Nagkaroon ka ng sakit sa likod, tiyakin na ikaw ay may mahusay na kumpanya. Ang walong porsiyento ng mga Amerikano ay magkakaroon ng sakit sa likod nang hindi bababa sa isang beses sa kanilang buhay, at pagkatapos ng mga ubo at sipon, ang sakit sa likod ay ang ikalawang pinakakaraniwang dahilan sa pagbisita sa doktor. Sa buong mundo, higit sa 25 milyong tao ang naghihirap mula sa sakit sa likod, ayon sa American Academy of Neurological at Orthopedic Surgeons.
Ang sakit sa likod ay maaaring mangyari sa anumang bahagi ng iyong likod, ngunit ang mas mababang likod ay ang pinaka-karaniwang lokasyon - hindi nakakagulat, isinasaalang-alang na sinusuportahan ito ng marami sa iyong timbang sa katawan. Gayunman, ang sakit sa likod ay maaaring mangyari sa kalagitnaan o itaas na likod, ay maaaring nagmula sa ibang mga bahagi ng iyong katawan, tulad ng singit, at maaaring dahil sa isang problema sa iyong mga testicle o mga ovary. Ang sakit sa likod ay tinukoy bilang talamak o panandaliang kapag ito ay tumatagal ng mas mababa sa isang buwan, ngunit ang patuloy na sakit na tumatagal ng higit sa tatlong buwan ay itinuturing na malalang sakit sa likod.
Bakit Kaya Maraming Tao ang Bumalik Sakit
"Ang sakit sa likod ay isa ng mga pinaka-karaniwang anyo ng sakit na iniulat dahil, hindi tulad ng isang sakit tulad ng mataas na presyon ng dugo, sakit ng likod ay isang sintomas na maaaring batay sa maraming iba't ibang mga dahilan, "paliwanag Stephen Hau Yan Kwok, FRCS, honorary klinikal na katulong na propesor sa Kagawaran ng Orthopedics at Traumatology, Li Ka Shing Faculty of Medicine, sa University of Hong Kong.
Kahit na may ilang mga pagkakaiba sa pagitan ng mga grupo ng etniko sa mga tuntunin ng pagkalat ng sakit sa likod, ang mga pangunahing pagkakaiba ay sa mga tuntunin ng edad at kasarian, sabi ni Dr. Kwok. "Karaniwang sinabi na ang sakit sa likod ay nakakaapekto sa mga babae nang higit pa sa mga lalaki, ngunit maaaring ito ay dahil sa mga pagkakaiba sa pang-unawa ng sakit, at ang ganitong uri ng sakit ay hindi maaaring ma-quantified," sabi niya.
The Causes of Back Pain
Kapag iniisip mo ang lahat ng mga posibleng sanhi ng sakit sa likod, walang sorpresa na nakakaapekto ito sa napakaraming tao.
- Strained muscles at ligaments account para sa karamihan ng mga mas mababang problema sa likod.
- Mga suliranin sa istruktura
Mayroon ding maraming mga kadahilanan ng panganib na maaaring madagdagan ang iyong mga posibilidad na magkaroon ng sakit sa likod:
- Ang pagkakaroon ng stress sa trabaho
- Paggawa ng pisikal na masipag na trabaho
- Ang pagkakaroon ng trabaho na nagpapanatili sa iyo na hindi aktibo
- Paninigarilyo
- Labis na katabaan
- Pagkabalisa o depression
Pagkatapos ay may mga kadahilanan kung saan kami ay may maliit na walang kontrol: Ang mga babae ay mas malamang na magkaroon sakit sa likod, lalo na sa panahon ng pagbubuntis, at nagiging mas karaniwan na bumuo ng mas mababang mga problema sa likod gaya mo tumanda. "Ang mga lalaki ay may posibilidad na magkaroon ng mas mababang pagkalat ng sakit ngunit may mas malalang sintomas at may posibilidad na magkaroon ng mas maraming sakit sa likod na may kaugnayan sa pisikal na aktibidad," sabi ni Kwok. "Sa pag-iipon, may posibilidad kang makakuha ng higit na sakit sa likod na may kaugnayan sa degenerative disease [ang pagkasira ng mga istraktura sa likod, tulad ng mga buto at mga disk na kumikilos bilang mga cushions sa pagitan ng mga buto], habang sa mga mas batang populasyon ay may posibilidad kang makakita ng higit pa sakit sa likod na may kaugnayan sa sakit tulad ng sakit sa likod na dulot ng rheumatoid arthritis. "
Prevention ay mas mahusay kaysa sa lunas
Mayroong iba't ibang mga paggamot para sa sakit sa likod, ngunit mayroon ding maraming maaari mong gawin upang mapigilan ang iyong sarili na sumali ang mga ranggo ng mga taong nagdurusa dito. Sa pamamagitan ng regular na ehersisyo at pagpapanatili ng isang malusog na timbang, ang iyong likod ay magpapasalamat sa iyo sa pamamagitan ng pagiging mas mahusay na mapaglabanan ang knocks at jolts ng araw-araw na buhay, ayon sa Mayo Clinic. Ang pag-aaral kung paano tumayo, umupo, at mag-iangat sa isang paraan ng pag-iisip ay makakatulong din sa iyo na maiwasan ang mas mababang sakit sa likod. Ang iba pang magandang balita ay ang mas mababang sakit sa likod ay bihirang nangangailangan ng operasyon at kadalasan ay maaaring tratuhin ng over-the-counter sakit na lunas at anti-inflammatory na gamot pati na rin ang ilang araw ng pahinga na sinusundan ng katamtamang ehersisyo. Ang mga paggamot para sa mas malubhang sakit sa likod ay mula sa mga alternatibong paggamot gaya ng acupuncture, massage, at chiropractic, sa mga gamot at, sa malubhang kaso, ang operasyon.
Ang Bagong Pag-asa para sa Bumalik na Pain na Nagdudulot
Karamihan sa pananaliksik ay patuloy sa iba't ibang larangan upang mas maunawaan ang mga sanhi ng sakit sa likod, anong mga gamot ang pinakamahusay na nagbibigay ng lunas sa mga taong may mas mababang sakit sa likod, at ang mga kalamangan at kahinaan ng kirurin laban sa di-kirurhiko mga panukala. Ang ganitong pananaliksik ay maaaring makapagbibigay ng lunas sa milyun-milyong tao "Ang mga problema sa gulugod ay ang pinaka-karaniwang dahilan kung bakit ang mga taong nasa gitna ng edad ay may sakit at kapansanan," sabi ni Andrew Sherman, MD, pinuno ng rehabilitasyon sa medisina sa Spine Institute sa University of Miami Miller School of Medicine. "Kailangan nating patuloy na maghanap ng mga mas mahusay na solusyon dahil, bagama't nakarating na tayo ng mas bagong mga diskarte ng paggamot, mayroon pa rin tayong malaking porsyento ng populasyon na may mga problema sa tinik na hindi pa rin pinagana."
