Talaan ng mga Nilalaman:
- Ang pag-aaral ay nagpakita ng mga may edad na sa kanilang 70s na may anemya ay 41 porsiyento mas malamang na magkaroon ng demensya. Ang mga mananaliksik ay hulaan na ang koneksyon ay maaaring mula sa isang mababang diyeta at bitamina diyeta, na maaaring mag-ambag din sa mental decline. Ang mga taong may anemya ay may mababang antas ng oksiheno, kaya maaaring hindi nakakakuha ang sapat na oxygen ng utak.
- Ang mga mananaliksik ay tumingin sa 248 kababaihan na lumalapit sa menopos o mayroon nang postmenopausal at hinati sila sa halos kalahati. Isang grupo ang nag-ehersisyo ng aerobic nang tatlong beses sa isang linggo para sa 12 linggo habang ang iba pang grupo ay pinananatili ang normal na gawain. Ang lahat ng mga kababaihan ay nagrekord ng sakuna ng mga hot flashes, mga sweat ng gabi at iba pang mga sintomas na may kaugnayan sa menopause.
- Mga paraan upang mabawasan ang iyong paggamit ng mga kemikal na ito kasama ang hindi pagkain ng de-latang pagkain, pag-iimbak ng pagkain sa mga garapon ng salamin at pagkain ng mga hormone-free na karne at mga produkto ng pagawaan ng gatas.
Ang karahasan sa mga tinedyer na nakikipag-date ay mas karaniwan kaysa sa gusto nating isipin-tungkol sa isang Sa tatlong teens na edad 14 hanggang 20 ay nagsasabing sila ay biktima ng karahasan o kabaligtaran.
Ang pananaliksik na iniharap sa taunang kombensyon ng American Psychological Association ay nagsiwalat din na ang mga batang babae ay nagkasala rin bilang mga lalaki pagdating sa karahasan. Ang mga lalaki ay mas malamang na itulak, patalasin at i-twist ang mga armas, habang ang mga batang babae ay sumampal, sumakal at sumigaw.
"Ang mga rate ng adolescent dating karahasan ay may alarma at iminumungkahi na ang karahasan sa dating ay sobrang karaniwan sa ating mga kabataan," sabi ng mananaliksik na si Michele Ybarra , PhD, MPH, sa Center for Innovative Public Health Research, na nakabase sa San Clemente, Calif., Sa isang pahayag.
Eksperto tandaan na ang karahasan ay karaniwang nagsisimula sa panunukso, banta o pagkontrol sa pag-uugali na pagkatapos ay lumaki sa aktwal na karahasan o abuso. Mayroon ding matibay na katibayan na ang mga isyu sa pang-aabuso sa mga relasyon sa tinedyer ay maaaring magpatalsik sa pagiging matanda, na nagiging sanhi ng mga ito sa marahas na mga relasyon sa adult o may problema sa pagtatag ng mga relasyon. panganib para sa demensya, ayon sa isang bagong pag-aaral mula sa mga mananaliksik sa University of California, San Francisco.
Ang pag-aaral ay nagpakita ng mga may edad na sa kanilang 70s na may anemya ay 41 porsiyento mas malamang na magkaroon ng demensya. Ang mga mananaliksik ay hulaan na ang koneksyon ay maaaring mula sa isang mababang diyeta at bitamina diyeta, na maaaring mag-ambag din sa mental decline. Ang mga taong may anemya ay may mababang antas ng oksiheno, kaya maaaring hindi nakakakuha ang sapat na oxygen ng utak.
Ang mga tao ay maaaring maiwasan ang pagkakaroon ng iron at kakulangan ng bitamina sa pamamagitan ng pagkain ng mga pagkaing tulad ng pulang karne, itlog at shellfish.
Exercise Doesn 't Tulong Hot Flashes
Ang pagkuha ng isang mahusay na pag-eehersisyo ay hindi makakatulong sa mga mainit na flashes, ayon sa isang bagong pag-aaral ni Kaiser Permanente.
Ang mga mananaliksik ay tumingin sa 248 kababaihan na lumalapit sa menopos o mayroon nang postmenopausal at hinati sila sa halos kalahati. Isang grupo ang nag-ehersisyo ng aerobic nang tatlong beses sa isang linggo para sa 12 linggo habang ang iba pang grupo ay pinananatili ang normal na gawain. Ang lahat ng mga kababaihan ay nagrekord ng sakuna ng mga hot flashes, mga sweat ng gabi at iba pang mga sintomas na may kaugnayan sa menopause.
Ang ehersisyo ay bahagyang nakatulong sa kalidad ng pagtulog at depresyon, ngunit walang malaking epekto sa mga mainit na flash.
Ang isang ulat ng World Health Organization at ng United Nationals Environment Program ay nagpakita ng isang potensyal na link sa pagitan ng mga disrupters ng hormone at labis na katabaan.
Ang mga hormone disrupters ay mga kemikal na natagpuan sa lahat ng bagay mula sa mga pestisidyo at pang-industriya na itinaas na mga karne ng hayop sa mga naka-kahong pagkain, karamihan sa mga industriyang bansa. Sila ay unang pag-aalala dahil sa kanilang potensyal na nagiging sanhi ng kanser, ngunit ipinakikita ng bagong pananaliksik na ang ilan sa mga kemikal na ito ay makagagambala sa mga proseso ng endocrine at hahantong sa paglikha ng mas malaking taba ng mga selula at nakakuha ng timbang.
Mga paraan upang mabawasan ang iyong paggamit ng mga kemikal na ito kasama ang hindi pagkain ng de-latang pagkain, pag-iimbak ng pagkain sa mga garapon ng salamin at pagkain ng mga hormone-free na karne at mga produkto ng pagawaan ng gatas.
Erinn Connor ay isang manunulat ng kawani para sa Health Matters Sa Dr. Sanjay Gupta
