Isipin ang isang malaking kamay gripping iyong insides at lamutak at ilalabas, painfully at unrelentingly. Para sa maraming mga tao na nakatira sa ulcerative colitis, ang ganitong uri ng sakit sa tiyan at pag-cramping, na sanhi ng mga ulser sa lining ng colon, ay isang palaging hamon. Kung hindi maayos, ang sakit ay maaaring makagambala sa trabaho at buhay sa pamilya.
Ang mabuting balita: Maaari kang gumawa ng mga hakbang upang pamahalaan ang pag-cramping at i-minimize ang masakit na sintomas ng ulcerative colitis. Upang matulungan kang makapagsimula, hiniling namin sa dalawang gastroenterologist na sagutin ang ilang mga karaniwang tanong.
1. Ano ang ulcerative colitis cramping?
Ang sakit sa tiyan at pag-cramping mula sa ulcerative colitis ay karaniwang sanhi ng nagpapaalab na proseso na nauugnay sa kondisyon, ayon kay Christina Ha, MD, isang gastroenterologist at isang assistant clinical professor sa Ronald Reagan UCLA Medical Center, sa Los Angeles. Ang ganitong pamamaga ay karaniwang nagsisimula sa tumbong at gumagalaw sa buong malaking colon. Ang mas malaki ang pamamaga, mas malubhang sakit.
2. Ano ang nadarama ng ulcerative colitis cramp?
Ang mga taong may ulcerative colitis ay naglalarawan ng isang maliwanag na pandamdam ng pag-lamisa at pagpapalaya sa kanilang tiyan, sinabi ni Dr. Ha. Ang damdamin ay nararamdaman ng higit na kagustuhan sa presyon kaysa sa isang pagdurusa. At ang karamihan sa mga taong may ulcerative na kolaitis ay namamaga sa kanilang kaliwang bahagi. Ang mga cramp ay madalas na sinamahan ng bloating at gas, at ang mga bituka ay maaaring gumawa ng isang malakas, gurgling tunog.
3. Ang mga pinaka-karaniwang sanhi ng ulcerative colitis cramping, ayon sa Ha, ay nadagdagan ang aktibidad ng sakit, kakulangan ng sapat na kontrol sa kondisyon na may gamot, pagkonsumo ng mga pagkain na mataas sa taba ng saturated o asukal, at mga salungat na reaksiyon sa gamot.
4. Kung gaano kadalas ang pag-cramping sa mga may ulcerative colitis?
Ang ulcerative colitis ay nakakaapekto sa halos 700,000 Amerikano, kabilang ang lahat ng mga pangkat ng edad, ayon sa Crohn's and Colitis Foundation of America (CCFA). Tungkol sa kalahati ng mga may kondisyon ay nakakaranas ng mga regular na sintomas tulad ng pagluluksa, pagpipigil sa paggamit ng banyo, at mga rektang spasms, o "dry heaves" ng tumbong.
Ang dalas at pagtitiyaga ng cramping ay maaaring makatulong na matukoy ang kalubhaan ng ulcerative colitis , ayon kay Faten N. Aberra, MD, MSCE, ang codirector ng Inflammatory Bowel Disease Center, sa Joint Penn-CHOP Center, at isang assistant professor of medicine sa Hospital of the University of Pennsylvania, sa Philadelphia. Ang sakit na dumarating at may mga paggalaw ng bituka ay maaaring magpahiwatig ng katamtamang antas ng ulcerative colitis. Ang patuloy na pag-cramping, sa kabilang banda, ay maaaring magpahiwatig ng isang mas malubhang kalagayan, sabi ni Dr. Aberra, tulad ng isang dilated colon.
5. Kailan madalas mangyayari ang cramping?
Kadalasan, ang mga ulcerative na mga cramps ng kolitis ay pinalalaki ng pagkain, kaya napansin ng maraming abala pagkatapos kumain, sabi ni Ha. Gayundin, ang pagbabagu-bago ng hormone na nangyayari sa panahon ng panregla ng isang babae ay maaaring mag-trigger ng ulcerative colitis cramping. Para sa mga hindi kumokontrol sa ulcerative colitis na may gamot at iba pang paggamot, ang cramping ay maaaring mangyari sa lahat ng oras at sa buong gabi.
6. Kailan ka dapat tumawag sa iyong doktor?
Kung ang cramping ay malubha, kung nakakaranas ka ng isang malaking halaga ng sakit ng tiyan na nangangailangan ng gamot, o kung ikaw ay may lagnat o nakakaranas ng pagduduwal, pagsusuka, o dumudugo, sabi ni Ha, tumawag ang iyong doktor. Ang mga sintomas na posibleng nangangahulugan na ang iyong kasalukuyang paggamot ay hindi gumagana at oras na upang isaalang-alang ang isang pagbabago sa therapy.
7. Ano ang isang mahusay na plano upang pamahalaan ang ulcerative colitis cramping?
Sa pamamagitan ng pagtratrabaho sa iyong paggamot sa iyong healthcare provider, maaari mong bawasan ang sakit mula sa ulcerative colitis cramping, ayon kay Aberra. Sundin lamang ang mga rekomendasyong ito:
Mga gamot na sinusubaybayan. Ang mga gamot o mga suplemento na may bakal o magnesiyo, o mga may mga katangian ng laxative, ay maaaring magpalubha sa pag-cramping. Gayundin, ang ilang mga antibiotics at pain relievers, tulad ng ibuprofen, ay maaaring maging sanhi ng mga kramp. Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa anumang reseta, over-the-counter, o mga herbal na gamot na kinukuha mo.
- Suriin ang iyong diyeta. Panatilihin ang isang talaarawan sa pagkain at tandaan ang koneksyon sa pagitan ng mga pagkaing kinakain mo at ang iyong mga sintomas ng ulcerative colitis. Sa pangkalahatan, matalino na lumayo sa mga pagkaing naproseso at sa mga mataas sa taba at asukal. Ang mga high-fiber na pagkain at mga produkto ng pagawaan ng gatas ay maaari ring maging sanhi ng ulcerative colitis cramping.
- Kumain ng madalas, maliliit na pagkain. Sa halip na tatlong malalaking pagkain, kumain ng mas maliliit na pagkain na mas malapit sa buong araw. Gayundin, maglaan ka ng oras habang kumakain at umiinom nang maigi.
- Laktawan ang caffeine at carbonated na inumin. Ang caffeine at carbonation ay maaaring magagalitin sa gilid ng digestive tract, na nagpapalit ng cramping at pagtatae.
- Uminom ng mas maraming tubig. Sa pamamagitan ng paghuhugas ng tubig sa buong araw, matutulungan mo tiyakin na ang mga paggalaw ng bituka ay mas madali sa pamamagitan ng iyong system. Ang isang mahusay na panuntunan ng hinlalaki, ayon sa CCFA, ay uminom ng kalahating isang onsa ng likido bawat libra ng timbang sa katawan kada araw. Halimbawa, kung tumimbang ka ng £ 140, kakailanganin mo ng hindi bababa sa 70 ounces ng likido (humigit-kumulang 9 tasa) sa isang araw.
