Ang mga natuklasan ay maaaring makatulong sa mga mananaliksik at mga propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan na bumuo ng naka-target na ehersisyo na gawain para sa mga babaeng ito, sinabi ng mga may-akda ng pag-aaral. Sinusuri ng mga investigator ang mga tugon sa cardiovascular - tulad ng heart rate at presyon ng dugo - diyabetis. Ang mga tugon na ito ay sinukat gamit ang isang isometric test handgrip, na kung saan ay nagsasangkot ng patuloy na pagpipiga ng isang bagay sa loob ng ilang minuto.
Ang mga kalahok ay gumawa ng pagsusulit ng handgrip bago at pagkatapos nilang makumpleto ang isang programa ng paglalakad na 16 na linggo. Ang mga lalaki ay nagpakita ng pagpapabuti sa kanilang mga tugon sa cardiovascular matapos makumpleto ang paglalakad na programa, ngunit ang mga babae ay hindi.
"Ano ang mga highlight ng pananaliksik na ito, hindi bababa sa paggamit ng pagsusulit ng handgrip, ay ang mga bentahe na sa palagay namin ang ehersisyo ay magbibigay sa mga indibidwal ay maaaring hindi pareho sa lahat ng kasarian, lalo na para sa mga taong may diyabetis na uri 2, "Jill Kanaley, isang propesor sa departamento ng nutrisyon at ehersisyo na pisyolohiya sa Unibersidad ng Missouri, sinabi sa isang release ng balita sa paaralan.
" Ito ay isang alalahanin dahil doon ang mga mataas na [kamatayan] na rate na may type 2 diabetes, lalo na para sa mga kababaihan. Sinusubukan naming makahanap ng mga matagumpay na interbensyon upang tulungan ang mga indibidwal na ito, at patuloy naming ipagpapalagay na ang ehersisyo ay gagawin ang lansihin - sa palagay namin kapag sinabi namin sa mga tao na ' 'anuman ang kasarian, ang lahat ay magkakaroon ng parehong mga resulta. Ang aming pananaliksik ay nagpapahiwatig na ang ilang mga pagsasanay ay maaaring hindi sapat para sa mga kababaihan, dahil ang aming programa sa paglalakad ay hindi nagpakita ng mga positibong pagpapabuti para sa kanila. "
Longer duration or higher-intensity exer Ang cise ay maaaring makinabang sa napakataba ng mga kababaihan na may type 2 na diyabetis, ang iminumungkahing Kanaley. Sinabi rin niya na ang higit na diin ay dapat ilagay sa kung gaano katagal tumatagal ang pagpapaandar ng puso upang makabalik sa normal pagkatapos ng pag-eehersisiyo, pati na rin kung gaano kabilis ang puso sa mga pag-eehersisyo.
ang mga rate ay makakakuha sa panahon ng ehersisyo, ngunit ang kanilang mga rate ng pagbawi ay dapat ding subaybayan, "sabi ni Kanaley. "Kapag nag-eehersisyo ka, gusto mo na ang iyong presyon ng dugo ay tumaas, ngunit hindi mo nais na ito ay makakuha ng masyadong mataas. Ang iyong presyon ng dugo ay dapat bumalik sa normal na medyo mabilis pagkatapos mong itigil ang ehersisyo Sa aming pag-aaral, ang pagbawi rate para sa mga kababaihan ay hindi Matapos ang mga kalalakihan na nagsanay, nakuha nila ang isang mas mahusay na panahon ng pagbawi, samantalang ang mga kababaihan ay nagtatagal din ng oras. "
Ang pag-aaral ay na-publish sa isang kamakailang isyu ng journal
Metabolismo
.
