Talaan ng mga Nilalaman:
Mayroon ka pa bang "Talk" sa iyong ina? Hindi, hindi na na usapan - ang menopause talk. Ang mga hot flashes at mga hormones ay hindi eksaktong mahusay na mga paksa sa hapunan, ngunit kung maaari mong dalawa makalipas ang kasamaan, ang pakikipag-chat sa iyong ina tungkol sa kanyang karanasan sa menopause ay maaaring makatulong sa iyo na makamit ang iyong sarili nang mas madali. Kailangan mong malaman kung ano ang napunta sa kanya, lalo na kung ang maagang menopos at matinding hot flashes ay tumatakbo sa iyong pamilya.
Bakit Dapat Mong Makita: Mga Pisikal na Pagbabago
Para sa maraming babae, ang pinakamahalagang piraso ng impormasyon para sa kanilang sariling pamilya Ang pagpaplano ay alam kung ang menopos ay may posibilidad na magsimula bago ang edad na 40 sa kanilang pamilya.
Ang mga mananaliksik ng kalusugan ng kababaihan ay naglathala ng data sa journal Menopause na nagpapakita ng isang malakas na ugnayan sa pagitan ng mga pagbabago sa ovarian ang signal na menopause sa mga ina at kanilang mga anak na babae, na nagbibigay-diin sa namamana ng perimenopause. Ang pag-aaral na ito ay nagpapahiwatig na ang isang pagsubok para sa follicular stimulating hormone (FSH) ay maaaring makatulong upang mahulaan kung ikaw ay malapit sa menopos.
Kawili-wili, natuklasan din ng mga mananaliksik na ang paninigarilyo ay nagpapababa sa edad ng pagsisimula, habang sobra sa timbang o labis na naantala ng menopause maaaring ipaliwanag ang ilan sa mga pagkakaiba sa pagitan ng mga henerasyon.
Nagtataka kung papaano maiimpluwensiyahan ka ng menopos ng iyong ina? Ayon sa isang pagsusuri ng pananaliksik na inilathala sa Journal of Women's Health, kung ang iyong ina ay may mainit na flashes, ikaw ay apat na beses na mas malamang na magkaroon din ng mga ito, hindi bababa sa kumpara sa iyong pinakamatalik na kaibigan na ang ina ay walang mainit na flashes.
"Ito ay nagpapahiwatig ng isang posibleng genetic component ng mainit na flashes, ngunit ito rin ay maaaring kultural o panlipunan," sabi ng pag-aaral ng co-may-akda Jodi Anne Flaws, PhD, ng departamento ng comparative biosciences sa University of Illinois sa Urbana. "Marahil ang mga babae ay mas malamang na mag-ulat o mapapansin ang kanilang mga mainit na flashes kung ang kanilang mga ina ay nagsalita tungkol sa kanilang karanasan sa mga mainit na flashes."
Mahirap malaman kung ito ay genetika o isang shared lifestyle na nauugnay ang mainit na flashes sa pagitan ng ina at anak na babae, sabi ni Flaws. . Ang mga pananaliksik ay nagpakita na ang isang bilang ng mga kadahilanan ng pamumuhay, tulad ng paninigarilyo o pagiging sobra sa timbang, ay maaari ring maiugnay sa mga mainit na flashes.
Iba pang sintomas ng menopos, tulad ng pagkawala ng buhok, ay hindi pa pinag-aralan.
The Psychology of Ang menopos
"Ang nakikita kong kapansin-pansin ay ang maraming kababaihan ay hindi kailanman narinig ang isang pagsipi mula sa kanilang ina tungkol sa menopos. Ito ay parang hindi ito umiiral," sabi ng theropist ng menopos na si Colette Dowling, PhD, sa pribadong pagsasanay sa New York City. Ang kakulangan ng pagbabahagi ay maaaring mag-iwan ng maraming kababaihan sa isang pagkawala, emosyonal pati na rin sa psychologically.
Gayunpaman, ang iba ay matuto ng maraming tungkol sa menopos at pag-iipon mula sa kanilang mga pamilya at, depende sa kung ano ang kanilang nasaksihan sa bahay, tingnan ito bilang isang ang masiglang panahon ng kalayaan o simbolo ng mortalidad, pag-iipon, at pagkawala ng kagandahan.
"Palagay ko posible na ang saloobin ng isang babae sa menopos ay maimpluwensyahan, positibo o negatibo, sa karanasan ng kanyang ina," sabi ni Dowling. Kahit na ang mensahe na ito ay hindi isang bagay na tatalakay ay maaaring iwan ka, bilang isang anak na babae, pakiramdam medyo nag-iisa sa iyong paglipat, siya nagdadagdag.
Sa kabutihang palad, may mga paraan upang ipahayag ang iyong nararamdaman kung nakikipag-usap sa iyong ina hindi posible. Sinabi ni Wendy Hoffman, ngayon 58, na nagsimula siyang Menopause - Ang Blog sa bahagi upang makayanan ang matinding sintomas ng menopos na kanyang nararanasan.
Tulad ng maraming kababaihan, sinabi ni Hoffman na hindi niya talaga napansin ang sariling ina ng kanyang ina menopos. "Mayroon akong ilang mga alaala tungkol sa mga hot jokes na flash, ngunit ang aking ina ay hindi isang complainer at, pabalik sa mga araw na iyon, hindi nila talaga pinag-usapan ang tungkol sa ginagawa namin," paliwanag niya, na nag-iisip kung ang kanyang ina ay makapagsimula isang blog sa paksa kung ang teknolohiya ay magagamit, o ma-alala ng pampublikong kalikasan ng pag-blog. "Ang aking palagay ay siya ay may isang madaling panahon ng ito, dahil wala akong anumang mga alaala ng kanyang pagpunta sa pamamagitan ng mainit na flashes. Sino ang nakakaalam kung siya ay kaguluhan - namin ang lahat naisip ang aming mga ina ay sumpungin."
Sa katunayan, sabi ni Hoffman, ang kanyang sariling malungkot na paghihirap na may menopos ay dumating bilang isang sorpresa, dahil ang kanyang ina ay tila napupunta sa pamamagitan nito nang tahimik. "Ipinapalagay ko na hindi ako magiging isa sa mga kababaihang iyon na may kahirapan. Ngunit mayroon akong lahat ng mga sintomas - mainit na kumikislap, depresyon, lahat," sabi niya. Gayunpaman, sa positibong tala, ang mga kababaihan sa ngayon ay may access sa higit pang impormasyon at higit pang mga opsyon para sa paggamot. "Ang aming mga ina ay ginawa lamang kung ano ang sinabi ng kanilang mga doktor na gawin nila - wala silang mga opsyon na ginagawa namin ngayon.
" Sa palagay ko lahat tayo ay dumaan sa menopos sa parehong paraan, "idinagdag ni Hoffman, biro na alam niya ang ilang mga kababaihan na walang mainit na flashes, ngunit ang mga ito ay exotic sa kanya bilang supermodels. "Iniisip namin na kami ay nag-iisa."
Kahit na hindi pa naroroon ang agham na tulad ng isang Magic 8 Ball kung ano ang aasahan mula sa menopos, ang iyong ina o tiyahin (o isang kambal!) Ay maaaring tumulong sa. Kaya tawagin, dalhin siya para sa kape, at makipag-chat.
