Pagpili ng editor

Ano ang Type 2 Diabetes, ano pa man?

Anonim

Terry Vine / Getty Images

Matuto nang higit pa tungkol sa programa >>

Okay. Natuklasan mo lang na may type 2 na diyabetis.

Kahit na pinaghihinalaang ang iyong doktor ay naghahatid ng balita na iyon, naririnig ang salitang "diyabetis" ay isang pagkabigla. Para sa maraming tao, ang unang reaksyon ay "bakit ako?" Ang pagtanggi ay isang karaniwang reaksyon, masyadong. "Hindi ito maaaring mangyari sa akin," sa palagay mo.

Normal ang pakiramdam ng maraming mga makapangyarihang damdamin kapag nakatanggap ka ng diyagnosis sa diyabetis, kabilang ang galit, pagkalito, takot, at kawalang-paniwala, at marahil ay nakaranas ka ng lahat ng ito pagkatapos na maihatid ng iyong doktor ang balita.

Kapag ang mga damdaming ito ay nagwakas ng kaunti, maaaring tumungo ka nang diretso sa Internet upang tingnan ang iyong kalagayan, kung saan natuklasan mo ang napakalaki na halaga ng (madalas na kasalungat) na impormasyon - napakaraming impormasyon na iyong naka-log back off.

Araw-araw na Kalusugan ay narito upang sabihin sa iyo na hindi ka nag-iisa. At narito kami upang matulungan kang maunawaan ang lahat ng data na iyon at magturo sa iyo kung paano pamahalaan ang iyong uri ng diyabetis. Ang mas maraming natutuhan mo tungkol sa diyabetis, ang mas mahusay na kakayahang ikaw ay makontrol ito - sa halip na pahintulutan ka na kontrolin ito.

Hindi ka nag-iisa:

  • 29,1 milyon katao ang may diyabetis na 2 uri
  • 8 milyong tao
  • 86 milyon ay nasa panganib

Maaari mong kontrolin ang uri ng diyabetis na may:

  • Ang tamang gamot
  • Mga malusog na pagkain
  • Exercise
  • Pagsubaybay

Oo, ang iyong ang buhay ay magbabago. Ngunit ang magandang balita ay ang pagkuha ng kontrol sa iyong uri 2 diyabetis ay maaaring humantong sa iyo sa isang malusog at mas malakas na buhay. Kailangan mong malaman kung paano kumain ng mabuti, na kinabibilangan ng kung magkano ang makakain, kung ano ang makakain, at kung kailan kumain. Ang parehong ay totoo para sa ehersisyo: kung magkano ang gagawin, kung ano ang gagawin, at kung kailan ito gagawin. Kailangan mong turuan ang iyong sarili tungkol sa iyong kalagayan at tipunin ang isang koponan ng suporta ng mga propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan, mga kaibigan, katrabaho, at mga miyembro ng pamilya. Maaaring kailanganin mong pamahalaan ang isa o higit pang pang-araw-araw na gamot sa bibig - o maaari mong kontrolin ang iyong kalagayan sa pagkain at mag-ehersisyo nang nag-iisa. Posible rin na kailangan mong gumamit ng iniksiyong insulin upang makontrol ang iyong diyabetis na uri 2.

Susunod na hakbang: Pag-unawa sa Iyong Pagsusuri

arrow