Talaan ng mga Nilalaman:
Para sa maraming mga tao, ang lumalaking mas matatandang may kaugaliang lumapit sa lumalaking isyu sa kalusugan at mga medikal na rekord. Ang pamamahala ng mga listahan ng gamot, mga resulta ng lab test, mga medikal na perang papel, mga ulat ng doktor at iba pa ay maaaring napakalaki. Ngunit mayroong mga paraan na mas mahusay mong mapangasiwaan ang mga rekord na ito at ang iyong kalusugan.
"Mayroong maraming mga papeles at isang pag-agos ng impormasyon na maaaring hindi ganap na maipaliwanag," sabi ni Sally Hurme, abugado ng abugado ng batas at senior project manager para sa edukasyon at outreach sa AARP. "Ito ay isang malaking trabaho lamang na pananatiling at kasalukuyang, ngunit ito ay mahalaga upang gawin ito."
Sa kabutihang-palad, mayroong dalawang mga advances upang matulungan kang mag-alaga ng iyong kalusugan. Una, mayroon kang karapatan sa iyong mga medikal na file at, sa karamihan ng mga kaso, ang kailangan mo lang gawin ay humingi lamang ng isang kopya. At ikalawa, ang isang malaking bilang ng mga smartphone apps at Web-based na programa ay magagamit upang matulungan kang uri-uriin ang mga dokumentong ito at bumuo ng mga ito sa iyong sariling personal na elektronikong medikal na rekord, o EMR
Pagkuha ng iyong mga Medical Records
Pagkuha ng iyong mga medikal na rekord ay ang unang hakbang sa pagsasaayos ng iyong dokumentasyon sa pangangalagang pangkalusugan. "Ang bawat pasyente ay may karapatan sa kanilang mga medikal na rekord, ang kanilang mga ulat sa lab, ang kanilang X-ray, anuman ang nasa kanilang medikal na file," sabi ni Hurme. "Paano mo makuha ito? Hinihingi mo ito. Walang hirap na makipag-ugnay sa iyong doktor o sa iyong lab o sa iyong ospital, at magkakaroon sila ng mga rekord ng mga tao na ginagawa ito sa buong araw."
Hurme ay nagbabala na ang mga doktor , ang mga laboratoryo, at mga ospital ay maaaring sumingil ng isang bayad sa pagkopya, kaya maaaring gusto mong maging mapili tungkol sa kung aling mga medikal na rekord na iyong hinihiling, kung ang mga resulta ng trabaho sa dugo, pag-scan, o iba pang mga pagsubok sa lab. "Kung ito ay isang 1,000-pahina na rekord, ito ay magiging pretty pricey upang makuha ito, at maaaring tumagal ng ilang oras upang makuha ito," sinabi niya. Sa pangkalahatan, ang mga ulat sa lab at mga order ng doktor ay magbibigay ng pinakamayamang pinagmumulan ng impormasyon para sa iyong personal na EMR. Kung ang presyo ay masyadong matarik, maaari mong tanungin ang iyong doktor o ospital upang talikdan ang bayad.
Sa katunayan, maaaring mas madaling humingi ng mga kopya sa lugar. "Kapag nagpunta ka sa cardiologist at may kinuha ang isang EKG, sabihin ko, puwede ba akong magkaroon ng isang kopya ng iyon? Ito ay hindi isang malaking pakikitungo. Dapat nilang maibigay iyon sa iyo," sabi ni Melissa Mattison, MD, katulong na propesor ng medisina Harvard Medical School, kasamahang pinuno ng seksyon ng gamot sa ospital, at kinatawan ng direktor ng Proyekto ECHO-AGE sa Beth Israel Deaconess Medical Center.
Susunod, gusto mong ipunin ang isang listahan ng gamot. Iminungkahi ni Hurme ang pagpunta sa parmasya kung saan mo napunan ang iyong mga reseta at humihiling ng isang listahan ng lahat ng nakuha mo. "Ang problema ay, kung pupunta ka sa tatlong magkakaibang parmasya, kailangan mong pumunta sa lahat ng tatlong lugar dahil magkakaroon sila ng sariling mga tala," sabi niya. Magkakaroon ka ng mas madaling panahon kung nabibilang ka sa Medicare Advantage o makatanggap ng coverage ng reseta sa pamamagitan ng Medicare Part D, dahil ang parehong mga plano ay magkakaroon ng buong rekord ng iyong mga reseta.
Huwag limitahan ang listahan ng gamot sa iyong personal EMR sa mga Rx na nag-iisa. "Isulat hindi lamang ang mga gamot na inireseta, kundi pati na rin ang mga over-the-counter na gamot na kinukuha mo, kasama ang mga herbal supplement," sabi ni Dr. Mattison. Kung mas kumpletuhin ang iyong listahan ng gamot, mas mahusay na magagawa ng iyong doktor at parmasyutiko na maiwasan ang anumang potensyal na pakikipag-ugnayan ng bawal na gamot.
Ang pagkuha ng hawakan sa iyong mga bill ay maaaring ang pinakamadaling gawain para sa isang senior. "Kailangan mong tingnan ang iyong paunawa sa buod ng Medicare, na ipinapadala sa iyo sa quarterly kung mayroon kang anumang medikal na paggamot sa loob ng nakaraang quarter," sabi ni Hurme. "Iyon ay ililista ang bawat solong pag-aangkin, at kung ano ito, at ang halagang sisingilin ng doktor at anumang halaga na maaari mong bayaran."
Pagsasaayos ng Iyong Mga Rekord sa Medisina
Maaari mong susunod na pakuluan ang lahat ng impormasyon na iyon sa isang maliit na card mo dalhin sa iyo sa iyong pitaka o pitaka. Dapat ilista ng kard ang iyong mga pangunahing problema sa medisina, ang iyong kasalukuyang mga gamot at ang iyong mga doktor, sinabi ni Mattison.
Ngunit ang digital age ay gumawa ng pagpapanatiling at pagdadala ng iyong mga rekord medikal na mas madali kaysa kailanman. Halimbawa, inilunsad ng AARP ang isang online na tool sa kanyang website na libre para sa mga miyembro. Ito ay isang collaborative pagsisikap sa Microsoft Health Vault, na nagbibigay-daan sa mga tao upang iimbak ang kanilang mga medikal na mga tala sa online bilang isang personal na EMR at pagkatapos ay ma-access ang mga ito mula sa anumang computer o sa pamamagitan ng kanilang smart phone.
"Maaari mong ligtas at ligtas na subaybayan ang impormasyon tulad ng dugo uri, alerdyi, listahan ng gamot, at impormasyon ng contact sa emerhensiya, "sabi ni Hurme tungkol sa serbisyo. "Ito ay nagbibigay sa iyo ng isang ligtas na lugar na madali para sa iyo upang itago ang mga bagay-bagay sa paglalaglag pati na rin ang makakakuha ng mga bagay-bagay kung kailangan mo ito." Maaari ka ring magbigay ng access sa isang malapit na miyembro ng pamilya o proxy ng pangangalagang pangkalusugan, upang ma-access nila ang iyong EMR kung ikaw ay walang kakayahan.
Ang Kagawaran ng Kalusugan at Mga Serbisyong Pantao ng Estados Unidos ay nagpapanatili ng isang listahan ng mga personal na sistema ng EMR na maaari mong tingnan sa kanilang website.
Ang parehong uri ng mga programa ay magagamit din para sa wrangling ang iyong mga medikal na gastos. Ang CakeHealth at Simplee ay dalawang tool na nakabatay sa Web na tumutulong sa mga tao na subaybayan ang kanilang paggasta sa pangangalagang pangkalusugan at mga bill sa medikal. Ang isang listahan ng mga programang ito ay magagamit dito.
Habang maaaring tumagal ng ilang oras sa pagsisimula upang ipunin ang iyong mga rekord sa medisina, ang pagdagdag sa kanila ay magiging mas simple, at ang kakayahang magbahagi ng mahahalagang katotohanan kung kinakailangan ay maaaring gawing mas madali na pangalagaan ang iyong kalusugan.
