Ang pagkakaroon ng sensitibong mga ngipin ay karaniwang: Maraming 40 milyong Amerikano ang nag-ulat ng pagkakaroon ng ilang sakit sa kanilang mga ngipin kapag kumakain o uminom ng mainit, malamig, acidic, malagkit, o matamis na pagkain, ayon sa Academy of General Dentistry (AGD). Ang mga kababaihan at mga kabataang nasa hustong gulang pati na rin ang mga may receding gum na linya ay nag-ulat ng pinaka-sensitivity ng ngipin sa isang pag-aaral ng halos 800 mga pasyente sa mga dental na kasanayan sa hilagang-kanluran ng Estados Unidos na na-publish sa
sa Journal ng American Dental Association
Marso 2013.
Habang ang mga pagkain na masyadong mainit o masyadong malamig ay maaaring maging sanhi ng sakit ng ngipin, ang pag-iwas sa mga walong pagkain sa partikular ay maaaring makatulong sa iyo na makahanap ng kaluwagan: 1. Soda. Ito ay isa sa mga nangungunang pagkain upang maiwasan ang sensitibong mga ngipin, sabi ni John T. Grbic, DMD, isang propesor ng dental na gamot at direktor ng dibisyon ng mga foundational science sa Columbia University College of Dental Medicine sa New York City . Ang soda ay may dalawang sangkap na maaaring makainit na nakalantad na mga ugat na nerbiyos: asukal at asido, sabi niya, "kaya ito ay isang double whammy."
2. Ice cream
"Ice cream ay hindi lamang malamig, ngunit mayroon itong asukal na maaaring maging mas sensitibo ang ngipin, "sabi ng Jordan Taylor, DMD, isang dentista na may Stonecreek Dental Care sa Huntsville, Alabama. Ang mga taong may sensitibong mga ngipin ay walang layer ng enamel na nagsisilbing proteksiyon." ang mga ugat, ang temperatura ng pagkain ay maaaring maging mas nakapagpapalubha, "sabi niya. 3. Hot coffee.
Ang mga pagkaing mainit ay maaari ring maging sanhi ng iyong mga ngipin sa saktan, at ang pagpapamisdam ng iyong steaming kape na may asukal ay maaaring maging mas masakit. Sinabi ni Dr. Taylor na ang pagdaragdag ng ilang gatas sa iyong kape. Ang gatas ay nakakatulong na bahagyang babaan ang temperatura ng kape pati na rin ang kaasiman nito, kaya mas mababa ang pinsala sa iyong ngipin, sabi niya. 4. Hard candy
Kapag mayroon kang sensitibong mga ngipin, laktawan ang matapang na kendi gaya ng lollipops, peppermints, at suckers. Hindi lamang sila ay puno ng sugat ar na maaaring maging sanhi ng sakit ng ngipin, ngunit maaari rin nilang maging sanhi ng mga ngipin sa pag-chip o break, ayon sa American Dental Association. 5. Sticky kendi.
Ang mga matatamis na pagkain, tulad ng toffee, caramel, gummy bear, at anis, ay may ilang mga strike laban sa kanila, lalo na para sa mga taong may sensitivity ng ngipin. Bukod sa pagiging puno ng asukal, maaari silang manatili sa iyong mga ngipin. "Ang sobrang matamis at malagkit na mga pagkain ay maaaring pasiglahin ang mga ugat sa dentin, na katulad ng enamel ng ngipin ngunit hindi mahirap, at may maliit na butas na mikroskopiko upang higit pang ilantad ang mga ugat," sabi ni Eugene Gamble, MClinDent, isang espesyalista sa periodontics at oral surgeon sa United Kingdom. 6. Citrus fruits
Ang mga pineapple, grapefruit, limon, at limes ay lahat ng mataas na acidic na prutas, at ang acid ay maaaring maging sensitibo sa iyong mga ngipin, ayon sa AGD. Ito ay dahil nag-aalis sila sa enamel ng ngipin. Tandaan na ang parehong pagkain ng mga prutas at pag-inom ng prutas ay maaaring mag-trigger ng sensitivity ng ngipin at sakit. 7. Tomatoes.
Kahit na ang mga kamatis ay isang mahusay na pinagmumulan ng mga bitamina, lalo na bitamina C, ang mga ito ay masyadong acidic, kaya siguraduhin na maiwasan ang mga ito kung ang iyong mga ngipin ay sensitibo, sabi ni Victoria Veytsman, DDS, ng Cosmetic Dental Studios sa New York Lungsod. Tandaan na ang tomato sauce pati na rin ang mga hilaw na kamatis ay maaaring magpalit ng sensitivity ng ngipin. 8. Yelo.
Kahit na maaari mong tiisin ang malamig na inumin, labanan ang ugali ng nginungin ng yelo, sabi ni Dr. Grbic. Ang yelo ay maaaring maging problema sa mga sensitibong ngipin, sapagkat ito ay parehong malamig at
matigas. Kung mayroon kang sensitibong mga ngipin at mga sintomas na nanatili pa ng ilang linggo o maging hindi maipagmamalaki, tiyaking makipag-usap sa iyong dentista. Ang mga sensitibong ngipin ay maaaring maging tanda ng isang mas malubhang isyu sa kalusugan, tulad ng isang lukab o abscess na kailangang tratuhin, ayon sa Oral Health Foundation.
