Pag-uunawa kung mayroon kang Ang insomnya ay karaniwang hindi mahirap. Gayunpaman maaari itong maging mahirap upang matukoy kung ano ang nagiging sanhi ng iyong mga woes pagtulog, lalo dahil maraming mga kadahilanan ay maaaring mag-ambag sa iyong kawalan ng kakayahan upang makakuha ng pagtulog ng isang magandang gabi. Ang mga bagay na personalidad, kondisyong medikal, kalusugan ng isip, at ang iyong pang-araw-araw na mga gawi sa pamumuhay ay maaaring mag-ambag sa iyong posibilidad na magkaroon ng hindi pagkakatulog.
