Kung mahilig ka sa pagtingin sa mga reruns ng iyong mga paboritong palabas sa telebisyon, narito ang hindi bababa sa isang dahilan upang huwag kang magpahiya sa iyong paggastos ng oras sa harap ng TV: Ang panonood ng isang paboritong palabas o pelikula, o pagbabasa ng isang paboritong libro muli, maaari ibalik ang determinasyon at pagpipigil sa sarili, ayon sa bagong pananaliksik.
"Self-control ay isang limitadong mapagkukunan," sabi ni Jaye L. Derrick, PhD, isang researcher at propesor sa University sa Buffalo na humantong sa dalawang pag-aaral na iniulat sa journal Social Psychological at Personalidad Science . Taliwas sa kung ano ang iniisip ng maraming tao, ipinaliliwanag niya, pagpipigil sa sarili - upang labanan ang isang snack sa hapon o kumpletuhin ang isang proyekto - ay hindi palaging isang likas na katangian o disposisyon. Ang halaga ng isang tao ay nagbabago mula sa araw-araw. "Kaya kung ang mga tao ay gumawa ng isang bagay na masisikap, mas mababa ang [kalooban ng kalooban] na natitira upang gumawa ng iba pang mga pagsusumikap."
Ang nakaraang pananaliksik ay nagpakita na ang malalapit na mga relasyon ay nagpapalakas sa atin sa isang paraan na tumutulong sa pagpapanumbalik ng determinasyon nang mas mabilis. Si Dr. Derrick, na tinatangkilik ang panonood ng Batas at Order Special Victims Unit , ay nagpapahiwatig na, dahil ang mga tao ay bumubuo ng mga palsipikado na relasyon sa kanilang mga paboritong mga karakter sa TV, ang panonood ng mga episode ng kanilang mga paboritong palabas ay maaaring magkaroon ng katulad na kalooban na pagpapanumbalik ng lakas . Sa katunayan, siya guessed na ito ay mas mahusay na gumagana. Kailan ang huling oras na kinailangan mong i-hold ang iyong dila sa isang kathang-isip na character sa paraan na maaari mong kasama ang isang kaibigan, miyembro ng pamilya o kasamahan?
Mga napag-alaman ni Derrick ang kanyang teorya. Gayunpaman, kung ano ang nagulat sa kanya ay ang pagmamasid sa bagong episode ng mga paboritong palabas ay hindi nagbigay ng kaparehong benepisyo ng muling pagbabalik ng mga muling ginawa. "Ito ay dapat dahil sa panonood ng isang bagong episode na gagawin mo ng mga akrobatiko sa kaisipan upang malaman kung ano ang mangyayari," sabi niya. "Ngunit kung alam mo na kung paano ito lumabas, maaari kang magrelaks at mag-enjoy nang walang pagsisikap."
"Ako'y nag-aalangan na sabihin na ito ay isang reseta, ngunit sasabihin ko kung napanood mo ang mga reruns hindi ito isang pakiramdam na nagkasala tungkol, "sabi ni Derrick. "Maaari itong magkaroon ng ilan sa mga benepisyong ito."
Lumabas ka at magsaya sa mga pag-uusap. Ngunit tandaan, ang mga natuklasan ni Derrick ay tiyak na muling pagmasdan ang mga episode ng iyong mga paboritong palabas, hindi lamang sa TV. Ano ang iyong paboritong palabas upang panoorin sa mga rerun? Sabihin sa amin sa mga komento!
