganib ng sakit sa puso na may diyabetis ay higit na mataas kung mayroon ka ring family history ng cardiovascular disease o stroke.

Iba pang mga katotohanan sa puso na dapat isaalang-alang:

Ang mga taong may diyabetis ay bumuo ng cardiovascular disease sa mas maagang edad kaysa sa iba.

• Ang sakit sa puso na nagdudulot ng atake sa puso o stroke ay ang nangungunang sanhi ng kamatayan sa mga taong may diyabetis.
• Ang taong may diyabetis ay may kaparehong panganib ng atake sa puso bilang isang taong hindi may diabetes, ngunit mayroon na ng atake sa puso .
• Pagprotekta sa Iyong Puso Kapag May Diyabetis Ka

Kung naniniwala ka na mas mataas ang panganib para sa sakit sa puso, huwag mawalan ng pag-asa.

Maging aktibo

• Ang American Heart Association ay nagrekomenda ng hindi bababa sa 30 minuto ng aerobic exercise limang araw sa isang linggo . Kung wala kang oras para sa lahat ng 30 minuto nang sabay-sabay, buksan ito sa 10-minutong mga segment. Inirerekomenda ng American Diabetes Association ang pagkuha ng bawat 30 minuto upang makagawa ng ilang minuto ng aktibidad sa liwanag sa panahon ng matagal na panahon ng pagtigil upang makatulong na mapabuti ang kontrol ng asukal sa dugo. Isaalang-alang ang mababang dosis ng aspirin. isang mababang dosis ng aspirin araw-araw, na maaaring mabawasan ang panganib ng pagkakaroon ng cardiovascular disease. Gayunpaman, siguraduhin na makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa kung o hindi ito ay tama para sa iyo, dahil may mga panganib, at aspirin therapy ay hindi para sa lahat.
• Kumain ng diyeta na malusog sa puso. sa taba ng saturated, trans fat, asin, at kolesterol, tulad ng mga pritong pagkain, pulang karne, at mga itlog. Sa halip, tumuon sa pagkain ng mas mataas na hibla na pagkain, kabilang ang buong butil, gulay, at prutas. Ang pagsunod sa isang diyeta na malusog sa puso ay makatutulong din sa iyo na pamahalaan ang iyong diyabetis. Kung sobra sa timbang, subukang ibuhos ang mga pounds.
• Kung nagdadala ka ng labis na timbang, mawawala kahit na isang maliit na porsyento ng iyong timbang makatutulong sa iyo na mabawasan ang presyon ng dugo at mga antas ng asukal sa dugo. Magsimula sa pamamagitan ng pagpili ng malusog na diyeta at maging mas aktibo araw-araw. Panatilihin ang mga antas ng kolesterol ng dugo sa loob ng mga saklaw ng target.
• LDL (masamang) kolesterol ay dapat na mas mababa sa 100; Ang HDL (mabuting) kolesterol ay dapat na mas mataas kaysa sa 40 - ngunit mas mataas, mas mabuti. Kung mayroon kang mataas na kolesterol, kausapin ang iyong doktor tungkol sa kung anong mga hakbang ang maaari mong gawin upang makatulong sa pagpapababa nito. Panatilihin ang antas ng glucose ng dugo sa loob ng saklaw ng target.
• Ang iyong doktor ay dapat makatulong sa iyo na matukoy ang tamang hanay para sa iyo. Maaari mong suriin ang iyong mga pagsisikap sa pamamagitan ng pagkakaroon ng mga pagsusulit ng A1C ng hindi bababa sa dalawang beses sa isang taon; ang mga ito ay nagpapakita ng iyong average na antas ng asukal sa asukal sa nakaraang tatlong buwan. Ang normal na antas ng A1C ay dapat na mas mababa sa 5.7. Panatilihin ang isang kontroladong antas ng presyon ng dugo.
• Sa isip, ang iyong presyon ng dugo ay dapat na 120/80 o mas mababa. Siguraduhing suriin ang iyong presyon sa bawat pagbisita sa opisina ng iyong doktor, at kung mayroon kang mataas na presyon ng dugo, kausapin ang iyong doktor tungkol sa mga hakbang na maaari mong gawin upang ibaba ito. Tumigil sa paninigarilyo.
• Mga taong may sakit sa puso , diyabetis, o parehong naninigarilyo ay nasa mas malaking panganib ng mga komplikasyon sa kalusugan. Ang pagtigil sa paninigarilyo ay isa sa mga pinakamahusay na bagay na maaari mong gawin para sa iyong kalusugan. Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa pagkuha ng tulong kapag handa ka nang umalis. Dalhin ang lahat ng iyong mga gamot bilang inireseta.
• Diyabetis at sakit sa puso ay malubhang kondisyon sa kalusugan. Kung mayroon kang alinman sa mga kondisyong ito, maaaring magreseta ang iyong doktor ng gamot upang matulungan kang pamahalaan. Mahalagang kunin ang mga gamot na ito bilang inireseta - ang tamang dosis, sa tamang oras, sa tamang paraan, sa tamang dalas, bilang paglaktaw sa paggamot ay maaaring maging sanhi ng negatibong mga resulta ng kalusugan. Kung mayroon kang diabetes at bumuo ng sakit sa puso, paggamot - una at pangunahin - ay magsasama ng mga pagbabago sa pamumuhay tulad ng pagkain ng malusog na diyeta, regular na ehersisyo, pagpapanatili ng malusog na timbang, at pagtigil sa paninigarilyo. Maaaring kailangan mo rin ng gamot upang mapababa ang iyong glucose ng dugo, presyon ng dugo, o antas ng kolesterol, at upang gamutin ang anumang pinsala sa puso. Sa ilang mga kaso, maaaring kailanganin mo ang operasyon o iba pang medikal na pamamaraan upang gamutin ang sakit sa puso. Ang paggamot para sa bawat tao ay magkakaiba, depende sa uri ng komplikasyon ng cardiovascular na maaaring mayroon ka.
• Sa wakas, kung gumawa ka ng anumang mga sintomas ng atake sa puso, humingi ng medikal na tulong kaagad dahil ang maagang paggamot ay maaaring mabawasan ang potensyal na pinsala sa iyong puso . Karagdagang pag-uulat ni Kerry Weiss