Ang Sleep apnea ay hindi lamang nakakaapekto sa mga sobra sa timbang;
Maaari kang magmamana ng mga facial features na nagpapataas ng iyong panganib para sa sleep apnea.
Ang hindi natapos na sleep apnea ay maaaring humantong sa iba pang mga problema sa kalusugan, kasama na ang sakit sa puso.
Ang maling impormasyon ay nagpapatuloy tungkol sa obstructive sleep Ang apnea - kapag huminto ka ng paghinga nang maikli at paulit-ulit habang natutulog - kahit na ang tungkol sa 18 milyong Amerikano ay may karaniwang kondisyon, ayon sa National Sleep Foundation.
Ang bilang ng mga taong may pagtulog apnea ay pupunta, natagpuan ang pag-aaral ng Mayo 2013 sa American Journal of Epidemiology. Ang pagtaas ay mula 14 hanggang 55 porsiyento sa nakalipas na dalawang dekada, depende sa pangkat ng edad at kasarian.
Ang isang taong kilala mo ay may apnea ng pagtulog? Narito ang anim na bagay na ininterbyu namin ng mga tao na may apnea sa pagtulog na sinasabi nilang nais nilang alamin ang lahat.
1. Ang sleep apnea ay maaaring tumakbo sa mga pamilya.
Si Adam Amdur, 41, ng Sarasota, Florida, ay naniniwala na siya ay nagkaroon ng sleep apnea mula noong pagkabata, bagaman hindi siya diagnose ng mga doktor sa kalagayan hanggang sa siya ay 35. Pagkatapos ng kanyang diagnosis, natutunan niya na ang mga bata ay maaaring magmana ng mga facial features - tulad ng isang recessed na baba, malalaking tonsils, o isang malaking overbite, bukod sa iba pa - na naglalagay sa mga ito sa panganib para sa obstructive pagtulog apnea. Dahil dito, alam niya kung ano ang hahanapin sa kanyang anak na babae. Naranasan niya ang pagtulog na apnea bilang isang sanggol, ngunit hindi katulad sa kanyang sariling pagkabata, nakuha niya ang napapanahong paggamot. Naniniwala si Amdur na nai-save niya ang kanyang anak mula sa "mga taon ng mabagal, incremental na pagtanggi - pisikal at mental." Hanggang sa 4 na porsiyento ng mga bata ang may apnea ng pagtulog, kabilang ang ilan na 2 taong gulang lamang, ayon sa American Sleep Apnea Association. "Siyempre, maaari itong namamana," sabi ni Shalini Paruthi, MD, isang kapwa ng American Academy of Sleep Medicine at direktor ng Pediatric Sleep at Research Center sa SSM Cardinal Glennon Children's Medical Center sa St. Louis.
2. Ang mga kababaihan ay maaaring magkaroon ng sleep apnea, masyadong.
Tracy Nasca, 61, na nakatira sa mga suburb ng Chicago, ay nagnanais ng mas maraming mga tao na maunawaan na ang mga kababaihan ay maaaring magkaroon ng ganitong karaniwang karamdaman. Pinaghihinalaan niya na ang isa sa mga kadahilanang kinuha ng mga doktor na 14 na taon upang ma-diagnose ang kanyang apnea sa pagtulog ay hindi nila naisip na posibilidad ito - dahil sa kanyang kasarian. "Ang mga kababaihan ay hindi na-diagnosed na may sleep apnea noon," sabi niya. Maraming tao ang nagkakamali na ang obstructive sleep apnea ay isang sakit ng tao, sabi ni Dr. Paruthi. Ngunit tungkol sa 4 na porsiyento ng mga kalalakihan, at 2 porsiyento ng mga kababaihan, sa Estados Unidos ay may sleep apnea, ayon sa World Congress sa Sleep Medicine.
3. Huwag isipin ang paghinga ay hindi nakakapinsala.
"Napakaraming tao ang nagagalit tungkol sa hilik," sabi ni Robin Simon, 51, ng Chicago. "Oo, ito ay nakakainis, ngunit maaari din itong maging isang tanda ng isang bagay na mas seryoso." Nagbahagi siya ng isang silid ng hotel kasama ang isang kaibigan habang nagbakasyon sa Italya mga limang taon na ang nakararaan, at ang kanyang hilik ay pinananatiling pareho. "Kapag may nagreklamo tungkol sa iyong hilik, dapat mong isaalang-alang na maaaring magkaroon ng isang isyu at suriin ito," sabi ni Simon. Ginawa niya, at nalaman niya na nagkaroon siya ng sleep apnea. Ang isang katulad na bagay ay nangyari kay Amdur: Siya ay nasa bakasyon kasama ang isang kaibigan na nagtapos lamang sa paaralan ng medisina na nakarinig ng paghinga ni Amdur sa mga pader ng hotel, at pagkatapos ay inalertuhan si Amdur ang posibilidad ng pagtulog apnea.
Kadalasan para sa mga kasosyo sa kama o mga miyembro ng pamilya na sabihin na ang isang tao ay humahampas nang malakas at maayos, o nakagagalit o nakagising sa pagtulog. Kadalasan kung paano natuklasan ng mga doktor ang sleep apnea, sabi ni Paruthi.
4. Ang lahat ng mga CPAP machine na ginagamit upang matrato ang sleep apnea ay pareho.
Ang patuloy na positibong presyon ng airway (CPAP) machine ay ang pinakakaraniwang ginagamit na paggamot para sa sleep apnea. Ang isang pasyente ay nagsusuot ng maskara sa kanyang ilong at bibig sa gabi. Ang mask ay naka-attach sa isang makina na nagbibigay ng tuluy-tuloy na presyur sa daanan at pinapanatili ang mga bukal ng ilong. Ang iba pang mga treatment sa pagtulog sa apnea ay kinabibilangan ng mga adjustable na presyon ng airway device at expiratory positive airway pressure, pati na rin ang oral appliances upang panatilihing bukas ang lalamunan, ang tala ng Mayo Clinic. Wala nang tagumpay si Nasca sa unang CPAP machine na sinubukan niya. "Ito ay isang kabiguan," sabi niya. Ngunit pagkatapos ay sinubukan niya ang isang makinang na antas ng makina, na nagbabago ng presyon sa pagitan ng inhales at exhales, at "ito ay isang tagumpay." Para sa unang pagkakataon sa mga taon na maaaring siya matandaan, siya gisingin "pakiramdam alerto, at walang sakit ng ulo .
KAUGNAYAN: Ang Sleep Apnea Treatment ay nakakakuha ng isang Wake-up Call
5. Hindi mo kailangang maging sobra sa timbang na magkaroon ng sleep apnea
Nasca naniniwala na ang kanyang makabuluhang timbang na nakuha pagkatapos ng kanyang mga anak ay ipinanganak na naambag sa kanyang pagkagambala sa pagtulog ngunit kahit na matapos siyang mawalan ng timbang sa pamamagitan ng bariatric na operasyon, siya ay nagkaroon pa rin ng sleep apnea. "Ang aking dila ay hindi mawawala ang isang onsa," sabi niya, sinabi ni Paruthi na sa kanyang karanasan, ang mga taong sobra sa timbang ay nasa mas mataas na panganib para sa pagtulog apnea, ngunit ginagamot niya ang mga tao para sa kondisyon. 6. Ang apnea ng pagtulog ay hindi dapat balewalain.
"Gusto kong malaman ng mga tao na ang sleep apnea ay hindi mas mahusay kung hindi matatanggal. , "Sabi ni Nasca. Ang untreated sleep apnea ay maaaring magdulot sa iyo na bumuo ng iba pang malubhang problema sa kalusugan , kabilang ang diyabetis, mataas na presyon ng dugo, sakit sa puso, at pakinabang sa timbang, sabi ni Paruthi. Ang mga komplikasyon ay maaari ring isama ang pagkapagod sa araw dahil sa paulit-ulit na awakened sa gabi, at maaaring maging sanhi ng iyong partner na maging sleep-deprived, sinabi ng Mayo Clinic.
