Ang link sa pagitan ng maramihang sclerosis (MS) at init ay may mahabang kasaysayan. Bago ang mga eksperto ay nagkaroon ng mga pagsusuri upang mag-diagnose ng MS, ang mga doktor ay may mas primitive na paraan ng pagtukoy ng sakit. Ang mga taong pinaghihinalaang may MS ay binigyan ng "hot bath test," kung saan sila nakarating sa isang batya ng mainit na tubig upang makita kung nagpapalala ang kanilang mga sintomas, ayon sa National Multiple Sclerosis Society.
Habang hindi iyon ang MS Sa ngayon, ang pag-unawa sa epekto na maaaring makuha ng init sa iyong mga sintomas ay mahalaga pa.
Paano Nakakaapekto ang Heat sa MS Sintomas
Ang anumang pagtaas sa temperatura ng katawan ay maaaring mag-trigger ng isang spike sa mga sintomas ng MS. "Ang init ay maaaring maging sanhi ng mga lugar sa sistema ng nervous na apektado ng MS sa kalituhan. Kapag nangyari ito, ang mga sintomas ng MS na tulad ng pagkapagod ay maaaring lumala, "sabi ni Peter Bergmann, MD, isang neurologist na may Kaiser Permanente Colorado sa Denver. Ang init ay maaari ring maging sanhi ng mga problema sa paningin - isang kondisyon na kilala bilang Uhthoff's syndrome, kung saan ang pangit na blurs o dims - ayon sa Multiple Sclerosis Association of America.
"Ang anumang uri ng init ay maaaring maging sanhi ng MS sintomas na kumilos o lumala," Dr. Sabi ni Bergmann. Kabilang dito ang mainit at mahalumigmig na panahon, isang mainit na shower o paliguan, labis na pag-init sa panahon ng ehersisyo, o isang impeksiyon na nagdudulot ng lagnat. Gayunpaman, ang mga sintomas na may kaugnayan sa init ay hindi nagiging sanhi ng permanenteng pinsala sa mga ugat, at ang mga sintomas Sa lalong madaling panahon ang katawan ay lumalamig.
Staying Cool Sa MS
Bergmann ay nagsabi na ang hindi pag-init ng init ay hindi dapat panatilihin ang mga tao na may MS mula sa pagtamasa sa labas o ehersisyo. "May mga paraan upang matulungan ang iyong katawan na manatiling cool na kapag nahaharap sa anumang uri ng init," siya nagdadagdag.
Subukan ang mga tip na ito upang pamahalaan ang init hindi pagpapahintulot mula sa MS:
Manatiling sa loob ng bahay kapag ang temperatura ay tumataas. planuhin ang iyong mga panlabas na gawain maaga o huli sa araw sa halip na kapag ang araw ay sa tuktok nito. Magsuot ng magaan na damit na gawa sa breathable fabrics kapag nasa labas ka sa isang mainit na araw
- Magsuot ng mga cooling na damit. Ang mga kasuotan, tulad ng isang cooling vest, isang cooling bra, o isang cooling scarf, ay makakatulong upang mas mababa ang temperatura ng katawan at maiwasan ang pagtaas ng pagkapagod at iba pang mga sintomas ng MS, "sabi ni Claire Hara-Cleaver, RN, MSN, CNP, isang neurological nars practitioner sa Cleveland Clinic's Neurological Institute. Ilagay ang mga item na ito bago lumabas sa init sa halip na umasa sa mga ito upang palamig ka pagkatapos na ang iyong katawan ay naka-warm up. Manatiling hydrated.
- Ang pagpapawis ay natural ng iyong katawan ang proseso ng paglamig.Ngunit kung ikaw ay maikli sa mga likido, hindi mo magagawang pawis sapat upang pro perly cool down. Manatiling hydrated sa pamamagitan ng pagdadala ng isang bote ng tubig sa iyo sa buong araw, madalas na pag-inom. "Ang tubig ay ang pinakamainam sa pagpapanatili sa iyo ng hydrated at pagpapanatili ng temperatura ng iyong core sa isang normal na antas," sabi ni Bergmann. Tangkilikin ang cool treat. Ngunit mag-ingat sa mga inuming electrolyte, sabi ni Hara-Cleaver, dahil mataas ang mga ito sa asukal. Iwasan din ang mga caffeinated na inumin, kabilang ang tsaa at kape. Ang caffeine ay nagdaragdag ng pag-ihi, na maaaring mag-alis ng tubig at mabawasan ang kakayahan ng iyong katawan na pawis.
- Sumisid sa isang pool. Upang manatiling aktibo, gusto mong gawin ito sa isang cool na lugar - at isang pool ay maaaring maging perpekto. "Ito ay hindi isang lunas-lahat, ngunit maaaring makatulong sa iyo na maging cool," sabi ni Bergmann. Ang pagkuha ng paglangoy o iba pang aerobics ng tubig ay makakatulong sa iyo na manatiling magkasya habang binibigyan ang iyong katawan ng lunas mula sa init.
- Crank up ang air conditioning "Panatilihin ang air conditioning sa o isang fan na tumatakbo kapag ito ay mainit na out," Bergmann sabi ni.
- Laktawan ang mga sauna at mainit na shower. Magandang ideya na maiwasan ang anumang mga singaw na sitwasyon, mula sa isang sauna hanggang sa isang mainit na shower o paliguan . Habang sinabi ng Hara-Cleaver na hindi sila mga limitasyon para sa mga taong may MS, alam mo na ang init ay maaaring makaramdam sa iyo ng mahina at pagod. Manatili sa isang maligamgam na shower o cool na paliguan upang mapanatili ang temperatura ng katawan. Kung gusto mo ng pampainit na shower, i-on ang fan ng bentilasyon o buksan ang isang window upang panatilihing palamigin ang banyo.
