Talaan ng mga Nilalaman:
Mula sa aming Sponsor
Mag-sign up para sa aming Pamumuhay na may Talamak na Newsletter
Salamat sa pag-sign up!
Mag-sign up para sa higit pang LIBRENG Araw-araw na mga newsletter. osteoarthritis. Mag-sign up upang makatanggap ng isang libreng kit ng impormasyon sa pamamagitan ng koreo.
Karamihan sa mga tanggapan ng doktor ay nag-iskedyul ng mga tipanan ng 15 hanggang 20 minuto, ayon sa Arnold P. Gold Foundation, na nangangahulugang wala kang sapat na oras sa iyong doktor bago siya o kailangan niyang lumipat sa ibang tao. At kapag naghahanap ka ng mga paraan upang mabawasan ang sakit mula sa tuhod osteoarthritis, mahalaga na masulit ang bawat minuto. Narito kung paano maghanda para sa iyong appointment:
Prioritize ang iyong mga alalahanin.
Gumawa ng listahan ng kung ano ang gusto mong pag-usapan tungkol sa paggamot sa osteoarthritis, at ilista ang mga pinakamahalagang alalahanin muna, ang nagmumungkahi ng Arthritis Foundation. Maaari mo ring ibahagi ang iyong nakasulat na listahan sa iyong doktor upang siya ay makatitiyak na matugunan ang iyong mga pangunahing alalahanin.
Dalhin ang isang listahan ng iyong mga sintomas at kapag naganap ito. "Ito ay talagang kapaki-pakinabang upang malaman kung ano mismo ang Ang problema ay, "sabi ni David G. Borenstein, MD, isang rheumatologist sa Arthritis at Rheumatism Associates at isang klinikal na propesor ng medisina sa The George Washington University Medical Center sa Washington, DC Maging tiyak:" Ito ba ay isang partikular na bahagi ng tuhod na masakit? Mayroon bang mga bagay na nagpapabuti o mas masama? Ito ba ay pula at namamaga sa pasimula ng araw? Mas masahol pa sa pagtatapos ng araw? "Ang lahat ng impormasyong ito ay makatutulong sa iyo at mag-isip ng iyong doktor ang pinakamahusay na plano sa paggamot, sabi ni Dr. Borenstein.
Dalhin ang isang listahan ng iyong mga gamot at suplemento. makatutulong upang malaman kung ano ang iyong sinubukan upang mapabuti ang iyong sakit sa tuhod - kung ito ay over-the-counter o mga de-resetang gamot, "sabi ni Borenstein. Ibigay ang dosis at kung gaano kadalas ang iyong gamot. Ang iyong listahan ay dapat ding magsama ng mga damo o suplemento at anumang mga gamot na inireseta para sa iba pang mga kondisyon sa kalusugan. Mahalaga ito dahil ang mga gamot at suplemento ay maaaring makipag-ugnayan sa isa't isa, sabi ng American Academy of Family Physicians. Maging tapat.
Kung hindi mo ininom ang gamot na inireseta ng iyong doktor, mag-isip, sabi ni Borenstein. Ang parehong napupunta para sa kung hindi mo ginagawa ang pagsasanay na ipinakita sa iyo ng iyong pisikal na therapist. "Kailangan mong maging tapat tungkol sa kung ano ang mayroon ka at hindi nagawa upang malaman namin kung ano ang gumagana at kung ano ang hindi - at kung ano ang hindi gumagana dahil hindi mo ibinigay ito ng isang pagkakataon," sabi niya. Dalhin Ang mga tala ay makatutulong sa iyo na matandaan kung ano ang sinabi ng iyong doktor tungkol sa iyong paggamot, at tinitiyak din nila na ang pag-uusap ay patuloy mula sa pagbisita upang bisitahin, sabi ni Theresa Lawrence-Ford, MD, direktor ng medikal ng North Georgia Rheumatology Group at isang rheumatologist sa Gwinnett Medical Center Mga Ospital sa Lawrenceville, Georgia.
Magsalita. Kung hindi mo maintindihan kung ano ang sinasabi sa iyo ng iyong doktor, sabihin ito, sabi ni Dr. Lawrence-Ford. Inirerekomenda niya ang paggamit ng pariralang tulad ng, "Hindi ako malinaw sa kung ano ang iyong inilarawan sa akin. Maaari mo bang dumaan nang dahan-dahan ito, o gumamit ng higit pang mga tuntunin ng mamamayan? "Kung hindi magawa ito ng iyong doktor, maaaring kailangan mong makahanap ng ibang provider. "Lagi kong tanungin ang aking mga pasyente kung ako ay malinaw at kung nauunawaan nila ang aking sinabi. Ang mga pasyente ay hindi dapat umalis sa opisina nang walang ganap na kalinawan, "sabi niya.
Gawin ang iyong araling-bahay. Pananaliksik sa tuhod osteoarthritis sa maaasahang mga website, tulad ng sa American College of Rheumatology at Arthritis Foundation, ayon kay Lawrence-Ford. Ang pagkakaroon ng impormasyon sa background na iyon ay magiging kapaki-pakinabang kapag tinatalakay mo ang iyong tuhod osteoarthritis, sabi niya. Idinagdag ni Borenstein na mas masaya siya na pag-usapan ang mga paggamot at iba pang impormasyon na nahanap ng mga pasyente sa online hangga't sila ay nagbukas ng bukas na isip. "Pumunta ka rito para sa aking opinyon," sabi niya. "Kung nabuo mo na ang lahat ng iyong mga opinyon, ito ay hindi masyadong kapaki-pakinabang sa iyong sitwasyon."
Dalhin ang isang kaalyado sa iyo. Magtanong ng isang kaibigan o kapamilya na mag-tag, ang nagmumungkahi ng American Academy of Orthopedic Surgeon. Ang taong ito ay maaaring kumilos bilang iyong ikalawang hanay ng mga tainga at matulungan kang matandaan ang lahat ng impormasyon na ibinibigay ng iyong doktor. Kung ang wika ay isang isyu, piliin ang isang kaibigan o miyembro ng pamilya na maaaring mag-translate para sa iyo.
Itanong kung ano ang aasahan mula sa iyong paggamot. Ikaw at ang iyong doktor ay maaaring magtakda ng mga layunin sa panahon ng iyong unang pagbisita. Sinabi ni Lawrence-Ford na makatwiran ka para itanong mo: "Kung gagawin ko ang sinasabi mo sa akin, kailan ako magiging mas mahusay? Susunod na buwan? Sa tatlong buwan? Sa anim na buwan? At paano kung hindi ko masama ang pakiramdam sa oras na iyon? "Magtanong tungkol sa mga specifics, masyadong: Kung sasabihin sa iyo ng iyong doktor na ang pagkawala ng timbang ay makakatulong sa iyong sakit sa tuhod, magtanong kung magkano ang dapat mong mawala at humingi ng tulong kung kailangan mo ito. "Magkakaroon ka ng mas mahusay na mga resulta kung mayroong isang malinaw na landas upang maabot ang iyong mga layunin," sabi niya.
Humiling ng naka-print na impormasyon. Maaaring magkaroon ng kapaki-pakinabang na handouts o polyeto ang iyong doktor na maaari mong basahin kapag nakakuha ka ng bahay, ngunit maaari mo ring tanungin kung saan makakahanap ng impormasyon sa online. Ang mga manggagamot na assistant o mga nars na practitioner sa iyong healthcare team ay maaaring mag-address ng anumang natitirang mga katanungan o alalahanin bago ka umalis sa opisina.
