Talaan ng mga Nilalaman:
KEY TAKEAWAYS
- Journaling at pagmumuni-muni ay positibong pwersa para sa Michael
- Sa ilang mga lupon, si Michael Soward, 62, ay itinuturing na isang ama ng nataguyod na Nu -disco, isang uri ng musika na nagsasama ng electronic music club na may kaluluwa at ebanghelyo. Noong popular na noong kalagitnaan ng dekada ng 1980, ang ganitong uri ng musika ay nagsimulang bumalik sa buong mundo, at upang makasabay sa pangangailangan, muling inilabas ni Soward ang kanyang self-titled debut album. Gayunpaman, ang pananaw ay hindi laging maliwanag para sa Soward. Siya ay na-diagnose na may depresyon sa kanyang kalagitnaan ng 50s, at pagpapahayag ng kanyang sarili sa musika at sa kalaunan sa kanyang pagsulat ay nakatulong Soward pamahalaan ang mga sintomas ng depression at maging matagumpay bilang isang creative na tao na may depression.
Kahit na siya ay paggawa at paggawa ng musika para sa hindi bababa sa 30 taon, ito ay lamang pagkatapos siya ay diagnosed na may depression na siya na maisasakatuparan kung saan ang isang pulutong ng kanyang mga materyal at pagganyak ay nagmula sa. Nawala si Soward sa kanyang ina bago siya naging 3 at binuhay ng isang mapang-aping lola. "Nakagawa ako ng malaking emosyon sa buhay ko," sabi niya mula sa kanyang tahanan sa New York City.
Ang listahan ng mga taong malikhain na may depresyon ay mahaba. Sinasaklaw nito ang lahat ng mga genre - mula sa pagkilos, musika at pagpipinta sa pagsulat at pagsasayaw - at kabilang ang mga tulad ng mga luminaries bilang artist Vincent van Gogh, mga may-akda Virginia Woolf, David Foster Wallace, Charles Dickens, playwrights Tennessee Williams, at Eugene O'Neill at makata Sylvia Plath "
KAUGNAYAN: Bakit Ang mga Manunulat ay Masakit sa Depresyon
" Ang isa sa mga bagay na ang depression ay nagiging sanhi ng mga tao upang kumalma, at higit na pagkamalikhain ay maaaring dumating out ng paghamak, "sinabi Alan Manevitz, MD, isang klinikal na psychiatrist sa Lenox Hill Hospital sa New York City. Ngunit, siya ay nagbabala, "hindi mo kailangang maging nalulumbay upang maging malikhain … Kung ang depression ay naaangkop na naaangkop, ang mga sintomas ay mapabuti at ang pagkamalikhain ay mapapahusay," sabi ni Dr. Manevitz.
Ang pagiging isang Creative na Tao na may Depression
Sinimulan ni Soward ang pagsulat noong ang kanyang depresyon ay nasa ilalim ng kontrol. Hanggang sa panahong iyon, "ang mga panloob na tinig ay sasabihin sa akin na walang pag-asa at dapat kong gawin ang sarili ko," naalaala niya. "Pinutol ko ang aking sarili na hindi ko papatayin ang sarili ko." Sa halip, inilagay niya ang pen sa papel at natutuhan siyang ngumiti kahit na hindi siya masaya. "Ang pagsulat at journaling ay naging isang tunay na positibong gamot," sabi niya. "Ito ay isang mahusay na release." Ang kanyang unang libro, "Life-ology101: Kung Lahat ng Iba Pa Nabigo, Smile," dokumento ang kanyang kasaysayan sa depresyon at kung paano siya nakatulong turn ang kanyang buhay sa paligid.
Ispiritwalidad, isa pang tema sa kanyang musika, ay isa ring gabay na liwanag sa buhay ni Soward. Siya ay kasangkot sa kanyang simbahan at nananalangin tuwing umaga. Ang ilang pananaliksik ay nagpapahiwatig na ang pagdalo sa mga serbisyo sa relihiyon ng hindi bababa sa buwan ay maaaring magkaroon ng proteksiyong epekto laban sa pangunahing depresyon. Ang mga natuklasan na ito ay na-publish sa isyu ng Abril 2013 ng Canadian Journal of Psychiatry.
Soward din meditates para sa hanggang sa 40 minuto sa umaga upang manatiling nakatutok. "Alam ko din na kailangan ko sa paligid ng ibang tao," sabi niya. "Iyan ang magandang bagay tungkol sa New York City. Maaari kang maglakad sa mga lansangan sa anumang oras, at may mga tao sa lahat ng dako. "
