Talaan ng mga Nilalaman:
- Mula sa aming Sponsor
- Hindi sigurado kung saan magsisimula? Narito ang mga katanungan upang isaalang-alang ang pagtatanong sa iyong doktor:
Mula sa aming Sponsor
Salamat sa pag-sign up!
Mag-sign up para sa higit pang LIBRENG Araw-araw na mga newsletter.
Mula sa aming Sponsor
Dagdagan higit pa tungkol sa tuhod osteoarthritis. Mag-sign up upang makatanggap ng isang libreng impormasyon kit sa pamamagitan ng koreo.
Higit sa 30 milyong Amerikano matatanda ay nakatira sa osteoarthritis, ang pinaka-karaniwang anyo ng sakit sa buto. Ang mga tuhod ay kabilang sa mga pinaka karaniwang joints na apektado ng osteoarthritis, ayon sa National Institute of Arthritis at Musculoskeletal at Balat Sakit. Ngunit hindi ang tuhod osteoarthritis ng lahat ay umabot sa parehong rate. Kung kaya't ikaw at ang iyong tagapagkaloob ng pangangalagang pangkalusugan ay malamang na kinakailangang maiangkop ang iyong paggamot sa antas ng iyong sakit at antas ng kahirapan, sabi ni William Martin, MD, isang reumatologist sa UCLA Health.
Para masulit ang iyong pagbisita sa iyong healthcare provider upang matugunan tuhod osteoarthritis, lumabas handa. Ang mas maraming masasabi mo tungkol sa iyong mga sintomas, ang iyong medikal na kasaysayan, at paggagamot na iyong sinubukan, mas mahusay ang iyong healthcare provider ay makakatulong sa iyo na makahanap ng lunas mula sa iyong sakit sa tuhod, sabi ni Darwin Chen, MD, isang dalubhasa sa orthopaedic na nag-specialize sa joint replacement surgery ang balakang at tuhod sa Icahn School of Medicine sa Mount Sinai sa New York City. Halimbawa, dapat kang mag-alok ng impormasyon tungkol sa kung ano ang nagpapalubha sa iyong sakit. Ito ba ay mga normal na gawain tulad ng pagkuha sa isang upuan o pag-akyat sa hagdanan o mas mataas na antas na mga gawain tulad ng pagtakbo? Gumawa ng mga tala upang hindi mo malilimutan ang mga mahahalagang detalye, ipinahihiwatig ni Dr. Chen.
Ang iyong paghahanda ay dapat na kasama rin ang isang listahan ng mga tanong tungkol sa iyong kalagayan. Kung isinulat mo nang maaga ang iyong mga tanong, hindi mo malilimutan na itanong kung ano ang pinakamahalaga sa iyo. At tandaan na walang tanong na pipi na humingi, ang estado ng Harvard Medical School.
Hindi sigurado kung saan magsisimula? Narito ang mga katanungan upang isaalang-alang ang pagtatanong sa iyong doktor:
Ano ang maaari kong gawin upang mapabagal ang pag-unlad ng aking tuhod osteoarthritis?
Para sa ilang mga tao, ang osteoarthritis ay maaaring magpatatag nang walang mas masahol pa, sabi ni Dr. Martin. Sa iba, ang mga joints ay lumala nang mas mabilis. Na maaaring gawin itong mahirap na tanong para sagutin ng iyong doktor, idinagdag niya. May mga therapies na magagamit upang gamutin ang mga sintomas, ngunit talagang hindi nila pinipigilan ang pag-unlad, ang tala ng Arthritis Foundation. Anong mga pagbabago sa pamumuhay ang maaari kong gawin upang makatulong na mapawi ang sakit ng tuhod?
Kung sobra sa timbang, pagbaba ng timbang Mahalaga dahil ang sobrang timbang ay nagbigay ng karagdagang stress sa iyong mga tuhod, sabi ni Martin. Kung inirerekomenda ng iyong doktor na mawala ang timbang ngunit mayroon kang isang hard time na ginagawa ito sa iyong sarili, humingi ng mga rekomendasyon sa pagbaba ng timbang ng programa. Humingi din ng ehersisyo. Maraming mga tao ang natatakot na mag-ehersisyo dahil naniniwala sila na lalong masakit ang kanilang mga tuhod, ngunit hindi ang paggamit ay talagang kapaki-pakinabang, ipinaliwanag ni Martin. Ang pisikal na aktibidad ay tumutulong sa iyo na mapanatili ang lakas ng kalamnan sa iyong mga binti at kakayahang umangkop sa iyong mga tuhod. Maaari mong hilingin sa iyong doktor na magrekomenda ng isang pisikal na therapist - isang espesyalista sa fitness na maaaring magdisenyo ng ehersisyo na nakatuon sa iyong mga pangangailangan. Paano ka dumating sa isang plano sa paggamot para sa akin?
Iba't ibang osteoarthritis ng bawat tao, at paggamot dapat tumugma sa yugto ng sakit at pag-unlad ng isang indibidwal, sabi ni Martin. Tanungin kung bakit inirerekomenda ng iyong doktor ang mga tukoy na paggamot at kung paano ito nauugnay sa iyong kalagayan. Gaano katagal ang kinakailangan upang madama ang mga resulta ng aking plano sa paggamot?
Ang ilang mga paggamot, tulad ng mga pain relievers, . Ang iba ay maaaring tumagal ng ilang linggo sa ilang buwan upang magbigay ng kaluwagan, sabi ni Martin. Tanungin ang iyong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan kung gaano katagal ibigay ang inirerekumendang paggamot at kung ano ang dapat mong gawin kung hindi mo masama ang pakiramdam ng oras na iyon. Tanungin din ang tungkol sa iba pang magagamit na mga opsyon sa paggamot kung ang iyong kasalukuyang hindi gumagana.
Kadalasan, ang iyong doktor ay nagrerekomenda ng isang kombinasyon ng mga gamot at mga medikal na paggamot gaya ng diyeta, ehersisyo, pisikal na therapy, at mga pantulong na kagamitan na maaaring magsama ng isang suhay o tungkod upang makatulong na may mga sintomas, sabi ni Martin. Tanungin kung mayroong anumang mga natural na remedyo na sinusuportahan ng pang-agham na katibayan na maaari ring gumana para sa iyo. Dapat ko bang makita ang isang espesyalista?
Kung ikaw ay umaasa sa iyong pangunahing healthcare provider para sa pag-aalaga, maaari kang magtanong tungkol sa - o ang iyong doktor ay maaaring magrekomenda - nakikita ang isang rheumatologist na dalubhasa sa tuhod osteoarthritis, sabi ni Martin. Kung ikaw ay isang kandidato para sa pagtitistis ng kapalit ng tuhod, magtanong tungkol sa isang referral sa isang orthopedic surgeon. Kailangan ko ng tuluyan ang operasyon?
Ito ay isang pangkaraniwang pag-aalala, sabi ni Chen. Sa katunayan, bawat taon na higit sa 600,000 kapalit na tuhod ay ginaganap sa Estados Unidos, ayon sa American Academy of Orthopedic Surgeons. "Ito ay lamang kapag nabigo nonsurgical pamamaraan na simulan namin ang pag-iisip tungkol sa kapalit ng tuhod," sabi ni Chen. Hindi lahat ay isang kandidato, at hindi lahat ay mangangailangan ng pag-opera ng tuhod. "Ang pangunahin," sabi ni Martin, "ang mga pasyente ay dapat magtanong sa anumang gusto nilang malaman." Walang dahilan na mahiya o napahiya.
