TUESDAY, Oktubre 9, 2012 (HealthDay News) - Ang bagong pananaliksik ay nagpapahiwatig na kung gusto mong mawalan ng timbang, huwag subukan na gawin ito nang mag-isa.
Ang paggamot sa timbang ay nakapagpababa ng timbang, kung ipinadala ng isang propesyonal o tagapayo sa peer, "sabi ng may-akda ng pag-aaral na si Angela Marinilli Pinto, katulong na propesor ng sikolohiya sa Baruch College ng City University of New York. "Kapag ang mga tao ay nasa isang grupo na may iba pa sa parehong paglalakbay, nadarama nila na mayroong sangkap ng, 'OK, nagtrabaho ito para sa kanya, marahil ito ay gagana para sa akin. Marahil ay maaari kong subukan ito.'"
Ang pananaliksik ay inilathala noong Oktubre 9 sa journal Obesity .
Pinto at ang kanyang koponan ay random na nakatalaga 141 sobra sa timbang o napakataba mga kalalakihan at kababaihan sa isa sa tatlong mga grupo.
Ang ikalawang pangkat ay lumahok sa 48 na linggo sa Weight Watchers, kung saan ang mga pagpupulong ay pinangungunahan ng mga miyembro na nakamit at pinanatili ang isang malusog na timbang ng layunin.
Nakakuha ang ikatlong grupo paggamot. Sila ay unang nagkaroon ng 12 linggo ng pag-uugali ng pagkawala ng pag-uugali mula sa isang propesyonal sa kalusugan, at pagkatapos ay lumipat sa 36 na linggo ng pakikilahok sa Timbang ng mga Tagamasid.
Sinabi ni Pinto na pinili niya ang Mga Tagatimbang ng Timbang dahil ito ang pinakamalaking komersyal na programa sa Estados Unidos. Nakatuon din ito sa pagbabago ng pag-uugali at isinama ang impormasyon tungkol sa pagbabago ng diyeta at pagdaragdag ng pisikal na aktibidad upang mawalan ng timbang at mapanatili ang pagkawala.
Ang pinto ng Pinto ay sumusubok sa teorya na ang kombinasyon na diskarte ay makagawa ng mas malaking pagbaba ng timbang kaysa sa pagpunta sa Weight Watchers nag-iisa. Simula sa mga propesyonal na sinanay na lider, naisip niya, magiging isang magandang pagsisimula ng jump sa programa ng pagbaba ng timbang.
Ang mga natuklasan ay isang sorpresa. Sa 48 na linggo, natagpuan ng mga mananaliksik na walang katibayan na ang pagdaragdag ng maikling paggamot na pinangungunahan ng mga propesyonal, at pagkatapos ay lumipat sa programa ng Weight Watchers, pinabuting mga resulta.
Sa 48 na linggo, ang mga nasa grupo na namumunong propesyonal ay nawalan ng £ 11.9, Ang mga Timbang na Tagasubaybay ay nawala nang higit pa (£ 13.2). Ang kumbinasyong grupo ay nawalan ng hindi bababa sa - £ 7.9, sa average.
"Ang pagkalugi sa grupo ng Timbang ng Tagamasid ay mas malaki kaysa sa mga pagkalugi sa pinagsamang grupo," sabi niya. "Ang pagbaba ng timbang sa pangkat na pinangungunahan ng propesyon ay hindi naiiba sa istatistika mula sa alinman [sa dalawang iba pang mga grupo]."
"Ang Weight Watchers group ay gumawa ng mas mahusay na pagbaba ng timbang kaysa sa nobelang diskarte [ng pagsasama ng peer at propesyonal]," sabi niya. "Ang mas mahusay na pagdalo sa pulong ay nauugnay sa mas mahusay na pagkawala ng timbang."
Ang mga nasa grupo ng Weight Watchers ay mas malamang na mawala ang 10 porsiyento o higit pa sa kanilang panimulang timbang kaysa sa iba pang mga grupo. Ang pagkawala ng 10 porsyento ng labis na timbang ay itinuturing ng mga eksperto na sapat upang makagawa ng isang pagkakaiba sa panganib ng sakit.
Kahit na higit sa isang-ikatlo ng mga nasa Weight Watchers group ang nawala ng 10 porsiyento o higit pa sa kanilang panimulang timbang, 15 porsiyento ng mga Sa pinagsama-samang grupo at 11 porsiyento ng mga grupo ng propesyonal na pinangunahan.
Ang pag-aaral ay nagpapakita na walang katibayan na ang pagdaragdag ng propesyonal na patnubay ay nagpapabuti sa pagbaba ng timbang sa mga grupong nauugnay sa peer.
Halos 70 porsiyento ng mga Amerikanong may sapat na gulang ay sobra sa timbang o napakataba, sinabi ni Pinto. Ang mga resulta ng pag-aaral ay maaaring magbigay ng praktikal na solusyon para sa kanila.
Ang pananaliksik ay pinondohan ng U.S. National Institutes of Health. Ibinigay ng Weight Watchers ang mga voucher ng mga kalahok upang magpatala, ngunit walang sinasabi sa pananaliksik. Sinabi ni Pinto na wala siyang kaugnayan sa Weight Watchers.
Ang mga resulta ay kagulat-gulat, ayon kay Connie Diekman, direktor ng nutrisyon sa unibersidad sa Washington University sa St. Louis, dahil ang karamihan sa mga ebidensya ay natagpuan na ang edukasyon sa pamamagitan ng rehistradong mga dietitians o therapist ng pag-uugali pag-unawa sa pagbaba ng timbang at pagpapalakas ng pagsunod.
"Ipinakikita ng pag-aaral na ang regular na paglahok sa mga klase ng pagbaba ng timbang ay tumutulong sa pagbaba ng timbang," sabi niya. "Ang puntong ito ay dapat isaalang-alang kapag ang mga tao ay nag-iisip tungkol sa pagbaba ng timbang - ginagawa ito nang mag-isa ay hindi maaaring magbunga ng tagumpay."
Ang mga Timbang na Tagabantay ay nagkakahalaga ng $ 10 sa isang linggo, sinabi ni Pinto. "Ang gastos ng mga programang pinangungunahan ng propesyon na magagamit sa publiko ay nag-iiba, ngunit umabot sa humigit-kumulang na $ 10 sa isang linggo hanggang $ 35 sa isang linggo o higit pa," sabi ni Pinto.
