Alam namin ang lahat ng kung ano ang panonood ng masyadong maraming TV ay maaaring gawin sa iyong kalusugan, ngunit ang orihinal na Netflix, ang "Orange Is the New Black," ay isang pagkagumon na nagkakahalaga. Ang sinasabing komedya ng Emmy ay nagsasabi sa kuwento ng isda sa labas ng tubig na nagpahayag ng sarili na karanasan ng WASP Piper Chapman sa likod ng mga bar, at ang drama na lumalabas sa kanyang mga kasamahan.
Blanca Flores (Laura Gómez) - isang bilanggo na kilala sa ang kanyang out-to-may buhok at sporadic outbursts - kinuha ng pahinga mula sa filming season tatlong upang umupo sa Araw-araw Kalusugan upang ipakita ang malusog na meryenda na panatilihin ang kanyang energized (seaweed, sinuman?), kung bakit ang Citi Bike ay ang kanyang paboritong mode ng transportasyon, at kung paano nakakatulong ang Groupon na panatilihing malinaw ang kanyang balat kapag hindi siya nakatakda.
Ano ang kinakailangan upang maibago sa Blanca Flores: Gómez ay walang hitsura tulad ng kanyang karakter na Blanca Flores (tingnan sa itaas) ngunit ang isang mahuhusay na pangkat ng mga makeup artist ay maaaring magbigay siya ang kahanga-hangang make-under sa napakakaunting panahon, sabi ni Gómez. "Ang pagbabago ay nagmumula sa aking buhok at unibrow," paliwanag niya. "Gumagamit sila ng isang lapis ng kilay upang lumikha ng unibrow at ng kaunti ng mas madilim na mga spot sa mga mata, para lamang maging mas malalim sa mga tuntunin kung paano raw ang babaeng ito," dagdag niya.
Ngunit kung ano ang ay tumagal ng isang maliit na dagdag na pagsisikap ay upang gumawa ng kanyang buhok malaki at ligaw. "Minsan basa ito at pagkatapos ay tinutuluyan nila ito, ngunit palagi itong pinatuyo ng malaki at gumamit ng maraming spray," paliwanag niya. "Hindi ko alam na napakaraming buhok ko hanggang sa natanto ako ng team na 'Orange Is New Black'."
Sa pagpapanatili ng kanyang buhok at balat sa hugis sa pagitan ng mga panahon: Dahil ang kanyang buhok ay tumatagal ng napakalaki ng pang-aabuso upang lumikha ng Flores, si Gómez ay may kamalayan tungkol sa pagbibigay ng kanyang oras ng buhok kapag hindi siya nakatakda at gumagamit ng isang mask ng Salerm sa kanyang mga hibla. "Nakikipag-date ako sa iba pang mga produkto magpakailanman, ngunit ito ay palaging naging my go-to mask," sabi niya ng maaasahang paggamot.
Tinitingnan din niya ang mga produkto ng Sexy Hair upang mapanatiling malusog ang kanyang mane. "Napansin ko na ang shampoo at conditioner - na hindi ko kailanman binabayaran na magkano ang pansin - ay mahalaga. Hindi ko iniisip na ang shampoo ay magiging napakaraming bagay, dahil kung minsan ay binibigyan natin ito ng pahintulot, ngunit ang paggamit ng tama ay nakakaiba sa hitsura ng aking buhok, "sabi niya.
" Hindi ko alam Nagkaroon ako ng labis na buhok hanggang sa natanto ako ng pangkat na 'Orange Is New Black'. "Laura Gómez Tweet
Pagdating sa kanyang balat, pinapanatili niya itong simple - at abot-kayang. "Gumagamit ako ng Vaseline kapag ako ay tahanan para sa mga labi, sa umaga at sa gabi," sabi niya. At upang alisin ang makapal na pampaganda mula sa palabas, gumagamit siya ng likidong Purpose soap. "Lubos kong sambahin ang [Purpose soap] dahil pinapanatili nito ang aking mukha na malambot, at mayroon akong napakamahal na mga tatak na nagpapahirap sa iyong balat," ang sabi niya. At tulad ng kanyang routine care routine, ang kanyang estratehiya para sa paghahanap ng mga pinakamahusay na facials ay din refreshingly abot-kayang. "Pumunta ako sa Groupon upang makahanap ng mga facial. Natuklasan ko ang pinaka-kamangha-manghang mga lugar! "
Ang malusog na meryenda na nagpapanatili sa kanyang lakas sa loob ng mahabang araw: Ang diyeta ni Gómez ay hindi maaaring higit pa sa pagkain ng bilangguan na inilagay sa harap niya habang nakuhanan ng pelikula. "Ako ay isang mangangain ng prutas," sabi niya. "Gustung-gusto ko ang berries sa umaga kasama ang aking cereal o otmil, at pagkatapos ay gusto ko ang isang saging sa gitna ng araw dahil ito uri ng sapatos na pangbabae up ang enerhiya." Gómez din gravitates patungo sa Caribbean prutas tulad ng pinya at papaya kapag nasa kanila season.
Ang kanyang post-workout snack? Isang Luna bar sa Lemon Zest o seaweed mula sa Trader Joe's. "Sila ang paborito ko. Huwag kumain ng mga chips ng patatas, kumain ng damong-dagat para sa 10 calories! "Siya ay nagagalak.
Ang kanyang earth-friendly na pag-eehersisyo: Dahil ang isang kamakailang pag-opera ng ACL ang Dominican-beauty na umupo sa pagtakbo - ang kanyang paboritong paraan ng ehersisyo - Kumuha siya ng biking sa halip. "Dati ako ay may bisikleta, ngunit wala na ako ngayon dahil sa espasyo sa ngayon kaya natuklasan ko ang Citi Bikes sa halip," sabi niya, at idinagdag na natatakot siyang sumakay sa trapiko upang pumunta siya sa central park sa halip.
Ang kanyang pangako sa kaligtasan ay hindi nagtatapos sa kanyang pagpili ng lokasyon - si Gómez ay laging nagsusuot ng helmet. "Ang isang mabuting kaibigan ko ay may biking na aksidente at sinabi niya sa akin na iniligtas siya ng helmet.
Ano ang natutunan niya tungkol sa pagiging isang babae sa bilangguan mula sa palabas: "Ang pangangailangan para sa pag-ibig, pag-ibig, "Sabi ni Gómez.
" Ang ideya ng bilangguan ay dehumanizes isang tao, "dagdag niya, na sinasabi na ang kanyang mga mata ay binuksan sa mga dakilang injustices sa sistema. "May mga taong nagkakamali na nagbabayad ng sentensiya na 15 taon sa bilangguan kung minsan ay gumagamit lamang ng [mga droga]," ang sabi niya. "Hindi ko sinasadya ang lahat, ngunit maraming re-evaluasyon ang dapat gawin dahil hindi lamang namin maaaring ilagay ang mga tao sa isang kahon at kalimutan ang mga ito. Iyon ay hindi makatarungan. "
