Ayon sa National Institute of Mental Health (NIMH), mayroong 5.7 milyong Amerikanong may sapat na gulang ang may bipolar disorder - at ang kalagayan ay nakakaapekto sa lahat ng iba.
Kahit na ang mga doktor ay wala 'Hindi natuklasan ang isang tiyak na dahilan para sa bipolar disorder, ang mga gene ng isang tao, istraktura ng utak, at kapaligiran ay maaaring maglaro ng lahat sa kung gaano kadalas lumilikha ang mga sintomas, kung gaano kalubha ito, at kung gaano ito katagal, ayon sa National Alliance on Mental Illness ( NAMI). Ang ilang mga paraan ng pamumuhay at kapaligiran mga kadahilanan ay maaari ring palitawin o palalain ang matinding highs at lows na ay isang palatandaan ng kondisyon, na kilala bilang bipolar mood episodes. Kapag nalaman mo ang mga nag-trigger na ito, maaari kang makakuha ng mas mahusay na kontrol sa iyong bipolar.
Mga Uri ng Bipolar Episodes
Ang pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng bipolar disorder at iba pang mga kondisyon, tulad ng depression, ay nakararanas ng labis na nasasabik na estado na tinatawag na mania, sabi ni Amit Anand, MD, isang propesor ng medisina sa Cleveland Clinic Lerner College of Medicine, bise-chair para sa pananaliksik para sa Center for Behavioral Health, at direktor ng Mood at Emosyonal na Karamdaman sa programa ng Life Span sa Cleveland Clinic sa Ohio . Ang mga taong may buhok na buhok ay karaniwan na lumalabas o masaya. Sa ilang mga kaso, ang mania ay nagdudulot din ng matinding pagkadismaya at pagkawalang-sigla.
Gayunpaman, ang bipolar mood swings ay hindi palaging sobra, sinabi ni Dr. Anand. Ang ilang mga tao ay nakakaranas ng isang mas malubhang anyo ng kahibangan, na kilala bilang hypomania. Ang mga taong hypomanic ay maaaring hindi makaramdam na ang anumang bagay ay mali, na nagiging mas mahirap ang diyagnosis, siya ay nagdadagdag.
Para sa mga may bipolar disorder, ang mga extreme lows ay kadalasang mas madalas at mas matagal kaysa manias, ayon kay Anand. Sa panahon ng depressive episodes, ang matinding kalungkutan o kawalan ng pag-asa ay maaaring magdulot ng pagkapagod, problema sa pag-isip, at mga saloobin ng pagpapakamatay.
Ang mga bagay na komplikado ay posible para sa mga taong may bipolar disorder na makaranas ng parehong pagkahibang at depression sa parehong oras - na kilala bilang isang halo
Kapag nangyari ito, ang tao ay maaaring pakiramdam labis na energized pa ay labis na inis, malungkot, o hindi komportable.
Pag-unawa at Pamamahala ng Bipolar Triggers
Bipolar episodes ay maaaring ma-trigger sa pamamagitan ng ilang mga pamumuhay at kapaligiran mga kadahilanan. Ang pagkilala sa iyong mga nag-trigger at pag-iwas sa mga ito, sabi ni Anand, ay kadalasang susi sa pamamahala ng kondisyon.
Ang mga kadahilanan na maaaring magpalala ng mga sintomas ng bipolar o magpalitaw ng isang episode ay kinabibilangan ng:
Stress. Ang nakababahalang kaganapan - tulad ng pagkawala ng isang mahal sa isa o pagkakaroon ng pinansiyal na problema - maaaring magpalitaw ng isang paunang episode. Ang pag-uugnay sa pagitan ng panganganak at bipolar disorder ay mahusay na dokumentado sa maraming pag-aaral sa agham, ayon sa isang 2012 na pagsusuri sa JAMA Psychiatry. Ang isang pag-aaral na inilathala sa Bipolar Disorders noong 2014 ay natagpuan na ang paglipat mula sa depresyon sa bipolar disorder ay hanggang sa 18 beses na mas mataas para sa postpartum kababaihan kumpara sa mga katulad na pag-aaral sa mga kalalakihan at kababaihan na hindi buntis. Ang mga mananaliksik ay napagpasyahan na ang mga kababaihan na apektado ng depression ay dapat na malapit na subaybayan para sa mga sintomas ng manic pagkatapos ng panganganak. Gamot
Ang ilang mga antidepressant, tulad ng fluoxetine at sertraline, ay maaaring magpalala ng mga sintomas ng bipolar at posibleng maging sanhi ng isang manic episode, sabi ni Anand . Sinasabi niya na ang mga taong may bipolar disorder ay hindi dapat kumuha ng antidepressant na walang pagkuha ng mood stabilizer o antipsychotic na gamot. Gayundin, ang mga stimulant na ginagamit upang gamutin ang atensyon ng depisit na hyperactivity disorder (ADHD) ay maaari ring magpalitaw ng isang manic episode sa mga taong may bipolar disorder. Pana-panahong pagbabago.
Para sa ilang mga taong may bipolar disorder, mayroong isang seasonal na pattern sa mood episodes. Sinasabi ni Anand na mayroong ilang katibayan na higit pang mga mania ang nangyari sa mga buwan ng tagsibol at tag-init, habang ang higit pang mga episodes ng depression ay nangyayari sa taglagas at taglamig. Gayunman, ang ilang mga tao ay nakakaranas ng kabaligtaran na epekto. Malapit na masubaybayan ang iyong mga sintomas sa panahon ng mga pagbabago sa pana-panahon ay maaaring makatulong sa pamahalaan ang bipolar. Mahina na pagtulog.
Ang kawalan ng pagtulog ay isang madalas na pag-trigger ng bipolar mood episodes, ayon kay Anand. Ang mahinang pagtulog o pagkagambala ng mga normal na pattern ng pagtulog, kabilang ang jet lag, ay maaaring magpalitaw ng mga matinding mood swings. Paggamit ng droga at alkohol.
Ayon sa NAMI, ang pag-abuso sa droga ay pangkaraniwan sa mga taong may bipolar disorder. Anand cautions laban sa paggamit ng droga o alkohol sa "gamutin" sintomas ng kondisyon. Ang pag-inom o pag-inom ng droga, sabi niya, ay maaaring magpalala ng bipolar mood swings at magdulot ng pagtaas ng mga saloobin o pag-uugali ng paninikip. Bukod sa pag-iisip ng mga posibleng mga salarin na ito, mahalagang maunawaan na ang mga episode ng bipolar disorder ay maaaring mangyari kahit walang trigger. "Ang bipolar episodes ay maaaring lumabas ng asul," sabi ni Anand. Gayunpaman, ang pagkakaroon ng kamalayan sa mga palatandaan ng maaga na babala ng isang episode - tulad ng pagiging hindi mapakali sa 3 a.m. o pakiramdam euphoric bawat spring - ay maaaring makatulong sa iyo na gumana sa iyong doktor upang mas mahusay na pamahalaan ang bipolar.
