Apatnapung taon ng mabigat na paninigarilyo sa wakas ay nahuli sa Ken Wagar noong Pebrero 2010.
Siya ay naospital, humihinto para sa paghinga, at hindi sigurado na gagawin niya . Nakarating na may talamak na nakahahadlang na sakit sa baga (COPD), si Wagar, ngayon 65, ay umalis sa ospital nang 13 na araw mamaya "natatakot sa kamatayan at ng sanggol sa oxygen," sabi niya. "Akala ko gagastusin ko ang natitirang bahagi ng aking buhay na nakakonekta sa 50 talampakan ng plastic tubing," ang sabi niya.
Ngunit ang rehabilitasyon ng baga, isang programa ng ehersisyo, edukasyon, at suporta para sa mga nakatira sa COPD, ay nagpabuti sa kondisyon at kalagayan ni Wagar. ang kanyang pananaw sa buhay.
Pinahahalagahan ni Wagar ang kanyang mga doktor sa pag-save ng kanyang buhay sa panahon ng kanyang ospital, at pagbabagong-buhay ng baga sa pagpapagana sa kanya na mabuhay tulad ng ginagawa niya ngayon, kabilang ang "pagiging off oxygen para sa ilang oras sa kurso ng araw at buhay na medyo normal na buhay. "Dahil sa pulmonary rehab, sinabi ni Wagar," Mas mahusay ako kaysa sa dapat kong gawin. "
Easing sa Pulmonary Rehab
Hindi narinig ni Wagar ang rehabilitasyon ng baga hanggang sa siya ay nagpunta para sa isang follow-up sa kanyang pulmonologist 30 araw matapos ang kanyang ospital. Ang doktor ay inirerekomenda na mag-enrol siya sa isang programa, ngunit nag-aalinlangan si Wagar.
Nang siya ay unang nasuri, sinabi ni Wagar na "halos hindi na siya makalalakad sa 25 talampakan mula sa kama hanggang sa banyo nang hindi humihinga." Paano siya posible? ehersisyo? Ngunit, natatakot sa pagkamatay, gusto ni Wagar na suriin ito. Kaya siya at ang kanyang asawa, si Vickie, ay nagdulot ng 40 minuto mula sa kanilang tahanan sa Winter Haven, Florida, hanggang sa pinakamalapit na programang rehab ng pulmonya.
Sa sandaling nagsimula siyang sumali, sinabi ni Wagar, madali siyang nanalo. nakatalagang pagsasanay sa unang araw. "Kapag mayroon kang COPD at may nagsabi na kailangan mong mag-ehersisyo, tinitingnan mo ang mga ito tulad ng mga ito mula sa Mars," recalls niya. "Gayunpaman, madali mong sinasadya sa iyo." Nagsimula nang unti si Wagar at pinatibay ang kanyang pagtitiis. "Sinabihan ako na subukan at gawin ang walong minuto sa isang iba't ibang mga piraso ng kagamitan na walang pagtutol at tumagal ng 10 minutong break sa pagitan ng mga machine," sabi niya.
Sa bawat oras na si Wagar ay nagpunta sa rehab sa panahon ng 14 na linggong programa , nakikita niya ang kanyang oxygen na may hawak na mga antas ng katanggap-tanggap at nakapagpapalakas siya nang higit pa.
Kahit na nagpunta siya sa rehab ng dalawang araw sa isang linggo, naisip ni Wagar na "kung ang dalawang araw sa isang linggo ay mabuti, mas maraming araw ang dapat maging mas mahusay.
Maraming mga pasyente ay nag-uurong-sulong sa una, tulad ng Wagar, sabi ni Ravi Kalhan, MD, isang associate professor sa gamot sa baga at preventive medicine sa Northwestern University sa Chicago. "Kapag mayroon kang COPD at wala ka nang hugis, ang isang ehersisyo ay hindi nalulugod," sabi ni Dr. Kalhan. Ngunit ang mga tao ay karaniwang nasisiyahan pagkatapos: "Halos lahat, kapag sila ay nawala, ay nararamdaman magandang tungkol dito."
Ano Wagar Natutunan
Tulad ng karamihan sa mga tao na may COPD sa rehab, layunin Wagar ay gawin 45 minuto ng cardiovascular ehersisyo karamihan sa mga araw ng linggo. "Inabot ko ito sa loob ng isang oras at ginugugol ko ito ng isang oras mula noon," sabi niya. Dalawang taon na ang nakalipas, si Wagar, ngayon ay nagretiro, bumili ng gilingang pinepedalan at mag-ehersisyo ng bisikleta para sa kanyang tahanan, at sinabi niya na ginagamit niya Sa kanilang pag-rehab, natutunan din ni Wagar ang paghinga, na kung saan ang isang tao ay huminga sa pamamagitan ng ilong at dahan-dahang lumabas sa pamamagitan ng mga labi. Ang oras ng paghinga ay dalawa hanggang tatlong beses hangga't ang oras ng paghinga. Bukod pa rito, natulungan ng rehabilitasyon ng baga si Wagar na higit na natututo tungkol sa kanyang kalagayan at nagpakita sa kanya ng mga pamamaraan ng pangangasiwa ng COPD upang mabawasan ang mga exacerbation.Sa isang tip na natutunan niya: Kumain ng mas maliliit na pagkain upang mapagaan ang presyon sa kanyang tiyan at baga. nagkaroon ng sigarilyo mula pa sa kanyang ospital n limang taon na ang nakalipas.
Sinabi ni Kalhan na ang pulmonary rehab ay hindi lamang tumutulong sa mga tao na makadama ng pisikal na mas mahusay ngunit tumutulong din na palakasin ang kanilang kalooban. Dahil mahirap para sa mga taong may COPD na huminga kapag gumigising sila, malamang na manatili sila sa bahay at ihiwalay ang kanilang sarili. Ngunit, sabi niya, ang pagpunta sa rehab ng ilang beses sa isang linggo at ang iba sa COPD ay nagbibigay ng magandang emosyonal na suporta.
Ang Bottom Line
Ang pulmonary rehab ay dapat na isang mahalagang bahagi ng diskarte sa pangangasiwa ng COPD ng sinuman, "sabi ni Kalhan.
" Ang paggagamot na itinuturo at pagpasok sa isang programa tulad ng rehabilitasyon ng baga ay nagpapahintulot sa mga taong may COPD na makamit ang pinakamataas na benepisyo mula sa kanilang paggamot, "sabi niya.
