Ang sex ay hindi mga limitasyon sa mga taong may osteoporosis. Sa katunayan, ang isang malusog na buhay sa sex ay maaaring mapabuti ang pangkalahatang kalusugan sa pamamagitan ng pagbawas ng stress, pagpapabuti ng pagtulog, at pagpapalabas ng mga "kemikal na pakiramdam" sa iyong utak.
"Ang kasarian ay nakakatulong sa pangkalahatang kalusugan, kapakanan, pakiramdam, at kaligtasan sa sakit." Ang Thom Lobe, MD, tagapagtatag at direktor ng medisina ng Beneveda Medical Group sa Beverly Hills, Calif. Ngunit kung ikaw ay isa sa higit sa 10 milyong Amerikano na namumuhay na may mahinang buto dahil sa osteoporosis, nais mong kumuha ng ilang pag-iingat sa silid-tulugan.
Kasarian at Osteoporosis: Alamin ang Iyong mga Limitasyon
"Ang mga pasyente na naninirahan sa osteoporosis ay dapat magkaroon ng kamalayan sa kanilang mga limitasyon bago magsagawa ng sekswal na aktibidad," sabi ni chiropractor na si Joseph Nguyen, may-ari at klinika direktor ng North Valley Wellness Center sa Providence Holy Cross Medical Center sa Mission Hills, Calif. "Halimbawa, kung mayroong anumang mga lugar ng sakit o kahinaan, lalo na sa gulugod o joints, ang mga kalahok ay dapat maging maingat at maiwasan ang ilang mga posisyon na maaaring maging sanhi ng presyon d humantong sa pinsala. "
Ang isang kadahilanan na gumaganap ng isang papel sa kung paano ka dapat makipagtalik sa osteoporosis ay ang kalubhaan ng kondisyon. "Ano ang mahalaga ay upang maunawaan ang laki ng problema," sabi ni Dr. Lobe. "Ang pagkawala ng buto ay maaaring nakapuntos at umabot mula sa isang simpleng kakulangan ng buto, na kilala bilang osteopenia, hanggang sa malubhang pagkawala ng mineral na nagreresulta sa pagkasira ng buto at maraming fractures." Ang mga pag-scan ng DEXA at iba pang measurements ng density ng buto mineral ay ginagamit nang madalas upang matukoy ang kalubhaan ng ang sakit at ang panganib ng fracturing ng buto. Maaaring talakayin ng iyong doktor ang iyong mga resulta sa pagsusuri at ang iyong panganib ng bali sa iyo.
Kasarian at Osteoporosis: Mga Posisyon ng Sekswal
Kung mayroon kang osteoporosis, ang ilang mga sekswal na posisyon ay maaaring mas ligtas kaysa sa iba. "Ang pinakaligtas na posisyon ay para sa babae na maging sa ibabaw ng lalaki," sabi ni Mohammed Selim El-Dakkak, MD, isang orthopedic surgeon sa Gramercy Surgery Center sa New York. "Ang kanyang katawan ay nangangailangan ng higit pang pagpoposisyon sa panahon ng sex, kaya mabuti para sa kanya na magagawang upang kontrolin kung ano ang kumportable para sa kanya."
Ang isang babae na may osteoporosis ay dapat na maiwasan ang pagkakaroon ng sex sa mga tao sa itaas, sabi ni Dr. El-Dakkak. "Inilalagay nito ang presyon sa kanyang mga balakang. Kung siya ay may osteoporosis, ang kanyang mga hips ay isang mapanganib na lugar kung saan upang ilagay ang presyon. "
Nagmungkahi ang Lobe na subukan ang iba't ibang mga posisyon upang malaman kung ano ang pinaka komportable para sa iyo. Isaalang-alang ang paggamit ng mga unan o mga cushions para sa dagdag na suporta. "Ang namamalagi sa gilid ng isa, alinman sa nakaharap sa isa't isa o sa kasosyo ng lalaki na nakaharap sa likod ng kanyang kasosyo, ay ang pinakamaliit na mga posisyon ng sekswal na sekswal," sabi niya.
Tandaan na ang intimacy ay hindi palaging kinasasangkutan ng pakikipagtalik. Isaalang-alang ang pag-eeksperimento sa iba pang mga paraan ng pagbibigay sa bawat iba pang kasiyahan na maaaring maging isang maliit na mas madali sa mga buto.
Kasarian at Osteoporosis: Ano Upang Makipag-usap Tungkol Sa Iyong Partner
Ang susi upang mapanatili ang sex ligtas at malusog kapag mayroon kang osteoporosis ay isang tapat, matapat na talakayan kasama ang iyong sekswal na kasosyo. Sinasabi ni Nguyen na pag-uusapan ang iyong kalagayan, ang mga panganib na kasangkot, at ang mga posisyon na maaaring gusto mong maging resulta.
"Bagaman maaaring mukhang mahirap, mahalaga para sa iyong partner na malaman ang iyong mga limitasyon, at pag-usapan ang mas ligtas na mga posisyon. tulungan kang maiwasan ang pinsala, "sabi ni Nguyen. "Ang pagkakaroon ng isang bukas na diskusyon ay ang pinakamahusay na paraan upang matiyak na ang pagkilos ay nananatiling kasiya-siya."
Ang pakikiisa at kasarian ay mahalagang mga elemento ng isang relasyon. Kahit na maaari kang gumawa ng ilang mga pagsasaayos upang manatiling ligtas, hindi mo na kailangang bawasan ang iyong buhay sa sex dahil sa osteoporosis.
Bumalik sa Osteoporosis Awareness Center.
