Ang init at malamig na therapy ay madalas na inirerekomenda sa mga psoriatic na mga pasyente ng arthritis upang pansamantalang papagbawahin ang sakit ng magkasanib na pamamaga, mamahinga ang matigas na joints, at dagdagan ang saklaw ng paggalaw. Minsan ito ay gagawin ng isang pisikal na therapist sa isang setting ng opisina, sa iba pang mga oras na ito ay ibibigay ng pasyente sa bahay. Mayroong iba't ibang mga paraan upang mag-aplay ng init at malamig, ngunit ang pangkalahatang tuntunin ay ang pag-aaplay ng mamasa-masa na init sa mga joints ay binabawasan ang pag-igting ng kalamnan at nagpapalakas ng sirkulasyon ng dugo, at paglalapat ng malamig na pagbabawas ng sakit, pamamaga, pamamaga, at magkasakit na sakit sa panahon ng isang flare. kung ang isang kasukasuan ay talagang malambot at namamaga, maaaring mas mahusay na pahintulutan ito. "Ang pinakamahusay na hukom ay ang kanilang sarili," sabi ni Martin Bergman, MD, isang clinical assistant na propesor ng medisina sa Drexel University School of Medicine at pinuno ng dibisyon ng rheumatology sa Taylor Hospital sa Philadelphia. "Alam nila kung ang mga bagay ay matigas at masakit o mainit at namamaga."
Kapag handa ka na para sa init at malamig na therapy, isaalang-alang ang mga patnubay na ito.
Mga ligtas na pinagkukunan ng init para sa psoriatic na arthritis treatment:
Warm baths o shower .
- Ang mga paliguan ay nakakakuha ng presyon mula sa mga joints at weight-bearing na mga kalamnan, at ang isang mainit-init na shower ay maaaring magpapagaan ng pagkasira ng umaga. Magsuot ng maayang pagkatapos upang pahabain ang benepisyo. Ang heating pad.
- Hanapin ang mga may mga pagpipilian ng basa-basa na init (kadalasan sa pagpasok ng wet wet cloth sa loob). O gumawa ng iyong sarili sa pamamagitan ng paglalagay ng isang basang tuwalya sa isang microwave - pagkatapos ay i-wrap ito sa isa pang tuwalya. Hot water bottles
- Ang luma na uri ay ligtas, maaasahan, at magagamit sa karamihan ng mga tindahan ng gamot. Paraffin baths
- Kapag ang teritoryo ng ang mga propesyonal na manicurist at mga pisikal na therapist lamang, paraffin paliguan ngayon dumating sa kit para sa paggamit ng bahay. Matapos maligo ang iyong mga kamay sa mainit na waks, takpan sila ng plastik at tuwalya; pagkatapos ay mag-relax at hayaan ang init na tumagos para sa mga 20 minuto bago malagkit ang waks. Makipag-usap sa iyong pisikal na therapist bago gamitin ang isa upang matiyak na tama para sa iyo Mga Patnubay para sa init therapy:
Upang maiwasan ang pagkasunog, huwag gumamit ng init para sa labis na haba ng oras, at mag-ingat sa madalas na suriin ang iyong balat para sa pamumula habang naglalapat ng init. Minsan makakaramdam ka ng labis na init bago ito lumitaw sa ibabaw ng iyong balat, kaya kung ito ay nagsisimula na pakiramdam masyadong mainit, huwag itulak ito. Ang huling bagay na gusto mong gawin ay mag-trigger ng isang psoriatic flare sa pamamagitan ng pagpatay sa iyong balat.
Mga ligtas na malamig na pinagkukunan para sa psoriatic na arthritis treatment:
Mga malamig na pack na may lamok.
- Magagamit sa karamihan sa mga parmasya, sila ay mura at na magagamit sa iba't ibang laki at hugis. Panatilihin ang isa o dalawa sa freezer. Bag ng yelo o frozen na mga gulay.
- Magaan, abot-kayang, at maginhawa. Mga Alituntunin para sa malamig na therapy:
Upang maiwasan ang frostbite, huwag mag-aplay ng malamig para sa higit sa 15 minuto sa isang pagkakataon at pahintulutan ang iyong balat na bumalik sa normal na temperatura at kulay bago mag-reapply. Iwasan ang paglalagay ng mga yelo o malamig na pack nang direkta sa balat.
Tandaan na habang ang pag-icing o pag-init ng joints ay maaaring maging mabuti para sa kaluwagan ng sakit sa ngayon, ang psoriatic arthritis ay isang progresibong sakit. "May posibilidad ng pinsala na nangyayari sa ilalim ng mga sakit at panganganak," ang payo ni Dr. Berman. "Siguraduhin na nakakakuha ka ng wastong pagtrato na nangangahulugan na nakikita mo ang isang taong nakakaalam kung ano ang ginagawa nila: isang espesyalista, sa partikular, isang rheumatologist. Iyan ang lugar na magsisimula."
