Ang mga plano sa pag-iskedyul ng bakasyon at pagbili ng isang bagong swimsuit ay maghahanda sa iyo para sa tag-init, ngunit ang iyong balat ay maaaring mangailangan ng tulong sa pagkuha ng masyadong. Para sa napakarilag, makinis na balat, pakiramdam mo ay handa na upang hubad, kailangan mong kumuha ng ilang mga simpleng hakbang. Subukan ang pag-refresh ng ulo-to-daliri upang makuha ang iyong balat sa pagtulog sa panahon ng taglamig.
1. Magbunyag ng Kumikinang na Balat
Ang regular na pagtuklap ay maaaring bahagi ng isang malusog na balat sa balat kahit na anuman ang panahon; hangga't ang iyong balat ay hindi sensitibo, ang pagtuklap ay makakatulong sa iyo na makamit ang makinis at malusog na balat na nagpapakita sa iyo ng higit na kumikinang at kabataan. "Ngunit dapat itong gawin nang may pag-aalaga," sabi ni Doris Day, MD, isang dermatologo sa New York City. "Ang layunin ay upang iangat ang panlabas na layer ng mga selula ng balat na handang ma-sloughed off nang walang pag-bakbak sa balat."
Nagbibigay ang mga brush, polishing cloth, at scrubs ng madaling paraan upang makinis ang mga magaspang na lugar. Ang umiikot na brush ng hugas ay gumagana sa pamamagitan ng pisikal na pagbubuga ng patay na mga selula ng balat. Exfoliating cloths, microdermabrasion kits, at scrubs na may butil na sangkap ay nagpapatakbo din sa parehong paraan. "Para sa katawan, maghanap ng isang scrub na naglalaman ng mga magaspang na particle na natutunaw sa paglipas ng panahon, tulad ng asukal, kaya hindi mo inisin ang balat," sabi ni Dr. Day.
Ang mga produkto na kimikal na sumisipsip ng balat ay naglalaman ng mga sangkap tulad ng glycolic , salicylic, o polyhydroxy acids na nagdudulot sa balat na alisin ang panlabas na layer nito at ihayag ang mas bagong layer.
2. Alisin ang Buhok na Walang Pag-iingat
Kung ang iyong forecast ng tag-init ay tumatawag para sa mga maaraw na araw sa beach o poolside, maaari kang maglagay ng ilang pagsisikap sa pag-alis ng mga hindi gustong buhok. Ngunit sa sandaling mag-rip ka ng strip ng waks, mahalaga din na pangalagaan ang balat na bagong nakalantad sa mga elemento.
Bigyan ang iyong balat ng ilang oras upang mabawi bago ilunsad ang iyong beach towel o pagkuha ng mga aktibong nasa labas. "Pinapayuhan ko ang mga kliyente na manatili sa labas ng araw o init para sa hindi kukulangin sa 48 oras pagkatapos ng anumang proseso ng pag-alis ng buhok," sabi ni Cindy Barshop, ang may-ari ng mga Ganap na Bare spas. "Ang mga buto ay maaaring mahina sa pangangati, at ang balat ay maaaring sensitibo dahil sa anumang init o pagkikiskisan mula sa mga lasers, waxing, o shaving."
Dahil ang karamihan sa atin ay hindi nagplano ng pag-alis ng buhok na malayo sa maaga, buffer ang iyong malambot na balat na may isang sunscreen na walang langis, hintayin itong tuyo (mga 5 minuto), at alikabok sa ilang talc-free baby powder, sabi ni Barshop. Upang maiwasan ang mga buhok na bumubulusok, makatutulong na magsuot ng maluwag na damit at gumamit ng isang produkto pagkatapos ng waxing na naglalaman ng mga glycolic at salicylic acids, na nagtatampok upang maiwasan ang mga patay na selula ng balat na magdulot ng mga nakakagambalang mga bumps.
3. Labanan ang UV Rays Sa Pagkain
Ang lahat ng mga trabaho na inilagay mo sa paggawa ng iyong balat ay mukhang mabuti ay hindi magiging katumbas ng halaga maliban kung iyong bantayan ito mula sa mga nakakapinsalang ray ng araw, na pinakamatibay sa panahon ng tag-init. Nakakagulat, maaari mong protektahan ang iyong sarili mula sa loob, masyadong. "Bilang karagdagan sa paggamit ng sunscreen, kumain ng mga luto na kamatis araw-araw kung alam mo na ikaw ay magiging sa araw," sabi ni Jessica Wu, MD, katulong na klinikal na propesor ng dermatolohiya sa USC Medical School. Ayon sa pananaliksik, ang luto na mga kamatis ay mayaman sa lycopene, isang antioxidant na tumutulong sa paglaban sa mga epekto ng UV rays tulad ng pamumula, pamamaga, at paglalang sa balat ng balat ng araw. Kung plano mong gumastos ng maraming oras sa labas, maaari kang makinabang mula sa pag-inom ng tomato sauce, mga inihaw na kamatis, o kahit Bloody Marys. "Hindi nito pinapalitan ang sunscreen, ngunit ang gawi ay maaaring magbigay sa iyo ng karagdagang proteksyon kung hindi mo maabot ang iyong likod at makaligtaan ang isang lugar," dagdag ni Dr. Wu.
4. I-clear ang Up Breakout ng Katawan
Mas mahusay na magkaroon ng acne sa iyong katawan kaysa sa mukha, lalo na sa init, kapag ang pagtatago at pagtakip ay hindi isang pagpipilian. Ang diskarte sa pagpapagamot ng acne sa likod, dibdib, at sa ibang lugar sa katawan ay katulad ng pagpapagamot ng facial acne: "Palagpasin ang regular, huwag pumili, at gamutin ang mga epektibong sangkap," sabi ng Araw.
Ang paghuhugas ng mga produkto na naglalaman ng salicylic acid ay tumutulong sa pag-slough off sa mga patay na selula ng balat; Ang isang produkto ng paggamot na may micronized benzoyl peroxide ay maaari ring makatulong sa pamamagitan ng pagpasok sa balat at pagpatay sa bakterya na nagiging sanhi ng acne.
Kung ang iyong balat ay sensitibo, ang pamumuhunan sa isang acne-treating na asul na tool sa ilaw ay maaaring nagkakahalaga ng gastos. "Inilagay mo lang ang liwanag na wand sa balat sa loob ng limang minuto araw-araw at tumutulong ito sa pagpatay ng bakterya," sabi ni Leslie Baumann, MD, isang dermatologo sa Miami. Kung mayroon kang matinding acne ng katawan, tingnan ang isang dermatologist.
5. Buwagin ang Cellulite
Una, ang mabuting balita: Ang ilang mga produkto ay maaaring makapag-smooth ang mga hindi kanais-nais na mga dimples at hindi panatag ng cellulite. Ang masamang balita: Hindi nila mapupuksa ang cellulite magpakailanman. Ang pag-smoothing at toning epekto, tulad ng maraming magagandang bagay sa buhay, ay panandalian. Gayunpaman, maaaring ito ay nagkakahalaga ng slathering sa isang toning body lotion upang gawin ang iyong balat hitsura at pakiramdam tighter para sa isang araw sa beach o isang espesyal na kaganapan.
"Mga produkto na naglalaman ng caffeine at theophylline pansamantalang dehydrate taba cell," sabi ni Dr. Baumann. "Gayunpaman, ito ay ang massage at ang application ng cream na ginagawa ng trabaho." Ang pinakamahusay na kurso ng pagkilos ng pang-matagalang ay ang regular na ehersisyo, kasama ang naka-target massage, nagmumungkahi Baumann.
Ang isa pang paraan upang itago ang cellulite ay ang ilapat isang pekeng tan. Samantalahin ang mga pinakabagong tanners sa sarili, na dumating sa isang mahabang paraan mula sa malakas na pang-amoy streaky creams o sprays ng nakalipas na taon. "Nagkaroon ng napakaraming pag-unlad sa mga formulations - ang mga kulay ay natural, walang streaking, at ang pabango ay mas mahusay," sabi ng Araw
6. Tratuhin ang iyong mga Talampakan
Kung pinalamanan mo ang iyong mga paa sa loob ng mga bota sa buong taglamig, malamang na magamit nila ang isang maliit na TLC para sa sandalyang panahon. Tumalon-simulan ang iyong programa sa isang pedikyur sa salon, o kung maikli ka sa oras, maaari mong sundin ang DIY tip ng Araw, na makakatulong sa mapahina ang mga paa habang natutulog ka. Una, alisin ang makapal na balat na may isang paa file. Mag-apply ng isang rich emollient cream o ointment, pagkatapos ay takpan ang mga paa sa plastic wrap at cotton socks. Mag-iwan sa magdamag. Ulitin araw-araw hanggang makamit mo ang makinis na balat, pagkatapos ay isang beses sa isang linggo upang mapanatili ang malambot na balat.
