Kung ikaw ay isang Amerikanong edad na 40 hanggang 70, ang mga posibilidad ay tungkol sa 40 porsiyento na na-diagnosed mo na may prediabetes, diabetes, o metabolic syndrome. Nagulat sa istatistika na ito? Dapat kang maging! Hindi pa matagal, bihira ang diabetes at prediabetes. Ngayon sila ay mga virtual na epidemya sa Estados Unidos, paglalagay ng sampu-sampung milyong mga Amerikano sa mataas na panganib para sa sakit sa puso. Sa katunayan, ang diyabetis ay isang malakas na kadahilanan sa panganib para sa sakit sa puso na tinutukoy ng mga medikal na propesyonal na ito bilang isang "coronary heart disease na katumbas ng panganib." Nangangahulugan ito na ang isang taong may diyabetis ay may parehong mataas na peligro ng atake sa puso bilang isang tao na mayroon na. Kababaihan, isaalang-alang: Kung mayroon kang diyabetis at nagdusa ng atake sa puso, mayroon kang mas malaking panganib na magkaroon ng isa pang atake sa puso o puso kabiguan kaysa sa isang taong may diyabetis at nagdusa ng atake sa puso.
Diyabetis ay mahusay na kilala bilang isang sakit na nailalarawan sa kawalan ng kakayahan ng katawan na iproseso ang mga sugars at starches. Ang hindi gaanong kilala ay ang mga problema na ang mga taong may diyabetis ay may mga taba sa pagproseso sa kanilang diyeta. Mayroong dalawang mga karaniwang uri ng diyabetis: ang mga kabataan, o kung ano ang kilala ngayon bilang uri ng diyabetis (karaniwan nang lumilitaw bago umabot sa edad na 30), at adult-onset, o type 2, diabetes. Ang tungkol sa 90 porsiyento ng lahat ng may diyabetis sa Estados Unidos ay may uri 2. Ang prediabetes, na minsan ay tinatawag na metabolic syndrome , insulin resistance , o Syndrome X sa full-blown type 2 na diyabetis kung mapapatalsik ito. Ang kahirapan sa pagproseso ng taba at ang panganib ng atake sa puso at stroke ay magsisimula sa phase prediabetes, na tinukoy bilang isang antas ng asukal sa dugo na 100 hanggang 125 mg / dL.
Ang problema sa type 2 diabetes at prediabetes ay ang mga tao na ang mga kondisyon na ito ay nagproseso ng mga taba na hindi normal, na humahantong sa mababang antas ng magandang HDL at mataas na antas ng triglyceride. Mayroon din silang mas maliliit na HDL at mas maliit, makapal na LDL (tingnan ang paliwanag ng Tanong 9, pahina 51). Sa karagdagan, sila ay madalas na may mataas na presyon ng dugo at mas pamamaga sa kanilang mga arterya.
Upang makatulong na mabawasan ang mga panganib na ito, inirerekomenda ng mga pambansang alituntunin na ang mga taong may diyabetis ay nagpapanatili ng presyon ng dugo sa ibaba 130/80. Ang pagbibigay ng sigarilyo ay mas mahalaga para sa mga taong may diyabetis kaysa sa iba pa, dahil ang paninigarilyo at diyabetis ay isang nakamamatay na kumbinasyon. Ang uri ng 2 diyabetis ay malapit na nauugnay sa labis na katabaan (tingnan ang Kabanata 5), na nagpapaliwanag kung bakit, habang ang populasyon ng Amerikano ay nakakapagod, ang rate ng uri ng diyabetis ay lumalaki. Ang mas nakakatakot ay mayroong milyun-milyon pa ang "mga diabetic sa pagsasanay" sa ating bansa ngayon. Nagsasalita ako tungkol sa aming mga anak, na, habang lumalaki sila at mas kaunti, ay mabilis na nagiging prediabetic o kahit na diabetic. Ang Type 2 diabetes ay hindi na maaaring tawaging "adult-onset" na sakit.
Sa kabutihang-palad, ang type 2 na diyabetis ay kadalasang isang sakit na "ginawa ng tao" na maaari nating alisin kung iniisip natin ito. Ang pag-eehersisyo, pagbaba ng timbang, at madiskarteng mga pagbabago sa pagkain - lalo na ang pag-aalis ng mga naproseso na "masamang karot" na matatagpuan sa mga inihurnong paninda, tinapay, pagkain ng meryenda, at iba pang mga pampalasa at masarap na paborito - ay lubos na epektibo sa pagtaliwas sa paglaban ng insulin.
