Mga tip para sa mga tagapag-alaga ng IBS - IBS Center - EverydayHealth.com

Ito ay isang bagay upang matulungan ang pag-aalaga sa isang taong may pansamantalang kalagayan tulad ng trangkaso o isang sirang binti. Ngunit ang isang caregiver na tumutulong sa isang tao na may maiinit na bituka syndrome (IBS) ay nasa ito para sa mahabang bumatak. Sa kasalukuyan, walang lunas para sa IBS at ang mga sintomas nito ay maaaring dumating at dumaan sa kurso ng isang buhay.

Ang parehong mga tao na may IBS at ang mga nagmamalasakit sa kanila ay makikinabang kapag ang mga tagapag-alaga ay may partikular na impormasyon tungkol sa kung paano panghawakan ang mga natatanging hamon nakaharap sa mga may karamdaman.

IBS Caregiver Skills: Learning to Spot the Signs

Upang matulungan ang iyong mga mahal sa isa pinakamahusay na pamahalaan ang mga sintomas ng IBS, kakailanganin mong maging pamilyar sa mga palatandaan ng isang IBS exacerbation o sumiklab- up. Maging alerto para sa ilan o lahat ng mga sumusunod na posibleng mga palatandaan ng IBS:

• Ang mga paulit-ulit na episod ng abdominal discomfort ay madalas na hinalinhan, pansamantala, sa pamamagitan ng isang kilusan ng bituka
• Ang isang pagtaas o pagbaba sa paggalaw ng bituka
• Pagbabago sa hitsura ng dumi - Maaaring madalas itong maging malusog

Ang pagtatanong tungkol sa sakit ng tiyan at paggalaw ng bituka ay maaaring mas madali sa isang makabuluhang maliban kaysa sa isang nag-aatubili na bata o tinedyer. Kung ang iyong anak ay may IBS, ang pagsunod sa mga linya ng komunikasyon na bukas sa pamamagitan ng malumanay na pagtatanong at tunay na pakikinig sa kung ano siya ay nagsasabi sa iyo ay maaaring pumunta sa isang mahabang paraan.

IBS Caregiver Skills: Pagbibigay ng Karapatan Pagkain

Ang isang mahalagang bahagi ng pagiging caregiver ng isang tao na may IBS ay tumutulong sa paghahanda ng mga pagkain na masustansiya at hindi makakaurong sa tiyan at bituka. Narito ang ilang mga praktikal na suhestiyon:

• Magbigay ng mas maliit, mas madalas na pagkain. Ang madalas na pagkain, maliliit na pagkain sa halip na tatlong malaking pagkain araw-araw ay maaaring makatulong na mabawi ang mga bituka.
• Ang pagsubaybay sa mga pagkaing kinakain at ang epekto sa mga sintomas ng IBS ay maaaring, sa paglipas ng panahon, tulungan ang pag-uri-uriin kung aling mga pagkain ang mananatili at kung saan dapat iwasan. Bilang isang tagapag-alaga, hikayatin ang iyong minamahal na manatili sa isang talaarawan ng pagkain at sintomas. Magtakda ng isang halimbawa.
• Kung ang mga tagapag-alaga ay kumain ng mabuti, ang mga pagkakataon ay mabuti na ang kanilang kaibigan o kapamilya ay may IBS. Ito ay lalong mahalaga sa pag-aalaga sa isang tinedyer sa IBS dahil ang junk food ay maaaring magpalalim ng mga sintomas. Mga IBS Caregiver Skills: Pagiging Gabay at Tagapagtanggol

Bilang tagapag-alaga ng isang tao na may IBS, maaari kang makatulong na mapabuti ang iyong mga mahal sa isa Ang kalidad ng buhay sa pamamagitan ng aktibong pagtugon sa mga partikular na pag-trigger ng IBS at pagpaplano nang maaga para sa mga potensyal na mahirap na sitwasyon.

Pag-aalaga sa tao.

• Para sa mga kabataan at mga bata na may IBS, peer pressure at iba pang mga stressors ay maaaring hikayatin ang mga pag-uugali na nagpapalala ng mga sintomas. Mahalaga ang pagtulog at ehersisyo, pati na ang pag-iwas sa mga droga at alkohol - para sa pangkalahatang kalusugan at upang maiwasan ang IBS flare-up. Maging tagapagtaguyod.
• Tiyaking nalaman ng mga guro na ang gawain sa paaralan para sa isang bata o tinedyer na may IBS ay maaaring magsama ng madalas na mga biyahe sa banyo. Ang paghimok ng iyong anak o tinedyer na magtiwala sa mga kaibigan at humingi ng suporta sa halip na pagtatago ng mga sintomas ng IBS ay maaari ring tumulong sa pagpapagaan ng hindi kinakailangang stress. Magplano nang maaga.
• Ang mga flight ng eroplano, pagkain, at mga paglalakbay sa mall ay maaaring maging problema kapag tiyan nagsisimula ang sakit at tawag sa kalikasan. Mag-isip nang maaga tungkol sa mga partikular na sitwasyon at gumawa ng kongkretong mga hakbang upang maiwasan ang mga problema. Halimbawa, ang pag-reserba ng isang upuan ng pasilyo na malapit sa banyo sa isang eroplano at pag-scan sa mga lokasyon ng banyo sa isang mall ay dalawang matalino na estratehiya. Mga Kasanayan sa Pag-aalaga ng IBS: Pag-alala sa Pag-aalaga sa Iyong Sarili

isang mahalagang karera sa pag-aalaga. Kung hindi ka magbibigay ng pahinga sa iyong sarili, masisira ka - na hindi mabuti para sa iyo o para sa iyong minamahal. Narito ang ilang mga pahiwatig:

Mag-set up ng isang support system

• Pag-asa sa iba upang makatulong na magbigay ng pangangalaga para sa iyong kaibigan o kapamilya, kung kinakailangan, ay maaaring magbigay sa iyo ng oras upang alagaan ang iba pang mga responsibilidad.Gumawa ng isang bagay na masaya. Ang pagbibigay ng pag-aalaga ay hindi dapat kumain. Ipaalam sa iyong sarili ang oras at espasyo upang tuklasin ang iyong sariling mga interes tulad ng mga libangan, ehersisyo, at iba pang mga aktibidad na nagpapayaman sa iyong buhay.
• Huwag kalimutan ang tungkol sa iyong sariling kalusugan. Kung ikaw ay naging run-down, ang pag-aalaga din ay magdusa. Maging mabuti sa iyong sarili - kumain ng mabuti, kumain ng maraming pahinga, at siguraduhing makakuha ka ng mga regular na pagsusuri.
• Pag-aalaga sa iyong mga damdamin. Ang pag-aalaga sa isang taong may IBS ay maaaring draining, at maaaring humantong sa depression. Kung nakakaranas ka ng isang pagbabago sa iyong mga gawi sa pagtulog, mas mababa ang lakas kaysa karaniwan, o nawalan ng interes sa mga aktibidad na iyong ginugugol, makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa kung ano ang iyong nararamdaman.
• Mga Kasanayan sa Pag-aalaga ng IBS: Pagkapasyensya at Pag-unawa sa Ang pagiging mapagpasensya at pag-unawa ay mahalaga sa mabuting pangangalaga. Gayunpaman, ito ay maaaring maging mahirap sa mga oras, lalo na kapag ang taong iyong inaalagaan ay hindi mukhang may sakit.

Ang pagkakaroon ng isang taong may IBS ay mag-postpone o magkansela ng isang kaganapan sa pamilya dahil hindi sila hanggang sa araw na iyon ay maaaring nakakabigo para sa mga kamag-anak at mga kaibigan. Maaari itong pantay-pantay o mas nakakabigo para sa mga may IBS, gayunpaman. "Ang pasensya ay isang mahusay na paraan na ang isang caregiver ay maaaring suportahan ang isang sufferer ng IBS," sabi ni Jeffrey Roberts, tagapagtatag ng Irritable Bowel Syndrome Self Help and Support Group, isang online na komunidad.

Kailangan din ng mga tagapag-alaga na ang mga taong may IBS ay madalas pakiramdam na nagkasala o nag-iisip tungkol sa kanilang mga sintomas. "Kahit na ang mga tagapag-alaga ay may mahusay na intensyon, ang emosyonal na damdamin ng pagkakaroon ng isang tao na patuloy na lumalabas upang ma-accommodate ka ay maaaring magdala ng isang tiyak na halaga ng pansin at pagkakasala sa mga ito," sabi ni Roberts. "Dahil ang IBS waxes at wanes, maaaring may mga okasyon kung saan Hindi kinakailangan ang tirahan. Maaaring mahirap sabihin ito sa isang tagapag-alaga para matakot na masaktan ang kanyang damdamin. Ang resulta ng isang tao na may kapansanan sa IBS ay may kasalanan sa ibabaw ng mga sintomas ng IBS. na may pinaka-malalang kondisyon, pagiging isang mahusay na tagapag-alaga para sa isang taong may IBS ay isang nakuha na kasanayan. Sa pamamagitan ng pagbibigay pansin sa mga partikular na sintomas at pagpaplano nang maaga para sa mga potensyal na pitfalls, ikaw at ang iyong minamahal ay maaaring makatulong sa isa't isa sa pamamagitan ng mga hamon ng pamamahala ng IBS.

IBS Mga Pangunahing Kaalaman

Tingnan Lahat ng IBS Q & As